Onko jotain, joka auttaa sinua heräämään aamulla ja vihaan herätyskelloa samaan aikaan koko elämäni? Tiedämme kymmenen salaisuutta, kuinka oppia nousemaan ilolla ja hymyillä ja valmis jakamaan ne.
Sisältö
Pian pitkän talven aamulla — Suurin painajainen on vain päivä. Ikkunan ulkopuolella on paksu pimeys ja kylmä. Hälytys — Pahin vihollinen, ruuvattu makea nukkumaan vastakkaisella äänellä. Päästä ulos lämpimästä huovasta ja repiä pään tyynystä — Gloomy painajainen. Ja nämä rutiinit — Aamiainen, kun en vieläkään halua, mikään muu märkä menettely, kun unelmoi kuivaa sänkyä, mekko, kampaamattomat, ryömiä lumen alle ja työnnetään kuljetukseen...
Kuinka herätä aamulla on helppoa ja iloinen?
Olisi mukavaa herätä ennakoimalla nautintoja, tuntuu koko kehoon energian pistelyä ja olla iloisia ja aktiivisempia töissä! Ei ole mitään helpompaa! Valitse: Aideojen valikoimassa, kuinka helppoa on herätä jopa kaikkein sopimattomassa ajassa.
Vihje 1: Iloinen herätyskello
Osta itse (tai pyydä sinua antamaan) herätyskello, joka auttaa sinua heräämään. Se voi olla karaway-herätyskello, herätyskello hauska eläin tai pieni mies, herätyskello projektori maalauksia kattoon tai hälytyspeliin, jotta voit herätä suosikkimusiikkiasi.
Vihje 2: Suunnitellut nautinnot
Muista, kuinka nopeasti aiot lapsuudessa, tietäen, että päivä valmistautuu sinulle yllätyksiä ja nautintoja. Kuinka herätä aamulla on helppo nähdä utelias lapsi? Suunnittele jotain mukavaa päivälle! Voit ripustaa ennen sängyn muistutusta: «Romanttinen illallinen», «Ostokset», «Elokuva», «Vieraat». Tulevan ilon tietoisuus määrittää sinulle myönteisesti ja auttaa ulos sängystä ja unelmasta miellyttävästä.
Vihje 3: Juhla-aamiainen
Jos et halua syödä aamulla, sinun täytyy pakottaa itsesi. Ja tämä voidaan tehdä vain, jos aamiainen on hyvin, erittäin maukas. Anna itsesi aamulla rakastetuimmat herkut. Vaikka olet ruokavaliossa, kourallinen evästeitä, pari mukkia Cheakest makkaraa tai jopa kakku, ei saa sinut paksummaksi. Mutta herkullisen aamiaisen ennakointi mahdollistaa peiton.
Vihje 4: Laistuma laiskalle
Huomio: PottAgushi! Kuulon herätyskello, alkaa puristaa. Kuvittele itsellesi kissa, joka ulottuu makeat paws makea, vatsa ja takaisin, kun menee kotitekoista metsästää. Vedä kaikki keho, rulla, aseta jalat seinälle — mitään käynnistää nopeampi veren virtaus. Ja anna aivojen herätä myöhemmin, kupin kahvia ja maagisia musiikkia.
Vihje 5: Laski
Seksi aamulla — Se on aktiivinen Larks tai vapaapäivä. Mutta suudella ja lempeä kosketus rakkaasi voi tehdä todellisen ihmeen. Muuten, ei ole tarpeen pyytää puolisoa siitä. Voit ottaa aloitteen kädet ja aloittaa päivä viattomalla hyvällä tavalla. Hermostot auttavat herättämään kaiken kehon.
Vihje 6: Herääminen
Hyödynnä suosittua Internet-palvelua «Blandit». Anna iloa muille, vaikka tuntematta ihmisiä, — Valtava ilo. Herää henkilöstä toisesta kaupungista tai jopa maasta ja kuulla onnea ja hyvää aamulla — Hämmästyttävän tunnelman maksu illalla.
Vihje 7: Biorythmit
Älypuhelinten aikakaudella kaikilla on mahdollisuus tutkia biorytmystään ja säätää heräämistä pinnan nukkumisen vaiheen alla. Herää, kun herätyskello ei voi poistaa sinua unelmien syvyyksistä, erittäin vaikeaa. Ja jos avaat silmäsi ja aloitat päivän oikealla hetkellä, sinusta tulee pahoillani herätyksen ensimmäisestä minuutista, anteeksi tautologiasta, iloisesti.
Vihje 8: Valo
Kevyt herätyskello, kirkkaat päivänvalot, yövalot samalla kesävalolla (vaikka se olisi oikeampi soittaa hänelle matinee), Garlands kanssa Lanterns — Kaikki menee alas. Pimeässä kaudella ja sernessissä, kun aurinko ei riitä, sinun täytyy jäljitellä aurinko kotona. Jos käynnistät välittömästi kirkkaan valon heräämisen jälkeen, kehosi ja aivot ovat helpommin heräämään ja aloittamaan energisesti.
Vihje 9: ilta-rituaalit
Tietenkin on aina parasta mennä samaan aikaan ja niin, että unelma oli vähintään seitsemän kahdeksan tuntia. Mutta vaikka sinulla ei ole tiukkaa hallintoa, keksiä rituaaleja auttamaan heräämään. Syö esimerkiksi kolme tuntia ennen nukkumista — Sitten seuraavana aamuna heräät nälän tunteen ja se on helpompaa saada ylös.
Vihje 10: Suosikkikotelo
Ja lopulta kunnianhimoisin ajatus. Helpottaa jollekin, joka tekee! Olet täysin unohtanut kysymyksen «Kuinka helppoa herätä?», Jos sinulla on kauhu silmä työohjelmista päivässä. Aloita joka päivä, jotta voit, että pidät eniten. Et huomaa, kuinka yhdessä kauniissa hetkessä alkaa ansaita elävää harrastuksen ilolla. Ja herätä olet onnellinen!
