Menet peilin vieressä, kulkeva, mutta muista katsoa hänen suuntaansa; Ikään kuin jenomi, puolijohdittava virne etsii itseään. Täällä olisi poistettava täältä, ja täällä on myös vähän liikaa. No, älkäämme rehellisesti: ei vähän, ja niin, perusteellisesti. Ylimääräisen painon ongelma ja useimmissa tapauksissa juuri «käsittämätön» emäntä, huolestuttaa lähes jokaisen heikosta kerroksesta. Kuinka päästä eroon itsestäsi tarpeettomasta kilogrammasta, kun taas ei vahingoittanut sisäisiä viranomaisia, väittäen juuri nyt riisin ruokavalion esimerkissä.
Virtatilan häiriö ei voi
Jos puhumme rehellisesti ja suoraan, ennen kuin heittäisivät vastuuvapauden, kannattaa ottaa yhteyttä ruokavalioihin. Jos pyrimme Western Beauty Canonsille, niin on tarpeen toimia kuten lännessä ja vain koko sivistyneessä maailmassa. Alentamme keskustelua uuvuttavasta fyysisestä rasituksesta (vaikka kaikki, jotka haluavat pitää hahmonsa hyvässä kunnossa) keskittyy ruokavalioon ja erityiseen ravitsemukseen.
Terveellistä ruokaa ja tärkeintä - valta-hoito, jota ei voi rikkoa (sanoin toisen lastentarhan kirjailijan upean luonteen suussa) - Tämä on avain kauniin hahmon onnistumiseen. Mutta jos kaikki tämä seuraa, ja paino ei ole vielä tyytyväinen - sivuiltamme suosittelee lääkärin konsultointia. Ongelma voi olla paljon vakavampi kuin banal ylikuormitus tai ylimääräinen kalori kulutus: se voi olla noin Metabolian rikkominen tai hormonaalinen vika.
Rice - Ainutlaatuinen Zlak
Jos menetät painon dramaattisesti, ja et halua ottaa yhteyttä lääkäriin mistä tahansa syystä, sinun pitäisi valita oikea ruokavalio. Yksi yleismaailmallisesta, joka sopii lähes kaikille: se ei laajenna kehoa pitkällä nälkään, mutta tulos ei aiheuta itseään odottamaan kauan - se on ruokavalion riisistä.
Muista kiinalainen. Näyttää siltä, että heillä on kaikki tietoinen elämä ruokaa tämä tuote ja erittäin onnellinen. Riisi on ainutlaatuinen palkkaluokka, joka auttaa pitämään tarvittavaa tasapainoa hyödyllisessä eikä kovin aineilla kehossa, toimittaa sinut kuonoista ja suolaa ajoissa. Tavallinen osa riisistä kypsennettiin pari tai yksinkertaisesti hitsattu kattilaan lisäämättä suolaa ja öljyä, sisältää noin 110 kilokaloria.
Ja mihin tarkoitukseen olet kiinnostunut?
Puuro riisi lypsy, pilaf, valmistettu eri tavoin, riisi kaksinkertaisella kattilalla, riisi vihannekset, uunissa kana, riisi keitto, kaikenlaisia lihapullia ... lueteltu voi olla ääretön. Kun Rice Diet, voit syödä lähes mistä tahansa näistä ruokalajeista riippuen siitä, mitä olet asettanut. Ja niistä voi olla useita:
- Nollaa, itse asiassa ylimääräisiä kilogrammoja;
- Säädä kuvio hieman;
- Järjestä purkamisen päivä
Yleensä määrätietoisesti on yksi riisi pitkään, älä suosittele. Riisin ruokavalioaika riippuu tavoitteesta, jonka päätät saavuttaa: Yleensä 3 päivää kaksi viikkoa. Jos noudatat kaikkia suosituksia ja ennen, on mahdollisuus, että voit palauttaa 6 kilogrammaa, mutta 100% takaa ei edes anna sinulle erittäin pätevää ravitsemusterapia. Koska tulos riippuu kehon yksittäisistä ominaisuuksista.
Riisi ruokavalio
Pysyvimpiä ja rohkeita, on olemassa yksinkertaisempia tapoja: esimerkiksi älä syö mitään muuta kuin lasillista keitettyä riisiä. Eräänä päivänä viikossa tai kolme päivää peräkkäin joka kuukausi. Tämä menetelmä on melko sopiva niille, jotka haluavat pitää kuvansa muodossa, eikä anna häntä rentoutumaan.
Sivustomme tarjoaa sinulle yhden vaihtoehdoista, sillä voit tehokkaasti puhdistaa kehosi kuonoista ja suoloista riisin käyttäminen: 2 viikkoa peräkkäin, joka aamu suositellaan heti, kun he pääsivät ulos sängystä, lähetä kaksi riisin lusikat suu. Sen jälkeen voit vapaasti käsitellä tavallisia asioita, jos ei unohda olla aamiaista kaksi. Vain tässä riisiä sinun täytyy aina olla valmis: Joka kaksi lusikat viljaa 4 päivää liota veteen sen jälkeen, kun se muuttuu päivittäin, niin kannattaa kokata, huuhtele ja vain sitten on jo olemassa.
Oikeastaan riisi ruokavalio on monia. Mutta kussakin niistä pääkomponentit ovat raakaa riisiä (vitamiinisempia), tuoreita ja keitettyjä hedelmiä ja vihanneksia, muista jotain hapan (appelsiinit, sitruunat, etikka) ja itse asiassa kaikki. Näistä ainesosista tietenkin käyttäen niitä kohtuullisissa määrissä, Rice Diet -valikko kootaan.
Tässä on tavallisimmat ruokia riisin ruokavaliossa: kasvisliemi, riisi keitetty (ja käytä, kun ruoanlaitto suolaa, pippuria ja muita mausteita ovat erittäin suositeltavia), riisi omena, tuore kurkku salaatti (tämä on lisäksi). Kolmen vuoden ruoka säilyy koko päivän. Jotkut ravitsemusterapeutit mahdollistavat ei-hiilihapotetun kivennäisveden, teetä (ei musta eikä hedelmäinen ja vihreä ja ilman sokeria), tuoreet mehut ovat tervetulleita.
Yksi vaihtoehdoista riisin ruokavalion valikosta viikossa voi olla niin.
1. päivä
Aamiainen
Apple, riisi (60 grammaa painoa kuivaa jyviä, lisää sitruunamehua ja sitruunakahvaa), vihreää teetä (voidaan korvata lapsen yrtit).
Illallinen
Kasvisliemi, salaatti (vihannes, 150 grammaa), riisi (vihreät, 1 h.L. Hedelmä etikka ja oliiviöljy).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (porkkana ja zucchild, kokki pari).
2. päivä
Aamiainen
Riisi (oranssi Zest), mehu (oranssi, juuri puristettu), hapan kerma (1 teelusikallinen).
Illallinen
Kasvisliemi (keitetyt vihannekset), riisi.
Illallinen
Sama kuin lounas.
3. päivä
Aamiainen
Riisi (kanelilla), päärynä.
Illallinen
Kasvis liemi, salaatti (kurkut, joilla on etikka, oliiviöljy), riisi (lisää 150 grammaa oliiviöljyjen sieniä).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (kaali parsakaali, Cappist keittää pari).
4. päivä
Aamiainen
Hedelmäsalaatti (1-2 ruokalusikallista riisihiutaleita), riisi (maito tai kerma).
Illallinen
Kasvisliemi, salaatti (vihreät salaatin lehdet), riisi (porkkana keitetty pari).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (persiljaa ja purista auringonkukansiemeniä).
5. päivä
Aamiainen
Riisi (viinirypäleillä tai rusinoilla, 1 teeveneiden raastettu mantelit).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (runsaalla vihreällä ja keitetyt vihannekset, 1 rkl oliiviöljyä).
Illallinen
Kasvisliemi, Rice (Plus 1 rkl murskattuja saksanpähkinöitä, 2 ruokalusikallista vihreää sipulia ja 2 ruokalusikallista raastettua selleriä tai persiljaa), pinaatti (keitetyt pari).
6. päivä
Aamiainen
Riisi, päivämäärät (2 kpl), saksanpähkinät (4 kpl), kuvio (1-2), päärynä (1 kpl).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (raaka vihannekset: kurkku, makea pippuri, minttu ja 1 rkl oliiviöljyä).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (plus 1-2 leikattu omenat), 1 s.L. kerma tai hapan kerma ja 1/2 teelusikallinen hunaja.
7. päivä
Aamiainen
Riisi, (hienonnettu omena ja päärynä), sitruunamehu (pari tippaa), hunaja (1 teelusikallinen), jogurtti (puoli osat).
Illallinen
Kasvisliemi, vihreä salaatti, riisi (1 tomaatti ja vihreät pavut, kokki pari).
Illallinen
Kasvisliemi, riisi (pariksi pariksi zuckide), oliiviöljy (puhdistamaton, 1 tl), 5 oliivit, basilika.
Kyllä, lopulta useita pääomaa totuuksia. Jos aiot laihtua, kannattaa muistaa, että jokainen kilogrammi putoaa voit palata takaisin, ottaa ystäväsi kanssasi. Ei tarvitse dramaattisesti lähteä Lääketieteellinen nälkä lakko, ja laittaa kaikki, joka oli kielletty kaikesta ajan riisi ruokavalio. Joka tapauksessa yritä välttää rasvaisia ja teräviä ruokia, ja makeat makeiset ja kaikenlaiset pullat ovat myös parempia jättämään joku muu. Jos et tunne voimaa luopua tästä, niin ei riisiä eikä mikään muu ruokavalio ei ole parempi olla alkamassa.
