Angel-ruokavalion kesto on yleensä kolmetoista päivää. Tänä aikana voit nollata noin 6-8 kilogrammaa. Ainakin, niin lupaamme ruokavalion tekijöitä. Tämä ruokavalio on alun perin suunniteltu erityisesti malleille. Tänään, kun hänestä tuli tunnettu, kuka tahansa voidaan käyttää. Helpoin tapa on tässä ruokavaliossa sellaista, jota ei ole tottunut aamiaiseksi. Samaan aikaan pääpainonpudotus on ensimmäisellä viikolla, ja toinen viikko on tarkoitus varmistaa tulos. Tämä ruokavalio soveltuu, jos sinun täytyy heittää paljon ylimääräistä painoa lyhyessä ajassa, esimerkiksi lomalle. Ruokavalion kirjoittajat sanovat, että jos noudatat kaikkia suosituksia, et voi vain laihtua, vaan myös johtaa aineenvaihduntaan.
Ruokavalion mukaisesti tekijöiden mukaan kehossa on riittävästi hedelmiä ja marjoja, ja he puolestaan antavat kehon tarvittaviin hivenaineisiin ja välttämättömiin vitamiiniin, jotka yleensä vahvistavat koskemattomuutta ja yleisyyttä kunto. Lisäksi ruokavalion aikana käytettävät hedelmät ja marjat sisältävät kuituja, jotka johtavat ruoansulatuskanavan normaaliin toimintaan.
Yleiset säännöt
Valikko Kun tarkkaile ruokavaliota voi olla suunnilleen seuraavasti.
Ensimmäinen päivä.
Juokaa yhden kupin kahvia aamiaisena. Illallisen aikana, pari munia hitsaamalla käsityö, tomaatteja ja valu salaattia. Illalliselle voit lihaa, joka paahdettiin lehdistössä pienellä määrällä oliiviöljyä.
Toinen päivä.
Aamiaiselle juoda kuppi kahvia pienellä krakkauksella. Lounas, syömme lihaa, paahdetaan lehdistön alle pieni määrä oliiviöljyä. Voit myös lehti salaattia tai pientä tomaattia. Ruoanlaitto paksu vihannes keitto illalliseksi.
Kolmas päivä.
Tänä päivänä aamiainen juoda kupin luonnonkahvia pienellä krakkauksella. Lounaalle tulee liha, joka on jälleen paahdettu lehdistön alle pieni määrä oliiviöljyä. Lounaalle lisäämme myös arkin salaatin. Illallisena valmistaudumme pari munaa, keitetyt viileässä ja muutamassa ohut osaa vähärasvainen kinkku.
Neljäs päivä.
Aamiaiselle - Luonnollinen kahvi ja pieni Sukharik taas. Lounaalle kokki yksi hitsattu keitetty muna. Voit silti lisätä pienen kalorijuustoa ja raastettuja raakaa porkkanaa. Illallisena olemme sopivia hedelmäsalaattia, jota sinun ei tarvitse täyttää. Lisäksi illallisen lopussa juo lasillinen viaton kefir.
Viides päivä.
Aamiaisena, valmistamme raakaa porkkanoita sitruunamehulla. Lounaalle - vähärasvainen kala, joka vain lihasta paistaa lehdistön alla. Voit lisätä pienen tomaattia illalliselle. Hedelmäsalaatti sopii meille illalliseksi. Valita - illalliseksi, sopivat lihaan, paahdetaan lehdistössä pienellä määrällä oliiviöljyä ja useita salaattia lehtiä.
Kuudes päivä.
Aamiaiselle - kuten tavallista, kuppi kahvia ja vähän suocharik. Syöminen kanaa lounaalle, joka valmistautuu kuivaan paistinpannuun. Se voidaan myös valmistaa grilli. Voit lisätä useita salaattilehtiä illalliselle. Illallisena, sopii lihaa, paahdetaan lehdistön alla pienellä määrällä oliiviöljyä. Voit monipuolistaa illallista pienellä määrällä salaattia lehtiä.
Seitsemäs päivä.
Aamiaiseksi juomme vain vihreää teetä sitruunalla. Lounaalle voit lihaa, joka valmistetaan sylkeä tai grillattua ja lisää vihreää lehtien salaattia lajikkeelle. Illalliselle on sallittua syödä suosikki ruokalaji, vain pieni osa.
Toisen viikon alkaen (8 päivän ruokavaliosta) Valikko toistetaan alusta alkaen. Jos on halu, niin viime päivinä valikko voidaan toistaa satunnaisesti.
Tehdä johtopäätöksiä!
Tämän ruokavalion pääasiallinen plus Meidän sivusto toteaa, että kun se täyttää, osan määrässä ei ole selkeää rajoitusta. Siksi lihaa, lintua ja kalaa löytyy mistä tahansa määrästä, kunnes saturaatio tapahtuu. Siitä huolimatta osan on oltava kaikki syy. Venyttää vatsaan mitään. Tästä seuraa, että ruokavalion aikana henkilö ei todennäköisesti kokea nälänsä tunnetta. Lisäksi on huomattava, että tämän ruokavalion ruokavaliossa on suuri määrä ruokaa, jossa on proteiinipitoisuus, joka mahdollistaa ruokavalion välttämiseksi lihasten menetystä. Myös monille ihmisille tämä ruokavalio on sielu, koska kun sitä havaitaan, kasvot, jalat ja katoavat.
Asiantuntijoiden näkökulmasta outo on ruokavalion kaloripitoisuuden jakelu ruokavaliossa. Jos katsot Angel Diet -valikkoa, voit korvata, että aamiainen on käytännössä poissa, mutta lounas ja illallinen sisältävät tuotteita, jotka ovat melko raskaita ruoansulatusta varten. Lisäksi ruoka ateriat ovat melko pieniä. Olisi paljon parempi syödä pienissä osissa, mutta useammin. Tässä tilassa ylimääräiset kilogrammit menevät yleensä nopeammin. Samaan aikaan henkilö ei tunne nälän tunnetta.
Yleensä kaikki ravitsemukselliset asiantuntijat voivat sanoa, että enkeli ruokavalio ei riitä normaalin laihtuminen. Loppujen lopuksi tällainen ravitsemus voi johtaa kokonaan rikkomiseen metabolia. Ennen riskintää, kannattaa edelleen neuvotella lääkärin kanssa. Loppujen lopuksi tämä ruokavalio on vasta-aiheinen monissa kroonisissa sairauksissa, ja vain vain, jos henkilön on säädettävä painoa pienelle määrälle ylimääräisiä kilogrammoja. Muuten, jotkut suosittelevat lisää ruokavaliota ruokavalioon, persikoille, greippiin ja luopumaan viinirypäleille ja banaaneille.
