Kaikki vitamiinien edut tietävät kaikki. Hyväksymme vitamiini-lisäaineita, joita käsitellään megadosami-vitamiineilla ja emme edes ajattele sitä, että suurissa määrissä he voivat vahingoittaa terveyttään.
Sisältö
Vitamiinit — Hyvä, kaikki tietävät. Hyväksymme vitamiinilisät, joita käsitellään megadosami-vitamiineilla ja emme ajattele, että suuressa määrin he voivat vahingoittaa terveyttä.
Monet ovat varmoja ylimääräisistä vitamiineista, jos lisäosa edullisista aineista kuuluu kehoon, ne poistetaan virtsan ja ulosteiden kanssa. Itse asiassa se ei ole. Vain vesiliukoiset vitamiinit poistetaan kehosta, rasvaliukoinen kerääntyy rasvakudokseen ja aiheuttaa hypervitaminoosin oireita.
Hypvitamiitoosi — Kehon tuskallinen tila, seurauksena myrkytys vitamiineja, jotka johtuvat tuotteiden väärinkäytöstä ja vitamiini-lisäaineista. Yhdysvalloissa ja Euroopassa hypervitaminoosi esiintyy usein, se liittyy biologisesti aktiivisten lisäaineiden suosioon. Valitettavasti tämä ongelma kosketti meitä.
Tyypit hypervitaminoosis
Hypervitamin A
Ylimääräinen A-vitamiini (retinoli) voi ilmetä akuuttia tai kroonisesti. Akuutti hypervvitaminoosi kehittyy korkeiden Annosten käyttöönoton jälkeen: yli 300 000 — 500 000 minua lapsia ja 1 000 000 — 6029221 Minä aikuiset.
Hypervitaminosnoosin merkkejä: ruokahaluttomuus, nenän nenä, päänsärky, pahoinvointi, oksentelu, haitallinen uneliaisuus ja heikkous.
Krooninen ylimääräinen A-vitamiini voi esiintyä pitkäaikaisen A-vitamiinin saannin jopa kohtalaisissa annoksissa. Iho muuttuu kuivaksi, kutina näkyy, hiustenlähtö alkaa, ruokahaluttomuus pahenee yöllä — Unettomuus, päivä — Lisääntynyt ärtyneisyys ja herättävyys. Hypervitaminoosi A johtaa kipujen esiintyy luut ja liitokset, veren kolesterolin lisääntyminen, ateroskleroosin riskin nousu.
A-vitamiini varovaisuutta on määrätty raskaana oleville naisille, sen yliannostus on täynnä sikiön kehityksen tuumaa.
Hyperaktumateisuus D
Akuutti hypervitaminoosi D tapahtuu, kun 1 000 000 vitamiinin annos ylittyy. Hypvitaminoosin oireet: jano, pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu, ummetus ja ripuli, polyuria. Advimiinin yliannostus aiheuttaa verenpainetta, kipua päähän. Lihas ja nivelkipu näkyvät, kouristukset voivat kehittyä. Korvataan lyhyen aikavälin jännitysjakso intensiteetillä ja masennuksella.
D-vitamiinin krooninen myrkytys johtaa sen kerääntymiseen eri elimissä ja kudoksissa, munuaisten, keuhkojen ja verisuonien vaurioituminen. Kalsium huomautetaan nivelten nivelissä, sidekalvossa sklerassa ja sarveiskalvossa.
Hypervitamin K
Krooninen myrkytys A-vitamiinin yliannostuksen seurauksena liittyy veren muodostumisen loukkaus ja anemian kehittyminen veren hemolyysin aikana, bilirubiinin konsentraation lisääntyminen veressä, hermoston vaurio.
Hypervitamin E
E-vitamiinin (Tocoforit) suuret annokset vaikeuttavat rasvaliukoisten vitamiinien A, D, vitamiinin. Hypalvitaminoosi ilmenee päänsärky, rikkomus ja ulosteet.
Hypervitamin S
Yliannostus askorbiinihappo (C-vitamiini) on vaarallinen niille, jotka ovat taipuvaisia kivien muodostumiseen munuaisissa ja vilkas kupla. Hypalvitaminosiin liittyy kapillaarisen läpäisevyyden ja perifeeristen ravitsemuksellisten häiriöiden väheneminen. Tämän seurauksena visio maalaa, sydämen, munuaisten, lisämunuaisten ja haiman työ on häiriintynyt. Merkki hypervitaminoosista syntyy unettomuus ja lisääntynyt jännitystä, naisilla on kuukautiskierto, keskenmenot ovat mahdollisia.
Ylimääräinen foolihappo
Folaatin yliannostus 20 mg foolihappoa päivässä täynnä munuaisten töitä, vaurioita hermostoon ja pahanlaatuisen anemian kehittymiseen.
Hypervitaminoosi B12
Yliannostus B12-vitamiini tai syanokobalamiini johtavat heikkouteen, väsymykseen, mutta hypervitaminosin tärkein oire — Allerginen reaktio, se voi ilmaista urtikaria, turvotus, anafilaksinen keuhkopöhön ja sydämen vajaatoiminnan kehittäminen.
Hypalvitaminoosi B6
Merkkejä hypervitaminis b6 tai pyridoksi — Pistely, puutuminen ja goosebummien indeksointi jalka ja päät, samat tunteet johtuvat käsien harjoissa ja käsivarsilla. Hypvitaminoosin seurauksena kävelyt ja harjat kädet on rikki.
RR: n (nikotiinihapon tai nikotinamidin) yliannostukseen liittyy ihon ja limakalvojen, pahoinvointi, ripuli, maksan työn rikkominen.
Miten välttää hypvitaminoja ja mitä tehdä, jos hän on tapahtunut?
- Ei osallistu vitamiinin lisäaineisiin, ne on suunniteltu enintään 4 viikon ajan — tauko. Automiinikompleksien paikannus riittää ottamaan syksyn lopussa ja kevään alussa.
- Kun vitamiinit, tarkkailee tiukasti annostusta ja käyttötapaa.
- Säilytä vitamiinipuheet poissa saatavilla oleville lapsille.
- Hypovitiaminoosin välttämiseksi riittävän tasapainoinen ravitsemus.
- Biologisesti aktiivisia lisäaineita ei joskus ole sertifioitu, vitamiinien annokset eivät tunne niitä, älä sokeasti luottamusta myyjille.
- Joissakin terapeuttisissa vitamiinikomplekseissa vitamiinien annos ylittää terveiden ihmisten päivittäiset normit, tällaisia lääkkeitä ei voida käyttää ehkäisevissä tarkoituksissa.
Jos havaitset hypervitaminos oireita, ota yhteys lääkäriin, tarvitaan erikoistuneita ohjeita.
