Unohda ikuinen aliravitsemus ja tyhjä vatsa. Tänään verkkosivuillamme on erinomainen ruokavalio, voit sanoa erityisesti kullekin - ruokavalio veriryhmissä. Voit nauttia ruokaa koko päivän ajan ja et tunne DocLaisted Condecity. Kaikki mitä tarvitaan - verityyppi.
Tai yhtä helppoa menettää 3 kilogrammaa 2 viikon välein.
Pääperäisen ruokavalion periaate veriryhmissä
Ei ole parempaa ravitsemusta kuin se on suunniteltu erityisesti keholle. Ei parempaa ruokaa kuin se, että geenit valitsevat sinulle. Loppujen lopuksi verityypistä riippuen kehosi havaitsee joitain tuotteita ja ei hyväksy muita. Sama ruoka, ehkä jopa yleisesti hyväksytty, niin hyvin hyödyllinen, voi vaikuttaa eri ihmisiin eri tavoin. Tutkijat ovat jo pitkään osoittaneet, että maailmanlaajuisesti tunnustetaan.
Jos selität yksinkertaisella tavalla, ruokavalion tyyppi, jonka sivustomme aikoo esitellä teille, se perustuu meille asetettujen elintarvikkeiden muodostumiseen, joka perustuu geneettisesti. Tämän menetelmän ansiosta voidaan saavuttaa suuri menestys. Loppujen lopuksi, mikä on kaikki mitä syömme, on hyvin imeytynyt eikä vahingoita painoa.
Veriryhmien ruokavalion etu koostuu pääasiassa siitä, että suljemme täysin ruokavaliomme haitallista ruokaa. Lisäksi valitset oikein ruokavalion, tarve katoaa kaloreiden laskemisessa.
Elintarvikeryhmät
Kaikki, mitä syömme, voidaan jakaa kolmeen ryhmään:
- Ihanteelliset tuotteet tiettyyn verentyyppiseen. Ne ovat hyvin imeytyneet.
- Neutraalit tuotteet
- Haitalliset tuotteet, jotka ovat vasta-aiheisia tavalla tai toisella.
Neutraalit tuotteet - Tämä on ryhmä tuotteita, jotka sopivat ihanteellisesti minkä tahansa veren tyypin omistajat. Näihin tuotteisiin sisältyvät hiilihydraatteja ja proteiineja ovat joko erittäin merkityksettömiä tai yksinkertaisesti eivät absorboi keho, joten älä vahingoita ruoansulatusta. Tällaisten tuotteiden tärkeimmät edustajat ovat vihanneksia, hedelmiä, muttereita ja siemeniä, rasvoja (sekä eläimiä että vihanneksia), vihreät ja mausteet, mökkijuustot, meijerituotteet.
Riippumatta siitä, mistä sinulla on verityyppi, muista: kukaan niistä ei sovi kinkku, rasva, sianliha, savustettu, jäätelö, mustat oliivit, juusto sulatettu ja juusto «Roquefort», Sekä Cola, makeat juomat, mukaan lukien alhainen kalori, vahvat alkoholijuomat.
Ruokavalio 1. verityypin (0)
Valikon tulisi sisältää paljon lihaa, kalaa. Huolimatta siitä, että olet täysin sulavaa lihaa - se ei saisi olla ruokavalion perusta. Vihreosia ei voida sulkea pois, koska ne ovat vitamiinien lähde. Uskotaan, että ensimmäinen on antiikin verityyppi, minkä vuoksi sen omistajat tulisi syödä siitä, miten he tekivät ... primitiiviset ihmiset. Ei ei ei. Tämä ei tarkoita sitä, että nyt ruokavalion tulisi sisältää raakaa lihaa. Yritä vain syödä kaikkea, mitä voit päästä metsästykseen tai kasvaa maan päällä.
Ihanteelliset tuotteet - karitsa, naudanliha, maksa, viikunat, luumut, artisokat, parsakaali, kiinalainen kaali.
Arvioitu ruokavalio ensimmäiselle veriryhmälle:
Aamiainen - makeuttamattomat hiutaleet hedelmä- ja maito- tai hedelmäsalaatit;
Lounas - Leivottu liha tai kalafiletti vihannesten kanssa, riisi;
Illallinen - hedelmäsalaatti.
Ruokavalio 2. veriryhmälle (t)
Niille, joilla on toinen veriryhmä, joka sopii täydellisesti vihanneksiksi, hedelmillä ja viljoilla. Se on tilastollisesti todistettu, että ihmiset tällaisella verellä useimmiten täysin kieltäytyvät lihasta (tulevat kasvissyöjiksi). Uskotaan, että tämä ryhmä ilmestyi pian sen jälkeen, kun henkilö oppi kasvaneen ja vastaavasti käyttää vehnää. Ihanteelliset tuotteet - karppi, lohi, ahven joki, soijatuotteet, viikunat, luumut. Käytännössä mikään maitotuotteet.
Arvioitu ruokavalio toiselle veriryhmälle:
Aamiainen - Jogurtti karsia tai hedelmäsalaattia;
Lounas - Rice vihreät ja kemialliset tai vihannekset, soija liha, palkokasvit;
Illallinen - kaikki hedelmät.
Ruokavalio 3RD-veriryhmälle (B)
Olet suuri onnekas, koska voimakkaan ruoansulatuskanavan ansiosta kehosi havaitsee täydellisesti kaikki tuotteet: liha, kala, meijerituotteet.
Kiitos tästä, että sinulla on erityisen laaja valinta «Sallittu» astiat. Uskotaan, että tämä veriryhmä on peräisin 10 tuhatta. vuosia sitten. Elämän olosuhteet olivat sitten selviytymisen reunalla. Ruoka onnistui olemaan epäasianmukaisesti ja useimmat samat tuotteet. Ihanteelliset tuotteet - jogurtti, kefir, juusto, karitsa, munat, keitetyt kalat, pavut, banaanit, luumut, vehnän leipä.
Arvioitu ruokavalio kolmannen veriryhmään:
Aamiainen - Omelet Ananasta tai Muesley Applen kanssa;
Lounas - Borsch, grillattua vihanneksia tai lihaa schnitzel pinaatti;
Illallinen - lohi, jolla on vähärasvainen kastike.
Ruokavalio 4. verityypin (AV)
Neljäs veren kaistan ihmisille monet tuotteet sopivat myös ihmisille. Mutta heillä on pääsääntöisesti arkaluonteinen elintarvikelaite. Joten on vielä enemmän kalaa ja pienempää lihaa.
Ihanteelliset tuotteet - karitsa, kalkkuna, makroll, sardiinit, hauki, taimen, vuohi maito, juusto lampaita, riisiä, kaurahiutaleita, maitotuotteita, munakoisoa, kaalia, pippuria (paitsi Chile).
Neljännen veriryhmän likimääräinen ruokavalio:
Aamiainen - Mökkijuusto, jossa omenat ja pähkinät;
Lounas - kypsennetty voiöljyn kasvisseroli tai paistettua munakoista. Turkki tai vähärasvainen liha on myös sallittu, mutta muista, että ei missään tapauksessa voida yhdistää hiilihydraattituotteisiin (pasta, perunat);
Illallinen - vihreä salaatti tai hedelmät.
Tarinan lopussa veriryhmille ruokavaliosta sivustomme haluaisi tuoda lisää kenraaleja kaikille suosituksille:
- Täydellinen ja nopea laihtuminen, lukuun ottamatta tuotteiden valintaa verenryhmissä, sinun on unohdettava proteiinien ja hiilihydraattien runsaasti tuotteiden samanaikainen käyttö.
- Yli puolet elintarvikkeista pitäisi olla hedelmiä ja vihanneksia
- Valmista ruokaa varovasti (pari tai uunissa).
