Tutkijat kiitävät perinteistä tarkastusta yhteisen taudin hoitoon. Viime aikoihin saakka steroidilääkkeiden injektointi pidettiin tärkeimpänä keinona torjua tenniskalvollista. Ne tuovat nopeaa helpotusta ja luovat hätätilanteen illuusion. Kuitenkin Australian tutkijat päättivät tutkia ongelmaa syvemmälle ja teki odottamattoman löydön.
Sisältö
Tennis-kyynärpään oireet
Tutkijat kiitävät perinteistä tarkastusta yhteisen taudin hoitoon.
Tilastojen mukaan 1,3% aikuisväestöstä ei tiedä, mitä tenniskipuli on tai tieteellinen, sivusuuntainen epicondyliitti.
Useimmiten noness, joiden oireet ovat kipu, herkkyys ja kyynärpään rajoitettu liikkuvuus, vaikuttaa 35-55-vuotiaisiin henkilöihin. Ja ironia seuraavista: useimmat potilaat, jotka kärsivät tenniskalvosta, eivät pelaa tennistä lainkaan.
Määrityksen syy voi olla loukkaantuminen tai vain hankala tai tehdä liiallinen voima tai moninkertainen ja ilman välttämätöntä lomaa. Esimerkiksi kyynärvarren pitkäaikainen kierto, taivuttamalla harjaa ranteessa, heittää, puhaltaa. Tämän seurauksena jänteiden mikroarvit, jotka kyynärvarren ulkoiset lihakset on kiinnitetty olkapään luuhun.
Tässä ovat yleisiä oireita tenniskalvosta:
- toistuva kipu kyynärpään;
- Kipu kyynärpäästä antaa ranteesta;
- Kipu esiintyy, kun nostat tai taivutat kättäsi;
- Kipu esiintyy, kun otat jopa pieniä ja kevyitä esineitä;
- On tunne epämukavuutta, kun venytät kättäsi;
- Kipu kestää 6 – 12 viikkoa ja enemmän.
Injektointi Steroidit
Viime aikoihin saakka steroidilääkkeiden injektointi pidettiin tärkeimpänä keinona torjua tenniskalvollista. Ne tuovat nopeaa helpotusta ja luovat hätätilanteen illuusion. Kuitenkin Australian tutkijat päättivät tutkia ongelmaa syvemmälle ja teki odottamattoman löydön.
He kokivat erilaisia hoitomenetelmiä kolmeen potilasryhmään. Ensimmäinen vakuutti, että kyynärpään kunto on aika parantaa itsenäisesti, joten heitä ehdotettiin vain odottamaan ja kehotti edelleen elämänsä järjestämistä niin, että kipu ei ole tehostettu. Toisen ryhmän potilaat saivat kortikosteroidin injektiot ja lääkäreiden neuvonta vähitellen palasi normaaliin elämäntapaan. Viimeinen ryhmä on läpäissyt kuusi viikkoa kahdeksan 30 minuutin fysioterapia-istunnoista ja myös suorittanut kuntoutuksen voimistelu harjoituksia kotona ja itsensä hieronnassa.
Ohjaustutkinnot potilaat siirtyivät kahdesti: kuusi viikkoa hoidon aloittamisen jälkeen ja vuoden kuluttua.
Ensimmäisessä tapauksessa parhaat tulokset olivat «Injektio» Ryhmät: 78% potilaista, jotka raportoivat terveydentilan parantamisesta. Toiseksi 65. prosenttiyksikkö «Fysioterapeuttinen» Ryhmä ja joukossa «Passiivisesti odottaa» Menestykset perustivat vain 27% potilaista.
Kuitenkin 52 viikon kuluttua hoidon alusta, kuva on muuttunut. «Injektio» Ryhmä on jäljessä merkittävästi «Fysioterapeuttinen», Ja ensimmäinen oli suuri prosenttiosuus Relapsista: 72% osallistujista heikkeni valtion. Professori Bill Vincenzo lääkärikoulusta osittain selitti sen «Huimaus menestyksestä»: Eli potilaat, jotka ovat parantuneet nopeasti hyvinvoinnin nopeasta parantamisesta, ovat nopeasti palanneet koulutukseen ja liiallisiin kuormituksiin luontaiseen kyynärpään.
Vuoden jälkeen «Fysioterapeuttinen» ja «Passiivisesti odottaa» Ryhmät osoittivat suunnilleen yhtä suuria tuloksia.
Potilaiden terveys on parantunut merkittävästi tai jopa täysin kunnostettuna.
Tutkijat totesivat, että molemmat lähestymistavat – Fysioterapia I «odota vain» — Tehokkaampi injektointi kortikosteroidi.
Suositukset
Nyt injektioiden sijaan noudata näitä suosituksia.
Levätä – Paras ratkaisu ongelmaan.
Vähentää kipua, käyttää Sidosten kiinnitys, jotka myydään urheilukaupoissa.
Kun sinun on nostettava kohteita, pidä kätesi kämmenellä itsellesi.
Kokeile mahdollisimman vähän ja Harvemmin kuormittaa kädet.
Jos sinun täytyy työskennellä kädet, käytä ergonomista työkaluja, jotka vähentävät kuormitusta käsissä.
Kotitekoinen lääkitys
Useat kodinterapeuttiset keinot tenniskalvolla.
-
Jääpakkaus vähentää kipua tulehtuneiden kyynärpään alalla paikallisen aineenvaihdunnan hidastumisen vuoksi.
- Älä rakasta kylmää? Käytä kyynärpäät lämpimiä paistettuja perunoita.
- Hieronta kivuliaita istuimia.
Suurin osa voimalaitoksista lihakset ovat nyt kiellettyjä, mutta ne sopivat esimerkiksi: kyynärvarsi sijaitsee pöydällä, harja painosta, kämmen ylös tai alas; Ota kättäsi Kilogrammaa painaa; Siirrä harja ylös-alas; Toista 20 kertaa kullekin kädelle.
Asenna venytysharjoitukset.
Akupunktio stimuloi hermostoa, ja endorfiinit vapautetaan, mikä helpottaa kipua.
Nyt tiedemiehet tarjoavat tällaisen hoito-ohjelman: yhden injektion jälkeen, mikä poistaa terävät oireet, luottaa fysioterapiaan ja lääkäreihin.
