Mitä urheilulajeja on hyödyllisin varikkojen hoitoon.
Sisältö
Maamme voitto talvella olympialaisilla sochi roaristi venäläisten kiinnostuksen urheiluun. Aktiivinen terveellinen elämäntapa uudelleen tulee suosittuksi. Mutta ei kaikki hyödyllistä liikuntaa. Esimerkiksi varcokse-suonien kärsimystä on tiedettävä, miten kuormien levittäminen asianmukaisesti vahingoittaa omaa kehoa.
Viime aikoina kuntotyöt ovat tulleet erittäin suosittuja. Heille ei ole erityisiä vasta-aiheita, mutta painojen nostaminen, kuten tiedämme, vaikuttaa negatiivisesti alaraajojen aluksiin. Sitä ei myöskään suositella mennä STEP Aerobiciin. Tosiasia on, että suonet, nivelet ja selkärangat luokkien aikana ovat stressivaiheet. Jatkuva nousu alustalla ja laskeutumalla siihen, suonissa on melko voimakkaita hydrodynaamisia kuormia. Tuloksena — Varikohde, niveltulehdus ja edeltävä selkärangan patologia — Ostechoosis, etenee levyn hernia ja t.D. Siksi ihmiset, joilla on diagnoosi, sopii paremmin mukavuutta koulutustarpeisiin. Esimerkiksi jooga, pilates. Kloutettu lääkärin kanssa, ja jos se sallii, voit rekisteröityä Aquaarobikaan. Mutta harjoitusten valikoima olisi tehtävä toimivaltainen ohjaaja, koska sairauden eri vaiheissa suositeltujen kuormien määrä ja intensiteetti eroavat toisistaan. Tärkein kunto — Vaikean, staattisen kuorman jalat. On parasta tehdä harjoitukset makaa tai puoli kävellä.
Vaikka vielä lumi voit helposti luistella ja hiihtää. Se kuitenkin kaikki riippuu suonikohdasta. Alkuvaiheessa — Hyödyllinen, mutta välttämättä kompression neuleet. Kun suonikoostumus on käynnissä, tromboosin riski on olemassa. Tällöin yleensä terävät liikkeet ovat vasta-aiheisia, trombussi voi rikkoa ja kiirehtiä sydämeen. Myös ei-toivottu pitkä juoksu, erityisesti ylipainoiset. Jalan laskeutumishetkellä alukset kokevat ylikuormitusta. Lisäksi ei-toivottuja hyppyjä ja siihen liittyviä urheilulajeja. Rauhallinen kävelee viiden päivän tunnin ajan viikossa korvata jopa säännöllinen koulutus kuntosalilla. Pääasia — Voit kävellä valita mukavat kengät.
Kesällä on hyödyllistä kävellä paljain jaloin ruoholla, hiekka- tai pikkukivi rannoilla. Viime aikoina pyörä on tullut suosittu. Itse asiassa hiihto toisella puolella parantaa lihasten laskimopumpun työtä, joka nopeuttaa verta alusten mukaan. Mutta toisella — jalat ovat lantion tason alapuolella, t.E. asema näyttää seisomaan. Siksi ratsastus kävely on parhaiten yhdistää säännöllisesti kävellä. Silti sopivin ja turvallinen urheilu tietyllä taudilla pidetään. Vesi luo yhtenäisen paineen kehoon, mikä lisää verenkiertoa. Oman painon kuormitus ei ole tuntenut vesihalflesissa toimivan aktiivisena, se stimuloi laskimoveren ulosvirtausta. Swelling Fall, oireyhtymä «Raskaat jalat» menee pois.
Suositellaan ulkoilman toiminnan aikana erityisten kompression neuleet. Puristus golf, sukat tai sukkahousut edistävät oikeaa veren virtausta ja varoittavat suonet. Lääkäreitä kehotetaan myös yhdessä lääketieteellisen voimisteluun käyttämään lääkkeitä, jotka laimennetaan verenkiertoa ja jopa veren sulkemisten ehkäisy. Niistä ovat Venotonia, jotka sisältävät biopimpia lavonoideja kasvien alkuperää — Diosmin ja gerseridiini, esimerkiksi Venarar.
Niiden päätoimet — Laskimoveren normaalin ulosvirtauksen palauttaminen, joka on tarpeen turvotuksen ja painovoiman poistamiseksi jaloissa. On kuitenkin tärkeää, että potilas muistaa, että huumeet on otettava kursseilla, yleensä 2-3 kuukautta. Mutta on parasta kuulla lääkäriä etukäteen flebologist.
