Kun on aika «Tulla kelloon»

Sisältö

    Kun tarvitsemme lääkärin

    Kun se on aika & laquo; voittaa Bell & Raquo;Jos vietät mitään seuraavista ongelmista, mutta älä huomaa muita hälyttäviä oireita, on todennäköistä, että sinun ei tarvitse kuulla lääkäriä:

    • Unohdat nimet,
    • Ei löydä näppäimiä, lasit ja muut tärkeät pienet asiat,
    • Ei löydä autosi parkkipaikalla,
    • Ei muista, mitä he halusivat ostaa myymälässä,
    • Ei voi saada jotakuta epätavallisessa ympäristössä

    Seuraavat oireet edellyttävät lääketieteellistä neuvontaa:

    • Jos menetit tien ajamalla autoa tavallisella reitillä sinulle,
    • Jos olet täysin lentänyt tärkeän työpäivän,
    • Jos taas ja kerran kerro sama tarina samojen ihmisten kanssa lyhyen ajan (t. E. Ei lyhytaikaisia ​​muistoja) Jos joskus sekoita, mikä on tunti tai missä olet,
    • Jos et pysty pitämään taloudellisia laskelmia, jopa yksinkertaisimpia tai ei voi selviytyä valintakirjaan,
    • Jos sinulla on äkillinen tai asteittainen muutos. Persoonallisuus,
    • Jos sinulla on vaikeuksia kielellä (esimerkiksi kun nimeltään esineet),
    • Jos on äkillinen muutos taiteellisten tai musiikillisten kykyjen pahempaan,
    • Jos muistin menetys estää sinua tuottavasti ja / tai täyttämään täysin päivittäiset velvollisuutesi (samalla kun ylläpitää fyysistä terveyttä).

    Tarkistamme muistin

    Mikä on muisti? Jos haluat vastata tähän kysymykseen, käytä seuraavaa testiä.

    Joten tehtävä tulee alas seuraaviin. Sinun täytyy lukea 25 sanaa 1 minuutti, sulje ne ja kirjoita ne kaikki 5 minuuttia, kun onnistut muistamaan, missä tahansa järjestyksessä: heinä, avain, lentokone, juna, maalaus, kuukausi, laulaja, radio, ruoho, pass, auto , sydän, kimppu, jalkakäytävä, vuosisata, elokuva, tuoksu, karpaatialaiset, himalajan, liikkumattomuus, kalenteri, mies, nainen, abstraktio, helikopteri (sanat Parempi kirja kahdessa sarakkeessa).

    Kun olet suorittanut tehtävän, laske kirjallisten sanojen lukumäärä ja arvioi jokainen sana 1 pisteessä. Nyt pisteiden määrä määrittää, mikä luokka voi määrittää itseäsi:

    • 6 pistettä ja vähemmän - muisti (ensimmäinen vierailu) ei ole parhaassa kunnossa, mutta se ei ole toivoton - kouluttaa säännöllisesti muistia, auttaa pisteet mielessä;
    • 7 - 12 pistettä - Et ole niin huono muistille, mutta et ilmeisesti tiedä, miten keskittyä, ja se estää muistutuksen;
    • 13-17 pistettä - tulokset ovat melko kunnollisia ja voit odottaa, että useimmissa tapauksissa muistia ei toimiteta;
    • 18-21 pistettä - erinomainen tulos, joka osoittaa, että sinulla on erinomainen muisti;
    • Yli 22 pistettä - sinulla on hieno muisti.

    Muistivalmiudet

    Mitkä ovat inhimillisen muistin mahdollisuudet ja onko sen kehitystä? Että henkilön muisti voi saavuttaa suuren täydellisyyden, olemme jo puhuneet. Mitkä ovat mahdollisuus parantaa muistia ja pystyy saavuttamaan tavallisen henkilön kehityksen? Psykologit ovat huomanneet, että jopa 20 -25 vuotta, henkilön muisti paranee, kunnes 40-45-vuotias pysyy samalla tasolla ja vähitellen heikkenee. Henkilön käyttämän tietämyksen määrästä 70% ostetaan alle 25-vuotiaita.

    Opi rentoutumaan

    Kun se on aika & laquo; voittaa Bell & Raquo;Huono työn muisti on usein seurausta huomiota. Ilman minimiäkään mikään ei voi kirjoittaa aivoillamme, joten se ei yksinkertaisesti muisteta. Huomiota ei voi riippua eri syistä, mutta se on erityisen usein huolenaihe.

    Kun jotain häiritsee meitä, me emme absorboi huolta ja kaikki ajatuksemme lähentyvät kiilan pelon, että unohdamme jotain. Tämän seurauksena haluttuun aiheeseen keskittymisen sijaan menetämme aikaa ja energiaa ahdistukseen.

    Pelko ennen unohtamista - yksi tärkeimmistä syistä haittaohjelmien epäonnistumisten. Mielemme on vallassa tämä undiscovery tunne, varsinkin jos aiemmin oli epäonnistumisia; Hän dramatisoi seurauksia «reikä» Muistiin, jopa yrittää muistaa jotain, ja tuloksena - tummat huolenaiheet vahvistetaan uusilla epäonnistumisilla.

    Muistilla on paradoksaalinen ominaisuus: mitä enemmän me nousemme, muistamme jotain, sitä enemmän se eludes meitä. Ilmeinen syy tähän on huomion puuttuminen.

    Jos yhtäkkiä kysyä teiltä puutarhan kukka, sinun on hämmentynyt olla muistamatta häntä välittömästi. Ja jos se ei ole keksinyt muistiin heti, aivoissa on jännite ja ahdistus, ja tämä estää sinut oikean vastauksen kanssa.

    On erittäin tärkeää päästä eroon tästä huolesta - hänen katoamismuistinsa auki, ja voit muistaa mitä tarvitset. Ja siitä, että sinun täytyy rauhoittua, rentoutua.

    Tätä sanoo rentoutumisprofessori Etinistä, jonka ilmiömäinen muisti on tutkittu monien vuosien ajan: «Löysin, että suurempi isompi muistaa jotain, sitä enemmän minun täytyy rentoutua, eikä lainkaan keskittynyt huomiota, kuten yleensä ajattelu. Aluksi, tietenkin on keskittyä, mutta heti kun se on mahdollista, sinun täytyy rentoutua. Niin tehdä hyvin vähän. Valitettavasti tätä ei opeteta koulussa, jossa osaaminen hankitaan vain toistamalla».

    Leave a reply