Heti kun kuulemme sanan «geisha» (mies), kuvittele välittömästi kaunis tyttö, jolla on terävä figurine. Geishin tehtävä ei ole helppoa, heidän on viihdyttää kävijöitä teetä. Lisäksi todellinen Geishan pitäisi pystyä tanssimaan hyvin, laulaa kauniisti, viettää teetä (jotta se ei ole kyllästynyt) ja tukea keskustelua mihin tahansa aiheeseen. Luonnollisesti tytön pitäisi tehdä paljon ja syödä oikein.
Mikä on salaisuus
Tarpeettomien kilogrammojen vapauttamismenetelmä toimii seuraavasti: Yhteensä 3 tuotetta tekee kehosta nopeammin. Tuotteet, kuten riisi, maito ja vihreä tee voi toimia ihmeitä!
Kesto ruokavalio - vain 5 päivää. Tänä aikana voit päästä eroon 3-7 kg, riippuen lähdepainosta.
Tämän ruokavalion pääkomponentti on riisi, mutta ei varastettu tai pyöreä lasi valkoinen riisi. Ei, todellinen arvokas tuote on ruskea riisi. Se sisältää paljon hyödyllisiä aineita: kalium, fosfori, magnesium, sinkki sekä vitamiinit naisten terveydelle e a. Lisäksi paljon hyödyllisiä aineita ja kuituja, ja siksi nälkä sammuu pitkään.
Tietenkään emme asu Japanissa ja ostaa ruskea riisi maassamme on ongelmallinen. Jos et ostanut tällaista riisiä, voit ottaa toisen (paitsi valkoinen).
Tietoja maitoa: Valitse rasva tuote yhdestä.5 - 2.viisi%. Jos rasvapitoisuus on suurempi, on vaikeampi puhua ruokavalion tehokkuudesta.
Ja viimeinen osa - vihreä tee. Hän pidentää nuoria ja pitää kauneuden. Vihreän teeman edut, joita olemme tunteneet pitkään. Tämä on immuniteetin vahvistaminen, hermosto, nukkuminen normalisointi. Myös tee voi poistaa jännityksen, päästä eroon masennuksesta ja jopa lisätä seksuaalista toimintaa. Edellä mainittujen lisäksi tee on osa monia tehokkaita ruokavalioita.
Ihanteellinen päästä eroon ylimääräisestä painosta - riisi, vihreä tee ja maito.
Muuten Geisham kielletään kategorisesti käyttämään jauhoja, öljyä, sokeria ja suolaa sekä erilaisia mausteita ja alkoholijuomia. Siksi MIRSOVET suosittelee voimakkaasti, että ruokavalio kieltäytyy jauhoista, makea, rasvainen, liian terävä ja suolainen. Hyvin niille, jotka haluavat säilyttää nuoret, sekä pysyä hieman harmoniassa ja houkuttelevat, kaikista edellä mainituista kielletyistä tuotteista on parempi kieltää kokonaan tai käyttämästä niitä mahdollisimman pienemmäksi.
Tietoja ruokavaliosta ja sen säännöistä
Tätä ruokavaliota varten, jos ei ole mahdollista löytää villiä riisiä, voit käyttää tavallista valkoista. Kypsennä sitä ei tarvitse tavallista, mutta eri tavalla.
Kuinka kokata riisiä oikein:
- Tuo vesi kiehuvaksi.
- Lisää 1 C. L. Kookosöljy (jos ei, voit lisätä oliivi).
- Vedä 0.5 lasillista riisiä.
- Kiehaus ja jatka kokata hitaasti lämpöä noin 40 minuuttia.
- Riisin jälkeen sinun täytyy siirtyä viileään paikkaan (esimerkiksi jääkaappi) yöksi.
Aamulla riisi on valmis. Tämä keittomenetelmä mahdollistaa päästä eroon tarpeetonta tärkkelystä (se ei imeytyy), ja tällaisen tuotteen kaloripitoisuus vähenee puoliksi. Tässä osassa on vain 85 kcal.
Miten päästä pois ruokavaliosta
Nutritionistien mukaan on välttämätöntä jättää ruokavalio vähitellen. Ensimmäisillä päivillä sinun täytyy syödä erikseen. MUTTA «palaa tuttuihin tuotteisiin, tarvitsevat vähitellen. Accent - hedelmistä ja vihanneksista. Se saa syödä paistettua tai keitettyä lihaa, kalaa, vihanneksia keitetty pari. Tällaisista kielletyistä tuotteista, kuten leivonta, testituotteet, sekä karkkia paremmin unohtaa. Herkkänä niitä voidaan käyttää enintään 1 aikaa viikossa. Poistetaan kokonaan rasva ja paistettu ruoka, suola ja mausteet paremmin.
Tietoja saavutuksista
Tulokset ovat hämmästyneet, ensimmäisessä ruokavaliossa voit päästä eroon 4-7 kg ja toisen jälkeen «Avata» Menettää 8-15 kg! Kuvittele, mitkä tulokset voidaan saavuttaa kuukaudessa? Luonnollisesti keho näyttää täydellisesti, sinun on tehtävä liikunta koulutusta. Rakkausurheilu? Sitten voit käydä tenniskentällä, uima-altaalla tai vain mennä lenkille. Jopa pyöräily tuo jo hyvä tulos. Älä myöskään unohda hieronta- ja nahkakääreitä.
Onko vasta-aiheet?
Kaikki eivät voi tulla täydelliseen painoon tällä tavalla. Kansalaisten luettelo sisältää imetyksen ja raskauden, vatsan ja suoliston sairaudet (gastriitti, haavauma) sekä kroonisten sairauksien läsnäolo.
Tämän ruokavalion avulla voit lähentää ihanteellista lyhyessä ajassa. Onnea!
