Kuinka poistaa stressi lapsessa

Kuinka tunnistaa lasten stressi?

Stressaava tila on kehon luonnollinen reaktio, johon on liitetty hermostunut emotionaalinen jännite lapsen elämän ensimmäisistä päivistä. Sivustomme auttaa käsittelemään syyt ulkonäköään, ensimmäisiin signaaleihin ja miten selviytyä tällaisesta tilanteesta.

Stressin oireet:

1. Ärtyneisyys.
2. Lihasjännitys.
3. Alhainen lapsi.
4. Selkäkipu, vatsa tai migreeni.
5. Rikkominen tai liiallinen Appeitin nostaminen.
6. Virtsarakon ja suoliston toimivuuden muutokset.
7. Unen rikkomukset.
8. Flameness.
9. Jäljelle jäänyt.
10. Nopea väsyvyys.
11. Huono huomion ja muistomerkin pitoisuus.
12. Ruumiinpainon vähentäminen tai voitto.

Stressi nuorilla ansaitsee erillisen harkinnan. Tämä lasten luokka on alttiimpia emotionaalisille kuormille ja kokee ne liian kirkkaina. Joten syyt stressaavan valtion ulkonäköön TinAcelier voi toimia:

1. Syntymä uuden lapsen perheessä. Koska huomion kohde tulee nuorempi veli tai sisko, lapsi tuntuu tarpeettomalta tai riippuvaiseksi. Nopea psyyke vetää kauheita maalauksia ja hallitsematon kateus voi johtaa haitallisiin seurauksiin.
2. Ympäristön siirtäminen tai muuttaminen. Tämä tekijä koputtaa teini-ikäisen elämän vauhdille ja hänen on koottava sopeutumista, muodostuminen maineesta tiimissä ja.
3. Avioerot tai vanhempien riidat. Tämä postiphes hänen tavaramerkin lapsen mielenterveydelle, rikkomalla käsitteitä ja säätiöitä.
4. Negatiiviset tiedot, jotka auravat virtauksen Internet-verkosta tai televisiosta.
5. Läheisen lemmikin tai sukulaisen kuolema.

Miten auttaa lapsesi voittamaan stressiä?

Auta aikuista ja vanhempia voittamaan stressiä lapsessa - ensisijainen tehtävä, joka voi estää monia kielteisiä seurauksia ja palauttaa vauvan terveelliseen elämään. Tässä on 2 tapaa: poistaa stressiä ja auttaa kehittämään suotuisia strategioita emotionaalisen masennuksen torjumiseksi.

Stressin poistaminen:

1. Herää lapsesi kokemuksista ja tunteista.
2. Luo franknessin ja luottamuksen ilmapiiri, kääri se, että kaikki kokemukset ovat positiivisia.
3. Arvosta lapsesi kaikilla toimilla ja tilanteilla.
4. Osoita avointa hoitoa, rakkautta ja lämpöä. Halaus niin usein kuin mahdollista.
5. Korvaamaan toimet niille, jotka voidaan suorittaa, ja ne, jotka eivät seiso, mutta eivät ole liian tiukkoja.
6. Korostaa, mikä on tärkeämpää tehdä yhteistyötä, eikä kilpailla.
7. Etsi luokkia, joita lapsi voi auttaa perhettä.
8. Ottaa huomioon hänen toiveensa, eikä vain tarpeitasi ja mahdollisuuksiasi.

On erittäin tärkeää, että vanhemmat auttavat lapsiaan kehittämään myönteisiä taitoja tällaisen valtion torjumiseksi, koska se on hyödyllistä hänelle missä tahansa iässä. Voit auttaa tällaisilla tavoilla:

1. Lapset noudattavat vanhempien esimerkkiä eikä heidän neuvoja. Siksi käytä varovaisia ​​esimerkkejä jäljitelmälle lapsillesi - pidä rauhassa vaikeassa tilanteessa, hallitse aggressiota ja vihaa.
2. Kehitä järkevä ajattelu. Paljastaa lapselle, että hänen on huolehdittava hänen toimiensa seurauksista, rajata fantasioiden ja todellisuuden käsitteet. Usein lapset ajattelevat, että vanhemmat kasvatetaan, koska hän ei voittanut mitali kilpailuissa. Vakuuttaa hänet oikeista syistä.
3. Hallita vauvaa, mutta maltillisesti. Anna sen tehdä päätöksiä perheessä.
4. Ole avoin ja vilkasta sitä. Keskustele siitä, miten päivä on ollut töissä ja lapsessa koulussa, kannustaa hänen avoimuuttaan.
5. Harjoittaa liikuntaa. Kannustaa lapsen etuja ja mahdollisuuksien mukaan hallita hänen harrastuksensa hänen kanssaan.
6. Oikea ravitsemus vahvistaa hermostoa.
7. Siirretään tekniikoita ja useammin viettää vapaa-ajan.