Varoja vuorovesi naisista

Tilanne, jonka monet naiset, joiden ikä on vanhempi kuin 45-vuotias. Niin ilmeinen erittäin epämiellyttävä «Matkustajat» Klimaksa - ratsastus. Onko mahdollista vähentää niiden intensiteettiä ja taajuutta?

Ratsastus - Mikä se on?

Vuorovedet katsotaan pitävän lämpöä, lumivyöhykkeen kaltainen putoaminen kasvojen alueella, kehon yläosa. Niiden mukana on nopea punoitus koko ihmisen, kaulan, käsien (kapillaareiden laajentamisen vuoksi), terävä nousu, tuoreen ilman puute, runsas valikoima hiki, päänsärky, Huimaus, heikkous, joskus Pahoinvointi, Käsienvaara. Kaikki nämä ilmiöt voidaan tallentaa muutamasta minuutista ennen puoli tuntia. Nainen huokoinen takavarikointi, pelko, masennus. Lopettaa hyökkäyksen yhtäkkiä, kuten se alkoi. Kun lämmön lämpö voi näyttää runsaalta kylmän hiki, angina. Rantahyökkäykset «Pudota» Mikä tahansa päivä. Yövedet ovat täynnä unettomuus ja märkä hikistä. Climaxin aikana noin 80% naisista kärsii. On ihania naisia, jotka eivät tunne toidia, mutta tuntuu toisena Klimaksin oireita: ärtyneisyys, fiscalyys, päänsäryt, verenpaine hyppyjä, unessa nukahtavat vaikeudet. Ensimmäinen ulkonäkö, kesto, virtauksen vakavuus ja vuoroveden esiintymisen taajuus - kaikki tämä on hyvin yksilöllinen. Joissakin naisilla on nämä «Airut» Tee mahdollisuutta tietää itsestäsi muutaman vuoden ennen vaihdevuosien alkamista ja jatka kaksi tai kolme vuotta ja sitten hitaasti rauhallinen. Kolmannet naiset Nämä ilmiöt ovat huolissaan seitsemästä kymmeneen vuoteen. Jotkut naiset ratsastavat «Peite» Vain pari kertaa kuukaudessa, mutta toiset vierailevat päivittäin (tai tunneittain). Uskotaan, että huipentuma etenee helposti, jos alle 10 vuorovesi tapahtuu päivässä; Keskitaso - jos vuorovesi on alle 20, mutta jos yli 20 on yli 20, niin se on jo vaikea kurssi. Erityisessä käsittelyssä 10-15% naisista tarvitsevat, jotka ovat vakaa vahva ja tuskallinen ratsastus. On havaittu, että voimakkaampia ja usein kuumia boutista kärsivät niille, jotka ovat kärsineet syöpäkasvaimista maitolasit tai varhaiset keinotekoiset vaihdevuodet (joka tapahtui munasarjojen, kohdun, kemoterapian, säteilyaltistuksen poistamisen vuoksi). Naiset, jotka ovat vuorotellen, ovat hyvin monimutkaisia, eivät anna nukkua normaalisti yöllä, ja päivä vähentää merkittävästi suorituskykyä, Mirsees suosittelee vierailemaan Gynekologist Endokrinologist saada suosituksia tarvitsemasi hoitoon.

Ehkä lääkäri neuvoo ottamaan homeopaattisia tai muita lääkkeitä, jotka sisältävät luonnollisia komponentteja, kuten, «Klimadinon», «Huipentuma», «Ilmastointi», «Ilmasto», «Climterin», «Sopeutua», «Feminaliini», «Femikaps», «Estrovale», «Qi-Klim». Hormonometrisen hoidon kysymys on myös gynekologin toimivalta, koska sillä on monia vasta-aiheita ja vakavia haittavaikutuksia.

Tapahtumat

Tärkein syy lääkäreille pyrkii merkittävästi estrogeenin määrän veressä, progesteroni. Tämän seurauksena hypotalamisen aivolisäkkeen ja munasarjojen välinen suhde on häiriintynyt. Tämä johtaa termoregulaatiokeskuksen normaalin toiminnan häiriöön aivoissa. Sitä ei ole vielä täysin tutkittu, kuinka täsmälleen seksihormonien puute fusey munasarjojen tuottamien sukupuolihormonien puuttuminen vaikuttaa kehon lämpötilan säätöön. Mutta tekijät, jotka vaikuttavat lämpöhyökkäysten intensiteettiin ja taajuuteen, tiedemiehet tunnetaan. Provosoida vuorovesi ilmiöt voivat:

1. Liiallinen emotionaalinen, sekä henkinen ja fyysinen rasitus, ylityö, jatkuva väsymys.
2. Usein vierailut kylpyammeet, saunat, pitkäkestoinen oleskelu kuumalla kylpyammeella.
3. Stuted Huone kuuma sää.
4. Yllään vetämällä liinavaatteet, ahdas ja liian lämmin vaatteet.
5. Vierasmuutos ilmastollisista olosuhteista.
6. Syöminen kuuma, terävä, erittäin runsaasti kaareva ruoka mausteet.
7. Pysyvä oleskelu kovalla ruokavaliolla, varsinkin kun astioissa ei ole proteiinia.
8. Vastaanottotabletit painon, masennuslääkkeiden vähentämiseksi.
9. Tupakointi, alkoholijuomat.

Menopausaalisen ajan lisäksi lämmön kallistus tapahtuu kilpirauhasen hyperfunction aikana, Sokerin diabetes, Carcinoid-oireyhtymä, Fehochromosytoma. Tides voi olla sivuvaikutus, kun annat anti-estrogeenin, bromokriptin, nikotiinihapon, kefalosporiinin, tamoksifeenin, BKK: n, ketokonatsolin. Still bout of lämpö tapahtuu, jos henkilö ottaa lääkkeitä ja alkoholijuomia.

Tietoja asianmukaisesta ravitsemuksesta

Ruoka voi parantaa näiden naisten hyvinvointia, jotka kärsivät intensiivisistä lämpökytkimistä. Tätä varten on välttämätöntä käyttää jatkuvasti tällaisia ​​kasviperäisiä tuotteita, joissa on monia fuustohormoneja, äskettäin niitä kutsutaan luonnollisiksi estrogeenianalogiksi. Erityisen hyödyllinen:

• Päivämäärät, kranaatit, sitrushedelmät, punaiset viinirypäleet, aprikoosit, persikat;
• Sesami, kaali (parsakage (parsakaali, väri, Bryssel), liinavaatteet, pinaatti, parsa, porkkanat, valkosipuli;
• Mutteri, linssit, pavut, soijapavut, viljat;
• maissi, kaurapuuro ja ruisjauhot, itävät vehnän siemenet;
• Öljykasvis (auringonkukka, liinavaatteet, seesami);
• Punaviini (kohtalaisina määrinä);
• Auringonkukansiemenet, pähkinät (metsä, saksanpähkinät);
• Hunaja (kalkki, aasi, apila).

Jäähdytysominaisuudet ovat kurkkua, meloni, kesäkurpitsa, kaali (Bryssel, väri), salaatit, tomaatit, sitruunat, vesimeloni, banaanit, kiivi, mango.

Pienemmät syödä elintarvikkeita, joissa on lämmitysominaisuudet: paistettua lihaa, paistettuja perunoita, inkivääriä, pippuria, talnausta, kanelia.

Teen ja kahvin sijasta antaa mieluummin kivennäisvettä, mehua, sykliä.

Useita hyödyllisiä vinkkejä

Tärkeistä terveydelle on psykologinen asenne. Ei «Kukkotappelu» Negatiivisista tapahtumista, ongelmista, kokemuksista. Kokeile keskuudessa, jokapäiväisen elämän jokapäiväistä elämää löytääksesi uudelleen iloa, naurua.

Pidättäytyä saunasta, kylpyammeesta, joka pysyy kuumassa auringossa.

Usein tuulettaa huone, jossa olet, varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Vuodevaatteet Valitse luonnollinen, esimerkiksi puuvilla, osta valon huopa, terryarkki.

Voit hyödyntää erityistä jäähdytettyä tyynyä tai ennen nukkumaanmenoa säännöllisen tyynyn alla, laita muovipullo, jossa on rautaveden tyyny.

Tukea itseäsi hyvässä kunnossa - autat uimaan, pyöräilyä tai vaellusta, hiihtoa metsässä, tanssiminen.

Yritä kirjautua luokkiin ryhmään, jossa he harjoittavat hormonaalista joogaa (se yhdistää liikuntaa Hatha Jooga, Kundalini Jooga, hengitysharjoitukset, Tiibetin Energy Gummnasticsin elementit). Tämä tekniikka kehitti ja tarjosi Dina Rodriguez Brasiliasta. Hän väittää, että päivittäiset luokat 15-30 minuuttia päivässä edistävät hormonaalisen tasapainon normalisointia, helpottamaan tuskallisen ratsastusta koskevien naisten tilannetta. Sivustomme varoittaa: Joissakin sairauksissa joogaharjoitukset ovat vasta-aiheisia.

Hyvin kouluttaa termoregulaatiojärjestelmän kontrasti suihku.

Vähennä, virkistävä kasvot ja kaula, vähennä pyyhkimisen hikoilua Apple etikka (luonnollinen) tai infuusio mintunlehdistä (siitä voit kokata jääkuutioita).

Juoda vitamiinikurssit tai tällaiset edulliset kompleksit kuin «Kuivua», «Kvadevit».

Vaatteet yrittävät ostaa puuvillaa, pellavaa, viskoosia, etusija antoi malleja, joissa kaula on auki. On parempi komentaa asuisi niin, että kuumennuksen tunteen tapauksessa se olisi osa vaatteita poistaa.

Jos hiki, niin pitkät hiukset ovat parempia haastamaan palkin muodossa.

Kieltäytyy tupakointi, liiallinen alkoholin käyttö.

Ja miten helpottaa tilaa, jos lämpöä lämpö on jo alkanut?

1. Älä paniikkia, keskeytä oppitunti muutaman minuutin ajan, istu alas tai valehdella sohvalla, jos on tällainen mahdollisuus. Voit siirtyä ikkunaan, siirry parvekkeelle tai tarjota ilmavirtaus kaunis polttoaine.
2. Hengitä syvä ja hitaasti.
3. Jotkut naiset auttavat hieromaan leuka (alareunassa) myötäpäivään kahden minuutin ajan.
4. Voit juoda kylmää vettä tai pestä se.

Yrttien kirjoittaminen auttaa

On luonnollisia ruokakomeroisia lääkkeitä, jotka sisältävät fytohormonit, jotka pystyvät vähentämään vuorovesien määrää ja vakavuutta, vähentämään hikoilua, poistavat ärtyneisyyttä, parantamaan mielialaa, saada unelma. Mutta älä odota myönteisiä muutoksia ensimmäisinä päivinä, yrttien pitkä, kurssit. Ruoho vaihtoehto, yli kolme kuukautta yksi ja sama ruoho soveltaa ei-toivottuja, välttämättä tarvitsee taukoja. Lääkevalmisteilla on myös vasta-aiheita, joten ennen kuin jatkat Fitoterapia, Tutki tietoja laitoksesta, jonka valitset tai kuule tämän alueen asiantuntijoilta. Kaikki, noudata lääkärin suosituksia, noudata ohjeita, älä ylitä annosta. On muistettava, että jos otat hormonaalisia aineita, on mahdotonta käyttää yrttejä, jotka sisältävät luonnollisia hormonimaisia ​​vaikutuksia. Kuukautstruaalisen verenvuodon aikana vastaanotto pysähtyy tilapäisesti.

Ja nyt useita erityisiä reseptejä, jotka auttavat naisia ​​helpottamaan Climaxin ja hänen «Popyechnikov»:

1. Täytä kaksi ruokalusikallista Linden kukka lasia kiehuvaa vettä (200 ml), vaatii 20 minuuttia. Juoda lasillisena infuusiona päivässä kolme viikkoa.
2. Osta apteekit humalat (laatikossa se voidaan kirjoittaa «Jakaa»). Työnnä 2 teelusikallista muki ja täytä se 200 ml: n kiehuvaa vettä. Peitä kannella ja vaadi noin 40 minuuttia. Korjaus (se on katkera) Kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.
3. Aseta kaksi teelusikallista mukille (ilman yläosaa) saven lehtien (murskattu) ja täytä niiden kiehuvaa vettä. Jätä jopa 25 minuuttia. Juo heti aamulla tai kaksi vastaanottoa. Kurssi kestää 14 päivää, on suositeltavaa suorittaa se ensimmäisen vaiheen ensimmäisessä vaiheessa, on välttämätöntä aloittaa tällainen kurssi välittömästi kuukautisten jälkeen. Seuraavassa syklissä tämä hoito voidaan toistaa.
4. Toinen hyvä työkalu on sielun ruoho. Se on otettava ruokalusikalla ja kaada 200 ml kiehuvaa vettä. 20 minuutin kuluttua infuusio on valmis käytettäväksi. Annostus: kahdesti päivässä lasissa. Voit sekoittaa lämmin hunajan infuusio.
5. Pankissa aseta 200 grammaa Red Red (murskattu) ja kaada 500 ml brandy (tai vodka). Vaativat (tehoaineiden poistaminen) viettää 3 viikkoa Dark Cabinetissa. Tuloksena oleva tinkture on kanta. Annostus: teelusikalla kolme kertaa päivässä.
6. Vaikea vuorovesi, lämpö voidaan korottaa tällainen kokoelma:
• Linden kukat;
• ruoho wormwood bitter;
• piparminttu lehdet;
• Buckthorn kuori;
• Fenkoli hedelmät.

Kaikki osat otetaan yhtä suurina määrinä, esimerkiksi 50 grammaa. Lähde kaksi ruokalusikallista kokoelma, paikka termos, täytä 500 ml kiehuvaa vettä. Annostus: lasilla kahdesti päivässä.

Tällaiset kasvit voivat olla hyödyllisiä: apila niitty, Dormon lääke, Punainen harja, lakritsi alasti, mansetti tavallinen, Melissa Drug.

Naisilla, jotka johtavat aktiivisen elämäntavan, niiden painon jälkeen, positiivisesti Klimaksin negatiiviset ilmenemismuodot ovat vähemmän yleisiä kuin ne, joilla on epävakaa hermosto, joka on taipuvainen masennuksiin, nopea karkaistu, on pessimistinen, se kärsii ylimääräisestä kehon painosta. Rakasta itseäsi ja muita, huolehdi terveydestäsi ja anna sinun «Syksyn aika» Siellä on kulta.