Lause «seniiliys» Pelottaa paitsi vanhempia ihmisiä, vaan myös keski-ikäisiä ihmisiä. Ja oikea, koska ensimmäiset puhelut soittavat jopa jopa 40. Välttääksesi senilaisen marasman tulevaisuudessa, sinun on huolehdittava siitä juuri nyt.
Sisältö
Aivojen ikääntymisen tutkimukset osoittavat, että muistin ja henkisen mahdollisuuksien paheneminen elämän keskellä ei voida pitää normaalina. Ja silti se tapahtuu melkein kunkin. Monille niistä «Ensimmäiset kellot» Rengas jopa 40.
Rajavyöhyke alkaa muuttuvan haluttomuudesta. Löysin henkilön yhden tavan liittyä elämään ja noudattaa hänen taisteluaan. Hänestä tulee jäykkä, joustamaton. Ei vain seisoo kuolemaan sen näkökulmasta, mutta myös ympärillä on sama. Samaan aikaan intoleranssi kasvaa niille, jotka uskaltavat osoittavat erimielisyyttä ja nostalgia kehittyy lähtiessä, vaikka se olisi huono. «Niin ennen ja kaikki oli kunnossa ja nyt».
Sana «Marasmos» Muinaisessa kreikkassa tarkoitti «Sammuminen, häipyminen». Vanhin Dementia syntyy aivojen atrofian takia ja siihen liittyy asteittaista henkistä toimintaa, jolla on yksittäisten identiteettitoimintojen menettäminen. Maramus kehittyy huomaamattomasti, tarkemmin sanottuna eikä fussing «Mielihamppu», Hänen ympärillä olevat ihmiset eivät anna raporttia asteittaisessa identiteetin muutoksissa.
Tällaiset merkit ilmenevät «paheneminen», Kuten meressä, hitsattavuutta, katkeaa, näkemysten ja lausuntojen kuvio, etujen kaventuminen. Lisää vähitellen muistin häiriötä. Sitten herkulliset ajatukset etenevät pääasiassa lähimpään sukulaisiin ja naapureihin, visuaalinen petos alkaa.
Kaikki nämä ominaisuudet normaalin ikääntymisen prosessissa ilmenevät lähes kaikki. Koko kysymys on missä määrin. Yksi ja sata vuotta säästää selkeää mieltä, ja toinen on jo kolmekymmentä - vanha marattinen.
Jos puhumme työikäisten ihmisistä, niin kun ensimmäiset merkit näkyvät «Ugasania» Psykologit neuvoo kaikkeen muuttamaan: asuinpaikka, lepopaikka, ruoka, työ, jopa perhe. Rutin vaikuttaa haitallisesti psykeihin.
Stressi, epäilemättä yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka vaikuttavat aivojen työhön. Jopa lyhyen aikavälin stressi - kuten kiire, pystyy kirjoittamaan tärkeimmät asiat päältä. Massiivinen ja pitkäaikainen stressi pystyy häiritsemaan vakavasti aivoja. Se lisää kortisolin tasoa - stressin hormoni, joka vahingoittaa hippokampusta, oppimisesta ja muistista vastaavan aivo-osaston.
Toinen riskitekijä - alkoholismi. Muistin rikkominen Drundardsissa kuvattu XIX vuosisadan lopussa kuuluisa venäläinen psykiatri Sergey Korsakov. Potilas, joka on jopa järkevässä tilassa, unohtaa, mitä tapahtui kirjaimellisesti minuutti sitten. Tässä tapauksessa äly on suhteellisen tallennettu. Nykyaikaiset ranskalaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että kohtalainen alkoholin kulutus parantaa aivotoiminnot vanhempien naisten (mutta ei miehet).
ihmettelen mitä «Csakov-oireyhtymä» Hyvin yleinen maissa, joissa vahvat alkoholijuomat perinteisesti käytössä. Samassa paikassa, jossa kevyt viinit suosivat, dementia löytyy harvoin. Lisäksi kohtalaisen juominen on paljon vähemmän alttiita verisuonisairauksille kuin raittiiksi.
Muistin menetys voi tapahtua sen jälkeen, kun virussairaus, esimerkiksi herpes. Joskus hänen viruksensa tunkeutuu keskushermostoon ja vaikuttaa aivoihin. Henkilö ajattelee, että hänellä on influenssa, juominen antipyreettinen, menettää muistinsa, on usein mahdotonta palauttaa se. Muisti pahentaa: masennuslääkkeet, barbituraatti rauhoittaineet, antihistamiinit, beetasalpaajat, kalsiumkanavan salpaajat.
Meloc voi aiheuttaa jopa niin yleisenä, ja se tuntuu vaarattomalta tapana kuin kuorsaus. Stop hengitys, joka liittyy kuorsaukseen, voi johtaa merkittävään muistin menetykseen ja jopa pienentää henkisiä kykyjä. Onneksi kuori on helppo hoitaa, jota ei voida sanoa yleisimmästä dementiasta, Alzheimerin taudista. Jotkut tutkijat uskovat, että paras ehkäisy «Alzheimer» - Kyllästetty henkinen ja sosiaalinen elämä. Harjoittelu osoittaa, että ihmiset, joilla on alhaiset hengelliset ja älykkäät pyynnöt kärsivät tästä sairaudesta paljon useammin.
Ihmisissä, jotka elävät voimakasta henkistä elämää, todennäköisyys saada löyhästi vähemmän. Loppujen lopuksi ne osallistuvat kaikkiin aivojen rakenteisiin, on koulutus, joten atrofia ei käytännössä ole kehittymässä. Tämä pätee erityisesti ammattitoimintaan. Loppujen lopuksi Alzheimerin taudin, ammattitaitoisen muistin ja ammatillisen älykkyyden kanssa säilytetään pidempään kuin. Siksi riippumatta siitä, kuinka halusit pudota sohvalla, vika televisioon ja viettää niin lähivuosina, yritä ravistella sitä, löytää ruokaa mielessä ja ainakin keinotekoisesti ylläpitää kiinnostusta elämään.
Mutta henkiset luokat eivät ole kaikki. Kaikenlaiset fyysiset aktiivisuus lisäävät aineen määrää, joka tarvitaan neurotransmittereiden tuottamiseksi - kemikaaleja aivoissa «Agents», Normaalin aivojen toimivuus. Tunnetuin niistä ovat: serotoniini (tuottaa tunne hyvinvoinnista), Norpinefriini (ylläpitää koosan tilan) ja endorfiinin (poistaa kipua, lievittää hälytystilaa, antaa tunteen ilo).
Liikunta on välttämätöntä Dendriittien muodostamiseksi - prosessit, joilla hermosolut «kommunikoida» keskenään. Toinen hyökkäys on, että ne parantavat verenkiertoa. Tästä johtuen happi ja ravintoaineet ovat nopeampia ja toimitetaan paremmin kaikille elimille, myös aivoissa. Tämä on erityisen tärkeää, koska aivot tarvitsevat voimakasta happea optimaaliseen työhön. Loppujen lopuksi se käyttää enemmän happea kuin mikään muu elin.
Luonto itsessään on tarjonnut huomattavasti korkeamman antioksidantin tason aivoille. Siten C-vitamiinin sisältö - Tunnetuin vitamiineja - aivoissa on keskimäärin 10 kertaa suurempi kuin muualla kehossa. Toisin sanoen sitä ei ole jakautunut tasaisesti, vaan se tulee suurimpiin määrään vastuullisin osiossa. E-vitamiinin vaikuttavat tulokset ja vastaanotto. Jotkut tutkimukset väittävät, että C-vitamiinin puute voi johtaa dementiaan.
