Ärsyttävä suolisto-oireyhtymä toimittaa paljon epämiellyttäviä hetkiä, jotka kärsivät tästä sairaudesta. Niistä ovat niitä, jotka katsovat ruokaa ja eivät salli itselleen tarpeettomia. Kuinka estää paheneminen? Miten auttaa itseäsi? Neuvoo gastroenterologist Natalia Miropenova.
Sisältö
Suolet suolistossa syntyvät ihmisten keskuudessa, jotka katsovat ruokaa ja eivät salli itselleen tarpeettomia. Missä ongelmat ovat?
Epäasianmukainen ravitsemus tai tavanomaisen tilan rikkominen, esimerkiksi kesän, yritysmatkien tai matkailujen puhkeaminen, yksi tärkeimmistä, mutta kaukana ainoasta syystä, joka voi johtaa sairauteen. Hermoston henkinen, psyko-emotionaalinen häiriöt, stressi, sekvensointi elämäntapa on konkreettinen vaikutus suoliston työhön.
Tämä voi olla seurausta hormonaalista häiriöistä, kuten lihavuudesta ja diabetesta. Ja naisilla se voidaan liittää kuukautiskiertoon ja raskauden ja huipentumisen kanssa ja joidenkin gynekologisten sairauksien kanssa. Luulen, että tarvitset asiantuntijan ohjeita ennen kaikkea tunnistaa ongelman syy ja päättää sitten päästä eroon siitä.
Mikä on hyödyllistä ja mikä on haitallista?
Ongelma suolistossa, tärkeintä on oikea ruokavalio. Mutta ruokavaliot nyt niin paljon, että on vaikea saada sekava. Mikä on todella hyödyllinen ja mikä on haitallista?
Se ei todellakaan ole kadonnut, koska elintarvikekysymysten kirjallisuus on nyt todellinen puomi. Mitä voit neuvoa täällä? Älä luota sokeasti kaikkiin kirjallisuuteen, keskity vain asiantuntijoihin. Yleiset ravitsemusperiaatteet ärsytettyjen suoliston aikana on kehitetty pitkään, heidän on yksinkertaisesti opittava ne kerran ja kaikille.
- Ensimmäinen. Tehokas niin sanottu «Ruokavalio poikkeus», Ei sisällä kofeiinia, laktoosia, fruktoosia, etikkaa, alkoholia, pippuria, savustettua - kaikki, mikä aiheuttaa liiallisen kaasun muodostumista.
- Toinen. On tarpeen ottaa huomioon, kuinka pääosin mukana on sairaus - kipu ja meteorismi, ummetus tai ripuli. Lähestymistapa tässä voi olla suoraan vastapäätä.
- Kolmas. Käytä aktiivisesti tuotteita ja ruokia, jotka sisältävät sitovia Tannings. Nämä ovat kplit ja makeiset kuivilta mustikoita ja vadelmia, kirsikkamarjoja, päärynät, koira, kvitten, mehu ja granaattiomena kuori, viburnum mehu, vahva tee. Tervetuloa astiat suoliston limakalvoon - esimerkiksi croup defoktiot, hierovat porrastukset, limakalvot. Vähentää kaasunmuodostusta, mikä tarkoittaa, poistaa tiiviisien siementen infuusion kivun. Tämä on kauan tunnettu ja testattu ajan myötä.
- Neljäs. Juomat ja astiat käyttävät vain lämpimiä. Astiat ovat kiellettyjä huoneen lämpötila.
- Viides. Koska suolen mikrofloora on heikentynyt, fermentoidut maitotuotteet sekä pieni määrä hyviä pyyhkeitä, marjoja ja vihanneksia. Normaalilla toleranssilla voit neuvoa Apple-, vihannes- ja hedelmävalioja.
- Kuudes. Proteiinien, vitamiinien ja kivennäisaineiden suurien tappioiden vuoksi niiden sisältö ruokavalion on oltava jonkin verran korkeampi kuin tavallinen - lähinnä keitettyä lihaa ja kalaa, mökkijuustoa, munan ruokia. Rikastuttaa ruokaa ja monivitamiinia.
- Seitsemäs. Meteorismi sulkee pois palkokasvit, kaali ja muut tuotteet, jotka sisältävät kevyitä kannattavia hiilihydraatteja. On tarpeen rajoittaa oluen, omenan ja rypälemehun, banaanien, pähkinöiden, rusinien kulutusta. Meteorismi myös edistää sorbitolia, joka lisätään ruokavalioihin ja lääkkeisiin. On muistettava, että kasvikuitujen ylimääräinen ylimääräinen kasvaa kaasun muodostumista, mutta yleensä se tapahtuu muutaman päivän kuluttua siitä, kun keho tottuu ruokavalioon.
- Kahdeksas. Overbinding ihmiset, jotka kärsivät ärtyneestä suoliston oireyhtymästä, edistävät ripulin ja kouristuksia. Sinulla on helpompaa, jos syöt vähemmän tai jakaa ruoan määrän useisiin tekniikoihin. Tämä pätee erityisesti niille, joiden ruokavalio koostuu pääasiassa hiilihydraattien tuotteista - makaron, riisi, valkoinen leipä, vihannekset.
Resepti luonteesta: Healing Plantain
Tiedetään, että ummetuksen aikana hyvin auttaa plantain. Kuinka ottaa se oikein?
Ensin sinun täytyy käydä läpi täyden tarkastelun ja selvittää syy ummetukseen. Nosta sitten lääke. Kuten plantain, tämä on tehokas. Ja nyt erikoisvalmistus myydään Plantain - Mukofalcin siementen pohjalta. Ota se 5 g 2-6 kertaa päivässä. Ennen käyttöä pussin sisältö kaadetaan lasiksi, joka on hitaasti täynnä kylmää vettä, sitten sekoita, juoda välittömästi ja juoda toinen lasillinen vettä. Päivässä on välttämätöntä vähintään puolitoista litraa nestettä. Tämä lääke voidaan ottaa jopa raskaana oleville naisille. Vain on tarpeen muistaa, että ensimmäisinä päivinä on tietty meteorismin vahvistaminen ja ylivuotoa vatsassa. Sitten kaikki menee takaisin.
«Oikea» Lääkkeet: Kerro lääkärillesi
Onko mahdollista päästä eroon ärtyneestä suoliston oireyhtymästä lääkitysmenetelmällä? Millaista lääkettä neuvoo?
Tämä taas riippuu siitä, mitä vallitsee - kipu ja meteorismi, ripuli tai ummetus. Kipu ja meteorismi, PinovMeriumbromidin nimittäminen pidetään optimaalisena. Mutta nyt uusimmat lääkkeet ilmestyivät - niin sanotut agonistit, antagonistit ja adrenergiset aineet. Ymmärtää ne auttavat lääkäriä.
Ripuli, Loperamidi on tehokas - se on turvallista, ei aiheuta haittavaikutuksia, ja siksi se sisältyy ei-vastaanottamattomien lääkkeiden ryhmiin. Nyt tällä lääkityksellä on uusi muoto - ei perinteisiä kapseleita, mutta pieniä, pikaviivoja, jotka eivät edes tarvitse juoda vettä. He myös auttavat pahoinvointia, oksentelua, nielemishäiriöitä.
Vakiintunut itse ja yhdistetty lääke, joka sisältää loperamidia ja Simethikonia samanaikaisesti. Ummetuksen hallitsevuus, jos ruokavalio ei auta, yritä ruokkia laksatiiveja. Niistä laktose ja magnesian maito olivat hyvin esitetty.
Suolatyökalut, jotka olivat kerran suosittuja välttämiseksi - ne voivat parantaa kipua. Ravintolisät kasviskuiduilla. Huumeiden vastaanoton lisäksi älä tee ilman ylimääräisiä lääketieteellisiä menettelyjä. Se voi olla fyysinen kulttuuri, fysioterapia, hypnoosi sekä ryhmäkäsittely erityiskouluissa ja klubeissa potilaille, joilla on ärsyttävä suolisto-oireyhtymä.
Onko mahdollista päästä eroon ärtyneestä suolen oireyhtymästä, turvautumatta lääkkeisiin lainkaan? On mielipide siitä, että SRK: n hoidossa on tärkein asia - sopeutua ja rauhaa. Onko näin?
Tämä on erittäin tärkeä asia. Ärsytetty suolisto on todella usein mukana ärtynyt mieliala. Ja jos tauti ei ole vielä saavuttanut kriittistä tilaa, yritä selviytyä siitä luonnon voimalla. Mutta tämä ei kuitenkaan sulje pois suolistotutkimuksia, ruokavaliota ja oikeaa elämäntapaa.
Vaikutus riippuu usein yhtä paljon lääkäreistä, nykyaikaisista laitteista ja uusista lääkkeistä, kuinka paljon uskosta kaikkiin tähän. Yritä luoda tunne sisäinen harmonia, rauhallinen ja iloa, keskittyä huomiota kipuun, vaan miellyttäviin tuntemuksiin jonnekin muissa elimissä. Ja sitten nämä miellyttävät tunteet «moninkertaistaa» ja levitetään koko kehon. Tämä on melko yksinkertainen ja tehokas tapa: voit tuntea melko mukavaksi koko päivän.
Jos ärtyvän suolen oireyhtymän tapauksessa on välttämätöntä noudattaa oikeaa ruokavaliota. Psykologinen asenne elpymiseen.
Tiedoksesi
Voitko neuvoa perinteisen lääketieteen yksinkertaisia ja tehokkaita reseptejä?
- Colitis, jossa ummetus, puuroa puuroa ja kurpitsa liha. Valmista myös kurpitsa. Tätä varten 15-20 g hienonnettuja hedelmiä on keitettävä 15 minuuttia kahdessa lasissa vettä. Annos - yhden päivän ajan.
- Porkkana mehu - hyvä remedy Enteritis, johon liittyy ripuli. Niitä käytetään kuitenkin ummetuksessa. Juuri puristettu mehu lihaan, on suositeltavaa juoda tyhjää vatsaa 150-200 ml. Pikku lapset antavat yhden ruokalusikallisen aamulla ja illalla. Ota enintään 7-10 päivää. Juice pitäisi olla vasta juuri valmis.
- Tuore peruna mehu estää ruoansulatuskanavan erittymisen, joten sitä käytetään ennakoivana aineena. Se edistää närästyksen, pahoinvoinnin ja oksentelun lopettamista, vähentää suolistoja ja vatsakipua. Jotta mehu pestään ja kuoritut raaka-mukulat siirtyvät lihan hiomakoneesta tai arista rata. Tästä massasta puristaa kuormitusmehun alla. Valmistele vain yksi vastaanotto.
- Kaali mehu auttaa vähentämään ja joskus kipua, oksentelua, pahoinvointia, närästystä ja ummetusta. Ota se lämpimässä muodossa yksi lasi 4 kertaa päivässä 45 minuutissa ennen ateriaa. Kurssihoito - 20-40 päivää. Tuottaa mehu tuore kaali, jota tarvitset jauhaa ja tuhota ei-hapettavissa astioissa, sitten puristaa. Voit käyttää nykyaikaisia juicereja, jotka on valmistettu korroosiomateriaaleista.