Kuinka suojata silmäsi näytön vaikutuksesta

Kaikki visuaalisten tietojen näyttämisen laitteet ovat haitallisia ihmisten silmille. Lähetä nykyaikainen elämä ilman televisiota tai tietokonetta nyt ei enää ole mahdollista. On vain yksi suunta - suojata silmät tietokoneen näytön ja televisioruudun aiheuttamat haitalliset tekijät.

Kuinka suojata silmäsi näytön vaikutuksesta
Nykyään kukin ihminen tietää, että kaikki laitteet visuaalisten tietojen näyttämiseksi ovat haitallisia ihmisten silmille. Mutta mitä ei sano, mutta lähettää nykyaikaisen elämän ilman televisiota tai tietokonetta nyt ei enää ole mahdollista. On vain yksi suunta - suojata silmät tietokoneen näytön ja televisioruudun aiheuttamat haitalliset tekijät. Sivustomme pyrkii esittämään suojan perusperiaatteet vaikuttavat näyttöön.

Kuinka suojata silmäsi näytön vaikutuksesta

  1. Ensinnäkin valinta TFT-näytön tai plasmapaneelin hyväksi, jos käytät edelleen tavanomaista CRT-näyttöä tai Kinescope TV: tä. Tosiasia on, että tavalliset näytöt ja televisiot vilkkuvat joka toinen sekunti. On helppo huomata, kun tietokone on päällä televisiossa, muista? Siksi on parempi käyttää suurtaajuisia näytöt (regenerointitaajuudella vähintään 75 Hz ja raekoko enintään 0,28 mm) ja plasmapaneelit, niillä on paljon pienempi silmäkuorma.
  2. Toiseksi yrittää tehdä kuva mahdollisimman selväksi. Etuus on nyt kaikissa nykyaikaisissa televisioissa ja näytöt ovat erityinen määritelmän säätötoiminto. Jotta TV-ruudukko ei ole häiriöitä, älä kadu omaa rahaa ja asenna korkealaatuinen ulkoinen antenni tai satelliittikerros. Ja tietokoneen jatkuva ja usein käyttö, sinun on valittava videokortti, ei vääristä todellista kuvaa. Lisäksi kiinnitä huomiota monitorin VGA-kaapeliin, se voi olla ylimääräisten häiriöiden lähde.

Ne, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneessa, voivat neuvoa asentamaan suurempaa kirkkautta katselemaan kuvia ja videota ja alhaisemmat tekstien kanssa. Mutta muista - henkilön silmä havaitsee vain näytön kuvan keskellä kirkkautta, joten on vielä hyödytöntä laittaa liian korkea tai huono kirkkaus. Joten kirkkauden lisäämistä tai laskemalla sääntöä olisi käytettävä kohtuullisissa rajoissa ja vain suhteessa kuvan keskimääräiseen kirkkauteen. Muun muassa sivustomme suosittelee, että näyttöruudu on yleisempi, se on pöly tai likakerros, joka voi olla yksi syy huonon laadun kuvaan.

  • Kolmanneksi, työskentelee tietokoneella yöllä, muista sisällyttää keinotekoisen valaistuksen, paras luminesenssivalaisin, jonka valo on mahdollisimman lähellä luonnollista päiväaikaa. Tämä pätee erityisesti, jos olet melko paljon ja työskentelee usein näppäimistön kanssa, koska silmäsi on vähäinen valaistus, jotta voit jatkuvasti nähdä tarvittavat hahmot. Käytä vain luettavia fontteja. Jos et ole selkeä, älä tee silmäsi, vain lisää keg: n kokoa.
  • Lisän valaistuksen läsnäolo koskee täysin television katselua pimeässä. Sisällytä hajallaan oleva valonlähde - lamppu, scab, lamppu. Mutta näet vain, että sen valo ei heijasta näytössä. Myös tästä on välttämätöntä seurata iltapäivällä, aurinkoisella säällä. Jos auringon säteet putoavat näytölle ja käännä sitten ikkuna verholla tai ainakin tulle.

  • Neljänneksi valitse oikea etäisyys näytölle. Sen pitäisi olla vähintään 45 cm ja silmäsi tulisi olla noin näytön yläreunan tasolla. Lisäksi näytön kaltevuuden pitäisi olla niin, että sen alaosa on lähempänä sinua kuin yläreuna.
  • Katso televisiota suositellaan vähintään kaksi tai kolme metriä näytöstä. Mitä lähempänä näyttöön, vahvempi silmäsi on kireitä tarkentamaan lähetetty kuva. Ja muista polttaa televisio istuma-asennossa. Ei missään tapauksessa ole paikalla, takana ja t.Ns. Erilainen etäisyys ja silmän kaltevuus näytölle merkittävästi pahenevat.

  • Viides, käytä erityisiä suojalaseja, joissa on kevyt suodatinlinssit. Mutta älä usko myyjiä, jotka sanovat, että heidän suojalasejaan sopivat ehdottomasti kaikille. Tällaiset kohdat valitsee silmälääkärin erikseen Venäjän federaation terveysministeriön erityismenetelmien mukaisesti, ne eivät voi maksaa 200-300 ruplaa ja olla samat. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, on parempi olla säästää terveyttäsi.
  • Kuudes, aika ajoin sinun täytyy häiritä mielipiteesi huoneessa sijaitseviin vieraisiin esineisiin ja joka tunti tekemään vähän taukoa viisi tai kymmenen minuuttia. Tosiasia on, että kun katsomme televisiota tai työskentelemme tietokoneessa, silmämme vilkkuvat kuusi kertaa vähemmän kuin normaaleissa olosuhteissa. Se on täynnä silmän sarveiskalvon kuivaus, koska silmät ovat paljon vähemmän käytettyjä pestään kyynelesteen kanssa.
  • Siksi tauon aikana sivustossamme suositellaan pienen kuntosalin silmäsi. Stand ylös ikkunan mukaan, katsokaa etäisyyttä ja keskitymme nopeasti näön nenän kärkeen. Ja vain kymmenen kertaa. Sitten nopeasti kuori 20-30 sekuntia. Toinen harjoitus on seuraava: jyrkästi «Ajatella» View up - vasen - alas - oikea. Toista myös 10-15 kertaa. Tämän jälkeen vain rentoudu, katso pilviä, Horizon Line. Sulje silmäsi, tuntuu silmäsilmuja ja retina rentoutua.

  • No, viimeinen. Aloita A-vitamiini. Se on vastuussa silmien herkkyydestä kirkkaan valoon ja leikkaamalla kuvan muutos. Ehkä olet kiinnittänyt huomiota: kun talvella menet ulos kadulla - runsaasti kuohuviiniä, alat räjähtää voimakkaasti silmissä. Toinen oire - silmän kyyneleen tulevasta tuulesta. Jos sinulla on nämä merkit A-vitamiinin puute kehossa, sinun täytyy tarkastella apteekkia. Ainoa noudattaa ohjeita ohjeissa, koska liiallinen vitamiini ei myöskään johda mitään hyvää.
  • Se siitä. Katselimme kaikkia suuria yksinkertaisia ​​sääntöjä, jotka auttavat sinua pitämään silmäsi terveenä ja täynnä.

    Leave a reply