Yleensä tämä ruokavalio on toivottavaa käyttää vain kesällä, koska kentällä kasvatetut kurkut sopivat parhaiten ruokavalioon eikä kasvihuoneessa. Loppujen lopuksi Cucumbers, jotka kasvatettiin maahan, pidetään hyödyllisimpänä. 95% Cucumbers koostuu yksinkertaisesta vedestä. Loput 5% on kasvikuitu. On osoittautunut, että kaksi kilogrammaa kurkkua sisältävät lähes kaksi litraa vettä. Tällaisen suuren määrän vettä, kun noudatetaan kurkkua ruokavaliota, ei ole lainkaan välttämätöntä vähentää kehoa, jossa on runsaasti juomaa, joka on ominaista muille nykyaikaisille ruokavalioille.
Kuten kuidulle, vaikka tämä kudos on niin vähän kurkut, tämä määrä riittää luomaan suoliston normaalin työn sekä puhdistamaan haitallisten toksiinien ja kuonan suoliston. Myös kuitu auttaa palauttamaan veden ja suolan tasapainon kehossa ja normalisoimaan ihon kunnossa. Kaikki tämä mahdollistaa normalisoinnin metabolia, jonka rikkominen, jolla muuten on tärkein syy, että ylimääräiset kilogrammit alkavat näkyä. Lisäksi kurkuja käytetään usein puhdistus- ja valkaisupitoisuuden pohjana iholle. Cucumbers tunnetaan myös hyväksi diureetiksi. Lisäksi kurkut puhdistavat kasvot ihon ja niitä käytetään tehokkaasti kaikenlaisten naamioiden valmistamiseksi. Samankaltaisen maskin avulla voit tehokkaasti päästä eroon ihon pienistä puutteista. Kasvojen iho näyttää paljon kiristettävimmältä ja elastisiksi.
Perusasiat «Kurkku» Laihdutus
Tämä ruokavalion versio mahdollistaa vain viikon nollata noin 5 kilogrammaa ylimääräistä painoa. Tässä tapauksessa tämän ruokavalion ruokavalio on hyvin monipuolinen. Mutta on syytä maksaa huomionsa, että tämän ruokavalion valikossa kuuluu suolattu kurkku, joka on vasta-aiheita, jotka kärsivät munuaissairauksista.
Viikon valikko voi olla seuraava.
Ensimmäinen päivä. Aamiaisena syödä pari kurkkua pienellä pala ruisleipää. Lounaalle, valmistamme kurkkukeittoa, joka myös lisää porkkanoita ja retiisi. Lounaan lopussa syömme yhden omenan ja yhden oranssin. Illalliselle valmistaudumme yksi resepteistä kurkku salaattia. Jos loppupäivän aikana tunnet nälän tunteen, voit syödä pari tuntia ennen nukkumista kurkkua.
Toinen päivä. Aamiaiseksi syödä yksi kurkku ja pala ruisleipää. Lounasaikaan voit syödä 50 grammaa keitettyä naudanlihaa sekä kasvisalaattia kurkut ja retiisi. Kuten iltapäivällä voit ottaa yhden omenan. Illalliselle, valmistaudumme jälleen kurkkujen salaatin. Jos loppupäivän aikana tunnet nälkää uudelleen, voit syödä yhtä kurkkua pari tuntia.
Kolmas päivä. Aamiaiselle syödä yksi kurkku ja pala ruisleipää. Lounas, voit kokata 100 grammaa vähärasvaisia kaloja ja 200 grammaa riisiä. Voit lisätä yhden suolainen kurkku illalliselle. Kuten iltapäivällä, jos haluat syödä, syödä yksi kurkku. Keitämme illalliseksi jälleen yhdellä Cucumbersin salaatin resepteistä. Jos sinusta tuntuu nälkää ennen nukkumaanmenoa, niin se saa syödä yksi kurkku.
Neljäs päivä. Aamiaisen perinteisen - yksi kurkku ja yksi pala ruisleipää. Ruokailutilaan voit valmistaa pienen osan riisistä, 20 grammaa juustoa ja yksi kurkku. Juuston pitäisi olla kiinteitä lajikkeita. Jos haluat syödä, sitten iltapäivällä syödä päärynä. Illallisena taas kurkkujen salaatti yhdellä resepteellä. Ennen nukkumaanmenoa, se on myös perinteisesti mahdollista kutistua yksi kurkku.
Viides päivä. Aamiaisen tänä päivänä syödä pari kurkkua ja yksi pieni viipale ruisleipää. Lounasaikaan syödä salaattia, kaali ja retiisi. Voit myös syödä yhden oranssin. Ajassa syödä yksi vihreä omena. Illalliselle jälleen, valmistele kurkkujen salaatti ja noin 20 grammaa kiinteää luokan juustoa. Ennen nukkumaanmenoa, jos sinusta tuntuu nälkää, niin se saa syödä yhtä pientä kurkkua.
Kuudes päivä. Aamiaiseksi tänä päivänä syödä yksi kurkku ja pala ruisleipää. Lounasaikaan voit kokata retiisi keittoa, kurkkua ja porkkanoita. Illalliselle, lisäksi valmistele yksi keitetty muna ja toinen päärynä. Iltapäivälle syödä yksi mank. Illallisena perinteellä - kurkkujen salaatti. Jos sinusta tuntuu nälkää ennen nukkumaanmenoa, niin se saa syödä yksi kurkku.
Seitsemäs päivä. Viimeisenä päivänä ruokavalio syödä paria kurkkua ja yksi leipä leipää karkea hionta. Lounaaksi valmistaudumme keitto tuoreista kurkuista, retiisiista ja tuoreista porkkasta. Kuten iltapäivällä voit kutistua kurkkua. Illalliselle, kuten aina, kurkkujen salaatti. Jos illalla olet nälkäinen uudelleen, niin kaksi tuntia ennen nukkumaan syödä yksi kurkku.
Plussat.
Melko monipuolinen menu. Antaa hyvän tuloksen viikon ruokavalioon.
Miinat.
Melko pitkä ruokavalio. Saliini kurkkujen valikossa olevan sisällön vuoksi se on vasta-aiheinen munuaissairauksista kärsiville ihmisille.
Ruokavalio 3 päivää
Tämä ruokavalion versio mahdollistaa 1-3 päivää nollaamaan noin 2-5 kilogrammaa ylimääräistä painoa ja tällaisen ruokavalion päivittäinen kaloripitoisuus on noin 900 kilokaloria.
Valikko joka kolmas päivä voi olla seuraava. Aamiaiselle syödä pala ruisleipää hillolla tai voita. Lopussa aamiaisen, kaataa teetä tai kahvia ilman sokeria. Toisessa aamiaisella meillä on kurkkujen salaatti. Lounaalle meillä on keitetty kananmuna, pala ruisleipää, 50 grammaa vähärasvainen lihaa keitetyllä tai haudutetulla muodossa. Välipala, voit syödä sorkkata uudelleen, ja keskipäivänä syödä yhden omenan, päärynä tai banaani. Illallinen taas syödä kurkku salaattia
Kaikilla kolmella päivällä on toivottavaa juoda tarpeeksi nestettä. Se voi olla esimerkiksi kivennäisvettä tai makeuttamaton vihreä tee.
Plussat.
Antaa hyvän tuloksen ja näille kolmelle päivälle keho on hyvä puhdistettu.
Miinat.
Älä käytä tätä ruokavaliota yli kolme päivää. Loppujen lopuksi ruokavalion valikko ei ole täysimittainen.
Yleiset päätelmät
Kurkku ruokavaliossa sallii lyhyen aikaa palauttaa muutamia tarpeettomia kilogrammoja. Mutta mitään kurkkua ruokavalion valikkoa ei voida kutsua. Tämän vuoksi henkilö voi tuntea ylityötä. Siksi ruokavalion aikana on pääsääntöisesti neuvoteltava Vitamiini. Eduista on tarpeen huomata se, että kurkku ruokavalio ei edellytä pääsääntöisesti korkeita kustannuksia ja oikealla lähestymistavalla normalisoivat suoliston työn. Kuitenkin ennen tämän ruokavalion aloittamista, sinun on neuvoteltava erikoislääkärin kanssa.
