Ylityö ja puuttuu - askel kohti tautia. Mutta älä kiirua taskussa tableteissa...
Sisältö
Minun täytyy kannustaa koskemattomuutta?
Vaikka 40 prosenttia maamme aikuisväestöstä todella paljasti immuunijärjestelmän rikkomuksia, silti heikkous kaikilla elimillä, väsymyksessä, huonovointina, huono tunnelma ei aina liity kehon suojaominaisuuksien vähenemiseen. Se voi olla masennus, krooninen infektio, kasvaimet, allergioita, joissa esimerkiksi immunostimulantit voivat yksinkertaisesti vahingoittaa.
Jos immuunijärjestelmä toimii, älä kosketa sitä. «On aika pelastaa immunologian innostuneilta, — Hän totesi Venäjän Academian Ramne Rakhim Khaitov -kappaleen. — Kaikki peräkkäin suosittelee immuunijärjestelmän vahvistamiseksi mitään. On mahdotonta muokata sitä ilman päätä, se voi johtaa autoimmuunisairauksiin, provosoida allergioita. Kaikki pitäisi olla fysiologisen normin sisällä. Jopa syksyllä kaikki ei ole tarpeen kannustaa koskemattomuutta. Jos immuunijärjestelmä toimii normaalisti, n
E revitty se».
Jotta voit selvittää, onko sinun vahvistaa koskemattomuutta, on yksinkertaisia kriteerejä:
-
Usein vilustuminen (aikuisilla useammin kuin 5 kertaa vuodessa, lapsilla — yli 6) virtaa yli 2 viikkoa;
-
keuhkoputkentulehdus, suullisen ontelon ja nasofaryn puhtaasti sairaudet;
-
Pitkä kohonnut subfebrile (37–37,5 astetta) lämpötila;
-
Ruoansulatuskanavan häiriö.
Jos epäilee epäilystä suhteessa koskemattomuuden heikkouteen, on välttämätöntä ottaa yhteyttä immunologi. Miksi se on tarpeen? Immunodefancyon ulkonäön syyt voivat olla useita, ja koskemattomuuden heikkeneminen voi olla erilainen.
Täytyy tietää, mitä sinun tarvitsee säätää. Immunostimulantit, immunomodulaattorit, immunoforders… Valmistelut immuniteetin vaikutuksista tänään on kehitetty paljon, joten ei hyväksy ylimääräistä tai tarpeetonta, on parempi neuvotella.
Kuinka sulkea portti infektiolle
Immuniteetti on synnynnäinen (luonteeltaan hyvä, joka on luonteeltaan kehon suojelun luonteeseen), hankittu (syntynyt kärsimyssairauden tai rokotuksen jälkeen), spesifinen (jonkin tietyn taudin kestävyys) ja ei-spesifinen.
Kuinka ei ole konfiguroitu luonnonsuojajoukoilta? Tietenkin, flunssa kausi ja vilustuminen, voit kuitenkin satuttaa — Luo niin sanottu epäspesifinen puolustus. Eli nosta koskemattomuutta tällaisessa korkeudella niin, että keho on helppo levittää millä tahansa infektiolla, joka pääsee saamaan.
Tätä varten on välttämätöntä: hyvä ravitsemus, kohtalainen liikunta (voimistelu, vaellus), kovettuminen (märkä pyyhkiminen, jalka kylpyammeet, kaataminen, kontrasti suihku) — Kaikki tämä kouluttaa termostaatin kykyä. Sekä raitista ilmaa, tupakoinnin ja alkoholin kieltäytyminen, huolellinen asenne hänen psyke ja psyyken ihmisten, ympärillä. Ja kauemmas… hygienia. Portti infektio: suu, nenä, nahka, vatsa. Joten uida, mene kylvyyn, päästä eroon likaa kasvoilla ja keholla.
Vältä stressaavia tilanteita. Kuuluisa liiketoiminta: heikko ärsyke kouluttaa kehoa, mutta pitkän aikavälin stressi edellyttää erityisten hormonien päästöjä, jotka sortavat immuunijärjestelmää. Jos henkilö on järkyttynyt ja masentunut, hän on alttiimpia kaikille vihollisille, myös kaikenlaisille bakteereille ja viruksille.
Varmista, että nostetaan. On suositeltavaa mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan. Ylityö ja puuttuu — Askel kohti tautoa. Muista, että tällaiset immunostimuloivat lääkkeet, kuten ginsengin tinktuura, eleuterococcus, voivat lisätä paineita.
Ei-raskailla taudilla, kun kyseessä on vain tilapäinen heikkeneminen kehon sopeutumisominaisuuksista, kaikki edellä mainitut vinkit voivat auttaa. Mutta vakavat rikkomukset koskemattomuudesta eivät voi parantaa vitamiineja tai ruokavaliota. On välttämätöntä puuttua lääkäriin selvittämään, millä tasolla suojajärjestelmä on tapahtunut ja jonka tällä kertaa jo lääkitys auttaa sinua palauttamaan.
