Selkärangan ostechonrosis on tänään 9 pois kaikista 10 asukasta. Hän pysähtyi olemasta «Etuoikeus» Vanhukset, yhä useammat kuin 25-30-vuotiaat potilaat näyttävät lääkäreille. Ja tämä tauti kehittyy yhdeksästä vuodesta...
Sisältö
Ei takaisin, mutta kysymysmerkki
Teoriat ja hypoteesit miksi selkärangan kaarevuus tapahtuu, paljon. Joten neuropsykologit väittävät sitä «Eheytys» Nubra johtuu lapsen ylikuormituksesta. Lapsi on liian paljon tietoa.
Tuloksena — Tiedotus stressi. Pää aivot toimivat signaalien rungon. Ja se muodostaa tietyn muodon - tämä tai sairaus kehittyy. Muista lause elokuvasta «Rakkaustapaus työssä»: «Jarroi kaikki, kyllästynyt räikeiksi kengiksi ja naarmuuntunut työskentelemään»? Se on hyvin tapaus.
Muut lääkärit uskovat, että selkärangan kaarevuus on peritty. Plus päivittäisen elämän tulokset: väärät kengät, epämiellyttävät tuolit, juhlat, riittämätön fyysinen rasitus...
Mutta riippumatta siitä, kuinka paljon hypoteeseja syntyi, ne kaikki vähenevät yhteen — Selkärangan sairauksien ehkäiseminen edellyttää integroitua lähestymistapaa.
Tavalla suoraan tilalla auttaa lapsia tuntemaan olonsa luottavaisemmalta. Oikealla asennossa rinnassa on laajempi, kevyt ja sydän kehittyy paremmin. Lyhyestien vuoksi yksittäisten lihasryhmien ylikuormitus tapahtuu. Lapsen runko on nopeasti väsynyt ja löytää kätevän sijainnin — helmeilevä. Tämän seurauksena selkärangan ja koko nivel- ja ligamentin laitteiston kehittäminen on häiriintynyt. Tämä johtaa usein varhaiseen ostekkoosiin, skolioosi ja selkäkipu.
— Väärän asennon vuoksi lapsella ei voi olla vain ongelmia selkärangan, myös sisäisten elinten kroonisten sairauksien kanssa, — Sanoo Dikulu Pavel Shaposhnikovin keskustan johtaja. — Jokainen nikama vastaa tietyn kehon työstä. Jos selkärangan toimintoja rikotaan, sitä haittaa hermostunut pulssi kudoksiin ja soluihin kehon eri osissa. Ajan myötä täsmällisesti näillä alueilla kehittää erilaisia sairauksia. Oikealla asennoilla selkärangan kuormitus opiskelemalla tai työtä jaetaan tasaisesti ja ei ylikuormittaa yksittäisiä osia.
Valitse oikein kengät ja mene, mene, mene...
Monissa tapauksissa selkärangan sairauksien ehkäiseminen voi olla urheilu. Mutta ennen kuin päätät urheilusta ja aloittaa opiskelu, sinun on kuultava lääkäreitä. Lapsen urheiluosaston valinta ottamatta huomioon luun lihasjärjestelmän ominaisuuksia — Tämä on suuri riski.
— Tärkeä rooli selkärangan muodostumisessa näytetään oikein valitut kengät, — Selittää Ilya Pollov, Lasten ortopedinen lääkäri. — Joten epämiellyttävän kengät, skolioosi ja nivelten muodonmuutos voi esiintyä. Jos et voi noutaa mukavia saappaita, hankkia sitten erityisiä ortopedisia pohjallisia. On myös hyvä kävellä pehmeässä kengässä, jotta kaikki liitokset kehitetään kävelyä. Yleensä lapsen on siirrettävä enemmän, kävely jalkaisin, pelata urheilua, joka liittyy kävelyyn, juoksuun, uintiin.
Varhaislapsuudesta lapsesi pitäisi rakastaa urheilua. Harjoittaa simulaattoreita, uida uima-altaassa, joka aamu voimme tehdä voimistelua. Lisäksi olisi mukavaa kirjoittaa se joogan osaan. Muuten tämä urheilu on äskettäin tullut suosittu Irkutsk. Jooga — Sileä voimistelu, venyttää lihaksia ja jatkuvasti pitää ne sävyssä.
Keskuksen on myös vahvistettava oikeaa ravitsemusta. Ruokavaliossa pitäisi olla välttämättä ruokaa, joka sisältää suuren määrän proteiineja ja kalsiumia. Tämä mökkijuusto, Kefir, hapan kerma, munat, kala. Kylmempi on hyödyllinen liha-astioista. On myös tarpeen täydentää kehoa vitamiineilla, on vihanneksia, hedelmiä ja ei unohda tuoretta vehreää.
Tärkeä tekijä ei ole pelkästään selkärangan muodostuminen, vaan myös keho kokonaisuutena on oikea loma. Ruoanlaitto nukkumaan pitäisi olla eräänlainen rituaali. No ennen nukkumaanmenoa aromaattinen suolakylpy, kuuntele rauhaa musiikkia. Sitten unta on täynnä, poista kaikki stressi ja psykologiset kuormat, jotka ovat kertyneet päivässä.
Vauvan sängyn ei pitäisi olla liian pehmeä. Ihanteellinen patjan versio, että kun keho sijoitetaan takaisin, toistaa kaikki selkärangan fysiologiset mutkat. On myös tarpeen valita oikea tyyny. Sen pitäisi olla alhainen ja kova, niin että pää ei nouse korkealle eikä ylikuormita kohdunkaulan selkärankaa. Parasta, jos lapsi pyydetään nukkumaan takana ilman tyynyä.
Aggregaatilla nämä menetelmät täydentävät toisiaan ja amplifioimaan terapeuttisia ja profylaktisia vaikutuksia kehoon. Ja jos vauva tuntuu heidän ympärillään lapsuudesta lähtien, sitten hänen selkärangansa «kestävä» ja voi selviytyä minkä tahansa tiedon ylikuormituksista.
