Katolinen joulu korvataan uudella vuodella, hyvää joulua ortodoksisen kalenterin ja lopuksi joukko festitilies täydentää vanhan uudenvuoden. Nopeasti toipua lomien jälkeen ja palaa normaaliin elämään neuvoja auttaa sinua.
Sisältö
Venäjällä, hyväksyttiinLepää vauhtia. Katolinen joulu korvaa uudenvuoden, hyvää joulua
Ortodoksisen kalenterin ja lopulta sarja festivaaleja täydentää vanhan uuden
vuosi — Vaikka ei virallinen, mutta silti syy vielä kerran.
Ja jos jotenkin ei auta
Keho palautetaan nopeasti
terveys säännöllisen ylikuormituksen ja usein helpotuksen jälkeen, sitten tunne
Painovoima, päänsärky ja väsymys pidetään vain aamulla ja koko päivän lomien jälkeen, vaan myös
Kaikki myöhempi työviikko. Kuinka nopeasti toipua loman jälkeen ja palata
Normaali elämä ja työlomakkeet? Meidän neuvomme auttaa sinua.
Joka putoaa aikaisin ja nousee aikaisin...
Loppuviikonlopun loppuun mennessä aloittaa tavanomaisen
Budnic-tila päivän. Pysäytä hälytyspuhelulla ja siirry nukkumaan myöhemmin
23 tuntia. Aloita päivien suunnittelu. Vaikka ei ole kiireellistä,
Lukitse päiväkirjaasi, että huomenna, ensimmäisenä aamuna loman jälkeen, menisit kävelemään
Puisto, mene myymälään, järjestää siivous huoneistossa. Tavallinen päivittäin
Luokat palautetaan jokapäiväiseen elämään.
Mielestämme seitsemän kertaa ja vain sitten syövät!
On aika lopettaa
Ylikuormitus ja purkaminen. Mutta miten nopeasti toipua lomien jälkeen, jos jääkaappi on täynnä jäämiä
Kulinaarinen ylellisyys?
Kaikki syötävät
pilaantuvat varannot, jotka ovat jäljellä, kun lomien on hävitettävä, mutta
ei vain «syömällä». Kohtele naapureita, tuttavuuksia, ystäviä,
Keihäs kodittomat eläimet. Jääkaapissa ei ole paikka Hearty Fat Frust
Astiat, täällä pitäisi hallita «Nälkäinen» Tytärö ilmapiiri.
Mikään ei auta ruoansulatusta
Järjestelmä toipuu nopeasti
Loman jälkeen kuin purkaminen päivä. Suositellaan joillekin
aika sulkea rasvaiset eläimet, makeiset, jauhot ja
Lehdet hedelmät, vihannekset, Skim Kefir ja Cottage Cheese. Muista syöttää B
Elokuva ruokavalio, esimerkiksi 30 g: n branauksen muodossa päivässä.
Niille, jotka ovat huolissaan siitä, miten palauttaa terveyttä lomien jälkeen, mutta
ja päätti nollata aikataulutuspainon, kannattaa huomata seuraava seikka. Laihduttaa
Yritykset ovat paljon tehokkaampia kuin yksin. Etsi samankaltaisia ihmisiä
Ystävät, lopulta saat Internet-blogin, minne kirjoittaa muistiinpanosi,
Tulosten lähettäminen — Tämä tieteenalat. Tuki ja vinkit
Sosiaalisen verkon osanottajat antavat voimaa sopusoinnussa.
Miten
Auta maksa lomien jälkeen?
Runsaasti öljyistä, mausteista
Ruoka ja alkoholi tekevät maksan työstä kulumista. Auttaa häntä selviytymään
Rungon detoksifikaatiolla purkautuvan ruokavalion lisäksi lääkärit suosittelevat
Ota kevyitä kultaisia maksuja.
Tuoda pois kehosta
Ruoansulatuskanavan ja alkoholin seurauksena kertyneiden myrkkyjen jäännökset,
Aktivoitu hiili, sininen savi ja muut enterosorbentit. Puhdistusaineet
Ominaisuuksilla on tällaiset kasvikset, jotka ovat runsaasti karkea kasviskuitu, kuten kaali, raaka porkkana,
sokerijuurikkaat; nopeasti palauttaa
Loman jälkeen yksinkertainen vesi, vihreää teetä, happamat mehut auttavat — ei
Alle 2 litraa päivässä. Lisäksi on suositeltavaa ottaa
Vitamiini- ja mineraalikompleksit.
Kylpyamme, vesi ja kosmeettiset menetelmät
Dusty Dry Flabby
Iho peitetty pienillä ryppyillä, ympyröillä ja pusseilla silmien alla,
Immuniteetti ja sen seurauksena kylmä — Hyvin usein nopeat tulokset
loputon hauskaa. Miten
Palauta nopeasti ihon terveyttä lomien jälkeen ja vahvistavat koskemattomuutta? Siinä
Hiero russian kylpy tai sauna. Healing parit ja tuoksuva luuta todella kykenee
Ihmeitä töihin «elvyttää tuhkaa».
Tietenkin Zima
Sen täytyy liota lämmin kylpyamme, mutta toipua fyysisesti ja lomien palata
Työskentele hengen järjestelyn kotimossa, on parempi aloittaa päivä viileästä sielusta. Hän
Nosta kehon sävyä, parantaa verenkiertoa ja hyödyttää
Ihon kunto dehydratoitu kuivalla kuumailmalaitteilla.
Ne, jotka haluavat
Kosmeologian laitteistomenetelmät ja ammattimainen ihonhoito, on aika
Mene kylpylään. Kattavat menettelyt, kuten kuorinta, balneoterapia ja thalassoterapia,
Hieronta, Myostimulointi, Wraps auttaa sinua nopeasti palauttamaan ihon terveyttä ja palaamaan ulkoiseen
Entisen Loscin ulkonäkö. Voit huolehtia itsestäsi ja kotona, puhdistaa
Iho höyryn, kasvojen ja hiusten naamioista yksinkertaisista ja edullisista tuotteista
ravitsemus, joka lomien jälkeen on täynnä jääkaapissa, kukaan muu
peruutettu.
.....Jos vielä elossa — voimistelu!
Nopeasti palauttaa lomien jälkeen, auttaa harjoituksia. Mutta jos et tehnyt ennen tätä urheilua, ei
seisoo liian ladata itsesi. Mene uima-altaalle, tee urheilua kävelyä,
Lopuksi, vain pelata lumipalloja tai mökkejä, mennä hiihto ja kelkkailu.
Uusivuosi — Tämä
Erityinen viitekehys, on aika lopulta ostaa tilaus
Kuntoklubi. Herätä kehon talven koukun jälkeen auttaa ja itsenäistä
Luokat, erityisesti video-opetusohjelmat Koulutus ja kuntolaiset löytyvät verkosta
Vapaa pääsy — olisi halu osallistua. Fyysinen rasitus paitsi
lisätä kalorien kulutusta, mutta edistää myös onnellisuuden hormonien tuotantoa ja
Niin, kuten
Luonnollinen stimulantti auttaa palauttamaan lomien jälkeen.
Työskennellä kuin loma!
Ensimmäisille työntekijöille
Päivä, joka oli kirkas viestintä koko massalla ei ole aina miellyttäviä ihmisiä, joista,
Sääntönä liukenee lomille, ei aiheuttanut hermostoa, psykologeja
Suositellaan viimeisten lomien laajentamiseksi viestinnän ympyrän ja aloittaa vierailun
täynnä paikkoja.
Työilmapiiri on parempi
sukeltaa sujuvasti. Ensimmäinen päivä,
Kun elin ei ole vielä onnistunut palauttamaan vapaapäivän jälkeen, on parempi tehdä pieniä asioita, ei
Vaadittava hermoston jännite ja erityinen pitoisuus.
Uskotaan olevan
täysin «tule itsellesi», Keho tarvitsee jopa kolme päivää tähti. Ei
Unohda se, niin ensimmäiset työlomakkeet eivät ole stressaavia.
