Osto - Tämä ei ole vain kosmetologi, rakkaat voiteet ja henkilökohtainen hierontaterapeutti. On usein tarpeeksi vain päästä eroon huonoista tapoista, jotka tekevät sinut nopeasti.
Sisältö
- yksi. Kokea
- 2. Virheellinen ravitsemus
- 3. Tuolit ja nojatuolit
- 4. Ei-ujo
- viisi. Aurinkovaaran huomiotta jättäminen
- 6. Tupakointi
- 7. Epäsäännöllinen sukupuoli
- kahdeksan. Satunnainen päivä
- yhdeksän. Väärä aiheuttaa nukkumisen aikana
- 10. Huoneiston ylikuumeneminen
- yksitoista. Väärä asento
- 12. Kosmetiikka
Voit erityisesti lopettaa ikääntymisen, luottamuksen genetiikan ja luonnon viisauden. Kuitenkin on olemassa tapoja, jotka nopeuttavat ryppyjen ulkonäköä ja vähentävät ihon elastisuutta. Et voi tehdä mitään hidastaa, mutta ainakin lopettaa haittaa.
Olemme laatineet luettelon kahdestatoista ilmeisimmästä ja tavallisesta tavoista, joilla naiset nopeuttavat vanhuuden esiintymistä.
yksi. Kokea
Pysäytä hermostunut mistä tahansa syystä! Kyllä, ymmärrämme, että sinulla on vastuullinen työ, lapset, aviomiehet ja kiinnitykset. Mutta jos et lähetä itseäsi säännöllisesti levätä, olet todennäköisempi kuin ne kollegat ja tyttöystävät, jotka menevät hierontaan, rentoutuvat joogassa ja kylpylässä ja vähintään kerran vuodessa ovat täysin lepäävät etelässä etelässä. Jos et anna taukoa, niin kuka?
2. Virheellinen ravitsemus
Noin kaksikymmentäviisi vuotta vanha voit varaa suklaata päivässä, Coca-Cola, paahdettuja perunoita joka ilta ja alkoholin meri. Ja ei mitään. Nyt, kun olet kolmekymmentä tai kolmekymmentä, se on yksinkertaisesti mahdotonta hyväksyä. Sokeri ja alkoholi ovat erityisen haitallisia. Molemmat vähentävät ihon elastisuutta. Joten jätä samppanjaa olutta suurille juhlia varten, ja evästeet, karkkia ja leivonnaisia. Korvaa tuoreet hedelmät.
3. Tuolit ja nojatuolit
Jos suurimman osan päivästä istutte tietokoneessa, teet nopeammin kuin makeiset tuotanto. Vain aktiivisuus, vain lihaksen ja nivelsiteiden kuormitus, vain cardiosales antaa sinulle huomattavan mahdollisuuden viidenkymmenen vuoden kuluttua tuoreista ja nuorista. Joka tunti tekevät viiden minuutin venytyksen ja latauksen. Joka päivä vähintään neljäkymmentä minuuttia viettää aktiivisia liikkeitä, kuten kävely (ja parempi juoksu) ja kunto. Ja vähintään kaksi kertaa viikossa — Virtakuormat.
4. Ei-ujo
Ei tekosyy jatkuvasti! Jokainen lyhyt yöllä voit leikata vain elämäsi, vaan myös kukinnan ajan. Haluatko katsoa pakastettuja, väsyneitä ja «ylpeillä» Harmaa nahka? Jos ei, sääntö kova: Kriittinen minimi unta — kello seitsemän.
viisi. Aurinkovaaran huomiotta jättäminen
Jos asut pohjoisilla leveysasteilla, kesän halu saalis niin paljon aurinko on täysin selvä. Mutta älä liioittele. Rusketus — Tämä ei ole ylpeys, mutta syy, miksi olet pahoillani: lisäävät erilaisten syövän riskiä ja neljäkymmentäviisikymmentä vuotta näytät yksinkertaisesti vanhalta. Mahdollisuuksia ei ole kovin nuori, vaan hyvin parkitut italialaiset, grechyy ja espanja — Jos he eivät käytä Botox-asiantuntijan palveluita, heidän ihonsa näyttää kauhealta. Älä tee tätä, käytä aurinkovoidetta ja suihkeita.
6. Tupakointi
Tupakointi naiset takaavat enemmän ryppyistä ihoa kuin ne, jotka heittivät tämän inhottavan tavan ajoissa. Päästä eroon pienimmistä «tupakointi-» silmän urat, lähellä suua ja otsa ei pysty melkein millään tavalla. Joten tee mitään, mutta lopeta kaupankäynti itse.
7. Epäsäännöllinen sukupuoli
Olemme jo kirjoittaneet, mitä enemmän sukupuoli, henkilö on onnellisempi, rento ja onnellisempi. Lisäksi säännöllinen sukupuolen elämä lisää elämää ja pidentää merkittävästi nuorison ajan. Työskentele pelissä elämässäsi mahdollisimman paljon kuin mahdollista.
kahdeksan. Satunnainen päivä
Suunnittelu vähentää stressiä. Stressin vähentäminen poistaa suuria ryppyjä ja häiritsee uuden syntymistä. Täällä sinulla on pitkä nuori. Opi tekemään suunnitelma viikon ja päivän — Se on helpompaa kuin näyttää. Kun tiedät tarkalleen milloin ja mitä teet, sinun ei tarvitse viettää voimaa ja hermoja tehdä kaiken ja kaikilla on aikaa. Tiedät varmasti, että voit voittaa päivän vain tietty määrä pisteitä. Ja mene nukkumaan ajoissa — myös tärkeä.
yhdeksän. Väärä aiheuttaa nukkumisen aikana
Nukkua vatsaan haitallista! Ainakin kasvosi. Varsinkin jos sinulla on taipumus valehdella samassa poskessa yöstä yöllä. Ajan myötä tämä kasvot heijastavat kaikkia tyynyn taitoksia. Muuten, pelasta tilanne voi silkki tai satiini tyynyliina.
10. Huoneiston ylikuumeneminen
Jos talossa talossa on kylmä, on parempi pukeutua lämpimämpi kuin kolme lämmitintä ja yksi kostutin. Tee päinvastainen: Laita kostuttimet jokaiseen huoneeseen (ja anna töitä kellon ympärillä) ja käytä lämmitintä «Potti» Ja käynnistä onnekas tapa. Joten ihosi pitää enemmän kosteutta ja pisin pysyy nuorena.
yksitoista. Väärä asento
Jos olet tottunut elämään virkkaaksi, riskejä näyttävät vanhemmilta kuin vuotta. Suora selkä antaa aina vaikutelman, että sen omistaja — Nuori, energinen, itsevarmainen mies. Koska vain nuori on ominaista luonnolliselle luottamukselle ja kykyä olla taivuta vastoinkäymisessä. Pidä asento, hallita itseäsi, käytä erityisiä tehtaiden oikolukuja, kunnes tulet samanlainen kuin muinainen heikentynyt vanha nainen.
12. Kosmetiikka
Jotkut naiset näyttävät olevan ilman kosmetiikkaa, he näyttävät alasti. Se ei ole totta. Nainen, joka viettää rahaa, ei ole ääniöitä ja varjoja, mutta kosmetologin lähtevien aineiden ja palveluiden kanssa näyttää paljon tuoreita ja kirkkaampia kuin tämä yrittää peittää ihon puutteita. Ja sitä kauemmin käytät «Grimom» Kollageenin naamioiden ja voiteiden sijaan Q10: llä, sitä vähemmän todennäköisesti voit näyttää ihmisiltä ilman meikkiä. Kosmetiikan kerroksen alla ihosi on padier kuin nopeampi. Tarvitset sitä?
