On syytä huomata, että yksittäinen injekoitua nesteen yksittäinen määrä on pätevä. Loppujen lopuksi jokaiselle keholle tarvitset eri vettä. Voit selvittää päivittäistä nopeuttasi jaetaan painosi 20: llä. Totta, samanaikaisesti sinun ei pidä unohtaa, että jopa vettä tarvitaan todellinen lähestymistapa ilman, että se ei ole hyvä saavuttaa.
Kuten tiedätte, kuka tahansa koostuu 80% vedestä. Vesi on välttämätön ravinteiden ja hapen absorboimiseksi, jotka ovat yksinkertaisesti välttämättömiä kehollemme. Jos henkilö puuttuu vettä, hän hidastaa metabolian prosessia. Tällöin kehon on huolehdittava jokaisesta vedestä, joka johtaa vapaan nesteen viivästymiseen solujen välisessä tilassa. Tämän seurauksena ne näkyvät Pettymys ja ylimääräinen paino. Ylimääräinen vesi on kuitenkin myös haitallista keholle. Siksi kannattaa ajatella, noudatako veden ruokavaliota, joka merkitsee kosteudenkulutusta. Lisäksi, koska veden käyttö vaikuttaa kehon lämpötilatasapainoon, ruokavalion paras aika on kevät ja kesä.
Vesi ruokavalio 3-12 päivää
Tämä on melko kova ruokavalio ja perustuu vain siihen, että koko päivän henkilö on samassa vedessä. On parasta viettää nämä ruokavaliot purkamisen päivän muodossa kerran viikossa useita kuukausia. Ennen kuin päätät tästä ruokavaliosta, sinun on varmistettava, että sinulla ei ole kroonisia sairauksia, koska veden ruokavalio tässä tapauksessa on vasta-aiheinen. Lisäksi tällaisen laihtuminen ei saisi käyttää ihmisiä, jotka kärsivät sydän- ja verisuonitaudista, diabetesta ja veren sairauksista. Ei myöskään kannata käyttää sitä, jos käytät tällä hetkellä hoitoa jonkinlaisilla huumeilla. Muussa tapauksessa huumeiden vaikutus voi muuttua.
Harkitse nyt edellä mainittujen kahden lajikkeen kahden lajikkeen edut ja haitat.
Plussat.
Käytettäessä vettä, nälkä vähenee, ja siten on laihtua.
Miinat.
Veden ruokavalion aikana kehossa ilmenee ylimääräinen neste, joka voi olla haitallista. Joten vesi tekee nestemäisemmasta mahalaukun mehua ja tämä seikka, vuorostaan hidastaa ruoansulatusta. Lisäksi tällaisella ruokavaliolla munuaiset saavat vakavan kuorman. Myös ylimääräisen nesteen aikana vesisäiliö on rikki, mikä lopulta vaikuttaa negatiivisesti aivojen, sydämen ja aluksien terveyteen. Jos joka päivä juo kolme tai useampia vettä litraa, tämä voi johtaa pesemiseen kaikista tarvittavista ravintoaineista. Erityisesti kalsium ja kalium voidaan pestä. Siksi veden ruokavalion jälkeen on tarpeen palauttaa tämä puute täydellisen vitamiini- ja mineraalikompleksin avulla. Lisäksi on muistettava, että samanlaisen ruokavalion uudelleenkäyttö voi olla vain kuuden kuukauden kuluessa. Lisäksi sinun on noudatettava riittävää nesteen määrää kehossa niin, että munuaiset toimivat täysin ja eivät lähettäneet osaa maksan työstä, joka suorittaa aineenvaihdunnan funktion. Tässä tapauksessa maksan lakkaa yksinkertaisesti selviytymästä sille annetuista tehtävistä. Viime kädessä rasva, joka saapuu elimistöön ruokaa, yksinkertaisesti ei kierrätetä tarvittavaa energiaa, ja se siirretään.
Jotkut suositukset!
Yleensä on muistettava, että kehon syöttö nesteelle tapahtuu vain juomavedellä eikä teetä, kahvia ja alkoholijuomien avulla. Tosiasia on, että kaikilla juomilla on diureettinen vaikutus, ja siksi juominen haluat vielä enemmän.
Juo vettä parhaiten pienissä osissa. Muussa tapauksessa, koska vatsa ulottuu, se kysyy lisää ruokaa kyllästymiselle. Yleensä joka päivä suositellaan aloittamaan ja viimeistelemään lasillista vettä. Viimeksi sinun täytyy juoda vettä noin kolme tai neljä tuntia ennen talletusta.
Ruokaa, juomia tai vettä ei suositella lainkaan. Tosiasia on, että vesi pystyy toimimaan mahalaukun mehujen laimennusaineena, joka vähentää sen pitoisuutta, ja siksi se voi hidastaa ruoansulatuksen prosessia. On parasta juoda vettä 20 minuuttia ennen ateriaa. Lisäksi se mahdollistaa vitun pienen nälän tunteen. Näin syö vähemmän.
Yleensä ruokavalion aikana sinun ei tarvitse yrittää juoda välittömästi päivän kaikki veden määrä. Sinun täytyy aloittaa pieni. Esimerkiksi juoda 1,5 litraa.
Älä myöskään unohda, että veden jatkuva kulutus kylmässä muodossa voi hidastaa metabolian prosessia. Lopulta ruokavalion aikana et menetä painoa, mutta vastoin rekrytoida sitä. Lisäksi juomavettä tämän ruokavalion aikana pitäisi olla vain huoneenlämpötila.
