Latinalaisista sanoista «Vita», Mitä elämä tarkoittaa, tavanomainen sana tapahtui «Vitamiinit», Ilman sitä, mitä on myös mahdotonta kuvitella ihmisen olemassaoloa. Vitamiinit ovat itse yhteyksiä, jotka osallistuvat aineenvaihduntaan ja ylläpitävät kehon elinkeinoja. Toisin sanoen voimme sanoa, että on mahdotonta kuvitella henkilöä ilman vitamiineja. Nämä aineet ovat läsnä monissa tuotteissa: tuoreet hedelmät vihannekset, kala, liha ja t. D. Yksi tärkeimmistä ihmisten terveydelle on C-vitamiini tai askorbiinihappo.
C-vitamiinin edut
Jos pidämme C-vitamiinin hyötyä kehollemme, monet meistä eivät tiedä, että henkilö ei tuota tätä vitamiinia, joten sinun on oltava tuotteita, jotka sisältävät paljon C-vitamiinia tai ottaa vitamiineja tabletissa.
Mies terveysvaikutukset:
- C-vitamiini tai askorbiinihappo on positiivinen vaikutus hermostoon;
- osallistuu veren päivitysprosesseihin;
- Stimuloi endokriinisten rauhasten työtä, mikä auttaa raudan imeytymistä;
- Vahvistaa verisuonia. Ilman C-vitamiinia on mahdotonta tuottaa rusto-soluja proteoglykaanit. Nämä aineet antavat alusten joustavuutta, joka auttaa venyttämään ja palaamaan edelliseen asemaan;
- voimakas antioksidantti. On yksi tärkeimmistä aineista, jotka säilyttävät nuorten kauneuden ja uudistumisen;
- Parantaa kehon suojatoimintoja, mikä auttaa torjumaan viruksia ja ehkäisemään tulehduksellisten ja vilusteiden kehittämisen;
- auttaa tukea kehoa kroonisissa vaivoissa, erityisesti, Sokerin diabetes, sekä parantaa potilaan ehtoa kärsimän infarktin ja aivohalvaus;
- Ascorbiinihappo osallistuu kuntoutusprosesseihin, mikä auttaa kehoa selviytymään taudista nopeammin;
- edistää haavojen ja haavaumien nopeaa paranemista;
- Parantaa ihmisen yleinen tila on voimakas energia, palauttaa voimat ylityössä.
C-vitamiinin puuttuminen mies voi tuntea väsymyksen, se on nopeasti väsynyt. Jos puhumme tämän elementin vakavasta puutteesta, niin nivelet alkavat häiritä, vuotaa kumia, henkilö, joka on usein sairas vilustuminen ja pitkään ei voi toipua pitkään.
Missä on C-vitamiini?
C-vitamiinin etuja ihmisten terveydelle voidaan sanoa vain, jos se tulee erääntyneen kehoon. Viime aikoihin asti C-vitamiini (tai askorbiinihappo) aikuiselle oli 100 mg päivässä. Tänään tutkijat ovat osoittautuneet päinvastoin, sallitaan askorbiinihappoa jopa 4 g: n määränä päivässä sen puolesta. Ei riitä saavuttamaan terapeuttista vaikutusta syömään vain kasviperäisiä tuotteita, joilla on korkea C-vitamiinin pitoisuus. Lisäksi joissakin tuotteissa on paljon hyödyllistä ainetta, mutta ei ole mahdotonta saada raaka-Apple A-vitamiinista, koska siihen sisältyy ascorbamiinientsyymi, joka sisälsi sen. Hyötyä tällaisesta tuotteesta, sinun täytyy syödä yksinomaan paistettuja omenoita.
C-vitamiinin päivittäisen kulutuksen päivittäisen nopeuden vuoksi tarkoituksena on saavuttaa, ei ole mitään. Asiantuntijat väittävät, että miehet voivat käyttää enintään 90 mg: n C-vitamiinia ja naiset ovat vain 75 mg. Yliannostusta pidetään, jos 1 kg paino on noin 12000 mg askorbiinihappoa.
Lääkärien mukaan syöpäsolujen kehityksen estämiseksi, eli ennaltaehkäisyn tavoitteena on käytettävä noin 3000 mg askorbiinihappoa päivässä ja parantaa tulehdussairauksia tai kylmää, päivittäisen annoksen tulisi olla jopa 10 000 mg.
On selvää, että 12 g C-vitamiinia pidetään vaarallisena annoksena henkilön terveydelle, ja se on erittäin vaikeaa tehdä, varsinkin jos syöt yksinomaan tuotteita runsaasti askorbiinihappoa. Juota tällaista tabletteja on myös hyvin vaikeaa. Tämän perusteella voidaan päätellä, että C-vitamiinin yliannostusta on erittäin vaikea tehdä, lähes mahdotonta. Ja jos se ottaa huomioon myös, että tämä vitamiini ei keräänty kehoon ja liukenee helposti veteen (ja sitten helposti näytetään virtsan kanssa), niin tämä jälleen kerran osoittaa, että yliannostus on käytännössä mahdotonta.
Yhteensopivat lääkkeet ja mitä muuta tarvitsee tietää
C-vitamiini imeytyy hyvin valmisteilla, jotka sisältävät monia kofeiinia, rautaa, foolihappoa ja B12-vitamiinia. Levitä C-vitamiinia tabletteissa tai nestemäisessä muodossa ei ole paras tyhjään vatsaan. Optimaalinen aika vastaanottoon - 30 minuuttia aamiaisen jälkeen. Ikä, paino ja myös siitä, mitä lääkettä tarvitaan, asiat. Niinpä lapsille päivittäinen nopeus on 25 - 75 mg lääkettä aikuisille - ennaltaehkäisevä annos 50 - 100 mg. Jos on intensiivinen hoito, lääkäri itsenäisesti täydellisen tutkimuksen jälkeen määrää suuria A-vitamiiniannoksia jatkuvasti kontrollina. Itsenäisesti ottaa huumeiden salattu, ei suositella. Kuten aiemmin säädetään, C-vitamiinin yliannostusta on vaikea tehdä, mutta silti on olemassa tietty terveysriski. Suuret lääkkeen suuret annokset vaikuttavat kielteisesti ruoansulatuskanavan toimintaan, ruoansulatuksen ongelmat ovat mahdollisia (hapon syövyttävä vatsan seinät), ei sulje pois turvotusta, ripulia ja jopa kouristuksia. Muista tämä, jotta et vahingoita terveyttäsi.
