Lääketieteellinen termi «avitaminoosi», Monet lapsuudesta. Isometallamme, katselee kynsiä valkoisten pisteiden kanssa, väitti: «Sinulla on avitaminoosi, katsella ruokaa!». Joten, kun keho alkaa ilmoittaa hyödyllisten aineiden puutteen kehossa, ilmenemismuodot voivat olla erilaisia. Avitaminosnoosin hoito yleensä, että henkilön on noudatettava ravintoa, ottaa mikro- ja makroelementtejä ja täydellistä vitamiinia.
Tietoja sairaudesta
Avitaminosis on ihmisen tila, kun ihmiskehossa havaitaan yhden tai useamman vitamiinin puutetta. Jaa vitamiinien epäonnistumisen tilalle kolme näkökohtaa:
- Subnormal. Mies tuntuu hyvältä, joskus ilmestyy hälytys, heikkous, huimaus.
- Hyovitaminosis. Vitamiinien vähentynyt sisältö kehossa.
- Avitaaminoosi - lähes täydellinen puute elintärkeiden vitamiinien ihmiskehon.
Taudin ensimmäinen näkökohta tarkoittaa sitä, että tauti on vain vauhtia ja sen oireet ovat näkymättömiä. Usein tällainen sairaus voi tavata ehdottomasti terveitä ihmisiä: työntekijät, opiskelijat ja preenetit. Päästä eroon avitaminosis-ilmentymismuodoista, riittävän oikein ja tasapainoinen, enemmän lepo. Apteekin vitamiinivalmisteiden kompleksin käyttöä ei tarvita.
Hypovitiami-vitamiinien väheneminen kehossa ja riippuen siitä, mikä vitamiini ei riitä, henkilö voi tuntea eri tavalla. Tämä on uneliaisuus, heikkous, huimaus, pahoinvointi, ruokahalun puute.
Kun Avitaminosis, kun on olemassa akuutti puute vitamiineista, makro- ja mikroelementtejä ihmiskehossa, voi kehittyä vakavia seurauksia, jotka on korjattava sairaalassa.
Oireet ja syyt
Koska suurin osa väestöstä kärsii avitaaminoosin helppoon muotoon, mikä ilmenee käsien paikkojen muodossa, meidän sivusto kertoo siitä, miten välttää tautia.
Avitaminoosi voi ilmetä tupakoitsijoille ja ihmisille, jotka eivät ole sallittuja vitamiineja tai tarkkailla ruokavalioita. Heidän täytyy ottaa monimutkaisia koko vuoden ajan, joka mahdollistaa normalisoinnin metabolia ja parantaa hyvinvointia.
Ei-toivottu käyttää vitamiineja suurissa annoksina. Kuten he sanovat, sinun ei pitäisi juoda paljon kapseleita kerralla, se ei ole parempaa tästä. On suositeltavaa kiinnittää huomiota kausiluonteisiin vihanneksisiin ja hedelmiin. Esimerkiksi valkoiset paikat kynnet tai ominaisuus «Blyakh» Käsien iho katoaa pian, jos yksi tai kahdesti viikossa syödä merikalaa tai muita mereneläviä. Rakkaus katkarapu? Erinomainen, valo salaatti vihannesten, salaatin ja katkarapujen lehdet täydentävät kehoa tarvittavilla vitamiineilla.
Vitamiinien puutteen ilmentyminen osoittaa ryhmän B-vitamiinien puuttumista ja A-vitamiinia. Opi, onko elin puuttuu täsmälleen nämä vitamiinit, vain - kädessä iho muuttuu kuiviksi, halkeamat ja hilseilit näkyvät hiuksissa. Myös näkyvien merkkien lisäksi immuunijärjestelmän työ häiritsee, ja hampaiden emali tulee hyvin herkäksi ja reagoi jopa ilman virtaukselle. Päästä eroon epämiellyttävistä oireista, sinun täytyy syödä porkkanoita, kurpitsaa, persikoita ja pinaattia.
Jos kehossa ei ole tarpeeksi D-vitamiini, Se täydentää myös mereneläviä. Rikas tässä elintärkeä vitamiinipalkkio.
Mutta sitä ei pidä rajoittaa vain mereneläviä, koska päivittäisen ruokavalion pitäisi olla monipuolinen.
Avitaminoosi käsittelee
Kalojen syömisen lisäksi on välttämätöntä syödä koko viljan puuroa (tattari ja kaurapuuro) sekä syödä niitä tuotteita, jotka vähiten altistuvat lämpökäsittelyyn.
Öljy on suositeltavaa ostaa puhdistamatonta, syödä porkkanoita, kaalia, salaattia, tomaatteja kurkkua ja hedelmiä.
Suurin osa C-vitamiinista, joka auttaa parantamaan hyvinvointia, sisältyvät sitruunaan: sitruuna, appelsiinit, omenat, herukat ja hapankaalit.
Erinomainen vieraittu juoma - tämä on liemi ruusun. Sinun täytyy ottaa viisi suurta lusikosta kuivia marjoja, kaada kiehuvaa vettä (yksi litra) ja kiehua viisi minuuttia. Decktion kaataa termosiin ja lähteä yöksi. Juo puoli lasia päivän aikana. Voit lisätä hunajaa tai sokeria.
Myös hyvä lääkevalmiste voidaan tehdä viburnum marjoista. Pieni marja kaataa 250 ml vettä ja vaatia neljä tuntia. Infuusio jaettu kolmeen vastaanottoon ja juoda päivän aikana.
Jos käytät vitamiinikomplekseja, on pidettävä mielessä, että useimmat vitamiinit imeytyvät ruoan kanssa, joten niitä ei voi tehdä kahvia, vettä ja makeita juomia kaasulla.
Polyvitamin kompleksit Ota yksinomaan aamulla. Seuraa annostusta, koska vitamiinien ylimitous voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin.
Folk-menetelmät
Voit toipua nopeammin, sinun täytyy syödä 3-5 kappaletta valkosipulia päivittäin tai 100-200 grammaa keula.
Voit poistaa väsymyksen ja päästä eroon masennuksesta tekemällä tuoretta juurikkalaattia tai kaalia porkkanoilla. Lasi tuore porkkana mehua korvaa kuusi kilogrammaa kalsium-tabletteja!
Erinomainen vitamiini-lisäaine voidaan valmistaa KURASista, rusinoille, muttereista, luumuista ja hunajasta. Kaikki komponentit murskataan ja sekoita hunaja. Litran jar-seoksesta lisää 200 grammaa hunajaa.
Keväällä Avitaminosis auttaa selviytymään koivu-infuusio: lehdet murskataan (500 g), kaadetaan vedellä (lämpötila ei ole yli 40 astetta) ja yö vaatii. Decoktio suodatetaan ja juominen lasilla useita kertoja päivässä.
Älä huoli, Avitaminoosi on hoidettava. Sivustomme suosittelee myös, että kuuntelet kehoa. Jos olet yhtäkkiä halunnut jotain epätavallista, persiljaa oksa tai ananas - muista haudata. Joten keho antaa sinulle signaalin. Syö enemmän vihanneksia, hedelmiä, mennä ulkona ja vähemmän hermostunut.
