Todennäköisesti äitemme luonto on melko hauska, luo kirkkaat hedelmät ja vihannekset - punaiset tomaatit, keltainen maissi, vihreä pinaatti, violetti munakoisot ja paljon muuta. Mutta harvat ihmiset tietävät, että tuotteemme eivät näytä houkuttelevilta ja herkkuisesti niiden värin vuoksi, mutta myös kehotti meitä niin, että ravintoaineet sisältyvät niihin. Tutkimukset osoittavat, että pigmentaatio, joka tarjoaa hedelmiä ja vihanneksia yhteen tai toiseen väriin ja varmistaa ne kaikki ravintoaineet, jotka sisältyvät laitokseen. Syvempi väri, mitä enemmän ravitsemukselliset ominaisuudet ovat tuotteessa. Siksi ravitsemusjohtajia kehitettiin todella hyödyllisellä ruokavaliolla, se edistää vain laihtuminen vaan myös vahvistaa kehoa. Herkullinen väri ruokavalio, joka ei rasittaa sinua ja rajoittaa missään tuotteissa. Ainoa tila on lajitella syötäviä tarvikkeita väreissä.
Väri-ruokavalion ydin
Vihreä päivä. Sitä voidaan kutsua päiväksi puhdistaa kehon haitallisilta aineilta. Ruokavaliota tänä päivänä tulisi sisältää runsaasti lehtivihanneksia, kesäkurpitsa, merilevä, vihreä tee, kiivi, avokado, omenat, parsakaali, raparperi, vihreät herneet, kurkut, oliivit ja muut syötävät asianmukaiset väritarvikkeet. Vihreillä tuotteilla on suuri määrä klorofyllia, vitamiineja B ja E ja monia muita jäljityselementtejä. Runsaasti hyödyllisiä aineita, vihreillä tuotteilla on kyky käsitellä infektioita, vahvistaa koskemattomuutta, parantua haavoja, lähtötoksiineja. Itse, tämä väri on rauhoittava, auttaa torjumaan stressiä ja jopa masennusta. Lisäksi vihreän värin ruoka tykkää nälän tunne ja stimuloi aivotoimintaa.
Violetti päivä. Se on hyvin «helppo» Päiväruokavalio. Kun luultavasti oletetaan violettituotteita, ei niin paljon, mutta onneksi ja ei niin vähän kuin se saattaa tuntua heti. Violetti päivä, munakoisot, mustikat, mustikat, karhunvatukat, mustaherukka, luumut, estragon, tummat viinirypäleet, kukkakaali, erilaiset FRISMit, jotka lisäävät edellä mainittuja hedelmiä ja tummaa viiniä. Muuten, vaikka tuotteiden valinta on varsin heikko päivän aikana, et kärsi nälän tunnetta, koska violetti väri hidastaa metaboliaa ja vastaavasti ruokahalua. Purple-tuotteet sisältävät luonnollisia fruktoosia, flavonoidia ja antocyanisia. Nämä hivenaineet edistävät veren virtauksen parantamista ja avusta maksan sairauksia, silmiä ja ihoa, edistävät aktiivista aivotoimintaa.
Oranssi päivä. Kaunis päivä, kun ruoka ei voi vain nauttia, vaan myös ihailla. Kurpitsa, oranssi pippuri, porkkanat, papaija, persikat, mango, meloni, aprikoosit, persimmon, lohifilee, hunaja, mehu oranssi hedelmät. Tänä päivänä voit taata tuntea lainkaan 100, koska oranssi edistää parempaa tunnelmaa ja taistelee käsitellystä. Ja karoteeni, C-vitamiini, kuitu ja muut hyödylliset elementit, jotka sisältyvät oranssituotteisiin, auttavat sinua taistelemaan monia sairauksia vastaan. Niistä, ongelmat visio, lihassiiryys, immuunijärjestelmän vahvistaminen jne. Muuten oranssi elintarvikkeet ovat eräänlaisia aphrodisiacs niin, että kaipaat tänä päivänä. Sinulla ei varmasti tarvitse.
Keltainen päivä. Ja lopuksi, kaikkein iloinen päivä, kun täytyy syödä näitä tuotteita kuten maissi, munankeltuainen, ananakset, sitruunat, kevyt hunaja, makea keltainen paprika, kypsä juustoa, allycha, kesäkurpitsa, meloni, herneet ja olutta. Keltainen ruoka sisältää karotenoideja, luteiinia, zeaksantiinia, flavonoideja ja monia muita käyttökelpoisia komponentteja. Tämä rikas koostumus edistää immuniteetin vahvistamista, auttavat osittain ateroskleroosin oireita, parantaa vatsan ja suoliston toimintaa, rikkoo rasvoja. Tämän värin ruoka säästävät sinut avitaminoosista ja kyllästämällä voimalla ja energialla.
Väritön päivä. Hän purkautuu, ja se on sen arvoista vain sunnuntaina. Värittömässä päivänä kannattaa käyttää vettä yksinomaan - kaksi litraa ei-karbonted nestettä.
Värilliset päivät voivat olla vuorotellen missä tahansa järjestyksessä. Tärkeintä on, että jokainen värit vierailevat ruokavaliossa viikon aikana. Tämä ruokavalio on parasta kertoa loppukesästä - syksyn alku, niin on suurin runsaasti vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Tällä hetkellä sinulla on tasapainoinen ruokavalio. Samaan aikaan terveellisen syömisen tila ja tila viikon ajan voit nollata noin kolme kiloa. Jos sinun «kokea» Väri ruokavalio ylittää kuukauden, alat menettää ylimääräisiä senttimetrejä nopealla tahdilla. Samalla sinut syötetään aina, mutta keho «Helppo» ja terve.
On syytä huomata, että väri ruokavalio on eniten ei-standardi. Ja kaikki, koska ei ole elintarvikkeiden rajoituksia, tärkein asia on «Terve» Ruoka ja jakaa se kuusi yksinkertaista ryhmää. Sivuston kirkas ja maukas yhdessä väriravintojen kanssa!
