Lapset kärsivät lihavuudesta - potentiaaliset aikuiset isät, joilla on joukko sairauksia ja komplekseja, mutta vanhemmat eivät joskus huomaa ylimääräistä painoa lapsessaan. Yritetään käsitellä syitä, lihavuuden diagnosointi lapsilla ja nuorilla, miettiä, miten kasvaa terveitä ja menestyneitä ihmisiä vauvoistamme.
Sisältö
Ohita lapsen lihavuus — Se tarkoittaa hänen terveytensä ja elämänsä juurtumista. Kasvava, lihavuudesta kärsivät lapset tulevat aikuisten fatters, jossa on hypertensio, ateroskleroosi, angina ja diabetes mellitus, joka ajaa joukko lääketieteellisiä ongelmia. Tietämme siitä, että pidämme edelleen lasten terveydentilaa pikaruokaa ja makeisia, kuolevat paksu posket, kahvat ja jalat puolikkaat, eivät ymmärrä, että ylimääräisen painon ongelma ei ole vain koputtanut ovea, mutta jo asettunut meidän talossa.
Tilastojen mukaan joka kolmas 5-7-vuotias lapsi Venäjällä on ylipainoinen ja syy tähän ei ole niin paljon geneettistä altistua, vaan väärin ravitsemus ja pieni liikunta. Lapsen suojelemiseksi lihavuudesta, sinun on taisteltava lihavuudella jo ensimmäisissä oireissaan. Aluksi on tarpeen päättää, kuinka paljon vauvan on punnittava.
Kuinka paljon lapsen pitäisi painaa?
Itse asiassa ennen bellin lyömistä on tärkeää ymmärtää, onko lapsella ylimääräinen paino ja onko hän kärsii lihavuudella. Lapsilla ja nuorilla kehon paino muuttuu jatkuvasti ja siksi yleisesti hyväksytty aikuisten kaavoja ei voida hyväksyä. Samanaikaisesti ulkoisesti lapsi saattaa tuntua tarpeettomasti kiinni, itse asiassa sen paino normaalilla alueella. Saadaksesi tarkkoja tietoja, on parempi ottaa yhteyttä pediatriciaan, mutta kotona voidaan käyttää erityisellä kaavalla.
Normaali paino lapsia vuodesta 7 vuoteen = vuosien määrä x 2 + 8
Esimerkiksi 2 vuoden aikana pojan likimääräinen paino 88,5 cm: n kasvaessa pitäisi olla 13-14 kg ja kasvu 96 cm 15-16 kg.
Jokainen ylimääräinen kilogramma, puhumattakaan lihavuuden korkeasta lihavuudesta, edistää vaihtohäiriöiden syntymistä. Ylimääräisen painon taustalla, tuki- ja liikuntaelinten muodostuminen, sydän- ja verisuonijärjestelmä häiritsee, esiintyy neuro-endokriiniset muutokset. Ja tämä on kaikki sen lisäksi, että rasvalapsi, jota usein altistuu nöyryytykselle lasten ympäristössä, kokee valtavan stressin, joka kykenee määrittämään jäljelle psyykensä ja lisää elämää.
Kovuus lihavuus lapsilla ja nuorilla
Huomautus ylimääräisen taittoon lapselle, sinun ei pitäisi kiirehtiä ruokavaliolla. Täydellisyys ei ole vielä sairaus, ei riitä, jotta lapsi voi syödä niin, että paino tuli normaaliksi. Lihavuus — Tämä on jo sairaus ja tässä tapauksessa taktiikka on erilainen, hoito riippuu metabolisten häiriöiden asteesta.
Lihavuuden asteen määrittämisessä lääkärit suuntautuvat keskimääräiseen normaaliin painoon riippuen lapsen iästä ja kasvusta.
- Alle 2-vuotiaat lapset ovat keskimäärin 12-13 kg.
- 3 vuoden lapset — 13,8-15,7 kg.
- 4 vuoden lapset — 15,5-16 kg.
- Lapset 5 vuotta — 16-19 kg.
- Lapset 6 vuotta — 19-22 kg.
I Lihavuusaste diagnosoidaan, kun ruumiinpaino ylittää normaalin 15-25%,
II tutkinto — 25-55%,
III-tutkinto — 50-100%,
Iv tutkinto — Yli 100%.
Tärkein tapa vähentää painoa lapsessa on diSeethoito. Ensimmäisellä liikalihavuudella se merkitsee terveellistä ravitsemusta, ylikuormituksen poissulkemista ja puhdistavaa ruokaa. Lapset, jotka kärsivät toisesta tutkinnon lihavuudesta, on rajoitettava ruokavalion kaloripitoisuutta eläinrasvojen ja yksinkertaisten hiilihydraattien vuoksi. III-IV asteen hoidon lihavuudessa pitäisi olla kattava ja useammin sairaala.
Kuinka estää lihavuus lapsessa?
Lihavuuden ehkäiseminen pitäisi alkaa lapsen syntymästä. Puurojen esitteleminen ensimmäisenä pölynä, perunan perunamuusi, joka mahdollistaa lapsen, on makea ensimmäinen elämänvuotta, meillä on hänen terveydestään omilla kädet. Hiilihydraatteja, jotka ovat läsnä äidinmaitossa tai sen korvikkeena, on riittävän varsin tarpeeksi kattamaan kehon tarpeet Saharassa, kunnes se on yleensä suositeltavaa ottaa käyttöön ensimmäiset houkutukset. Vauvan ruokavalion laajentaminen hedelmien kustannuksella, vihannekset mahdollistavat kasvavan kehon tulevaisuudessa toimimaan normaalisti.
Lapset 1-3 vuoden makeiset ovat sallittuja, mutta on paljon hyödyllisempi korvata ne hunajalla, mikä tarjoaa hyödyllisen vaikutuksen kehoon kokonaisuutena.
Älä osta lapsen ruokaa «Pikaruoka», Makeat hiilihapotetut juomat — He ovat haitallisia terveydelle. Tietenkin on vaikea kieltää lapselle kategorisesti pelimerkkien ostamiseen, mutta henkilökohtainen esimerkki terveellisestä ravitsemuksesta, vakuuttavista keskusteluista tekee työnsä. Lopuksi voit hyväksyä «Haitallisen ruoan pohja» Vastineeksi kuuliaisuus pöydällä kuukausi, mutta sinun ei pitäisi mennä lapsen kanssa, koska hänen terveytensä ja hyvinvointi.
Joten lapsi ei saa ylimääräistä painoa, on tärkeää edistää sen liikuntaa, kuten urheiluosastossa tai uima-altaalla. Ottaen huomioon hänen kanssaan, fyysinen koulutus itsenäisesti, ei missään tapauksessa syytä häntä kömpelyyn, yrittäen motivoida häntä saavuttamaan tuloksen. Psykologisen vamman lisäksi tämä ei tuo muita hedelmiä. Lapsi on tärkeä tuki ja henkilökohtainen esimerkki, tämä on juuri sitä, mitä vanhemmat voivat antaa.
