Tämä ruokavalio on esitetty kroonisissa suolistosairauksissa, joihin liittyy itsepäinen Äänestys. Tämän ruokavalion tarkoitus on tavanomaisen suoliston palauttaminen stimuloimalla limakalvon vähentämisprosessin kanssa. Tällaisen ravitsemuksen aikana elimen potilaat palauttavat metabolia.
Diet-numero 3: n tavoitteena on parantaa ruokatorven seinien vähentämistä, mikä edistää ruoan liikkumista siihen. On välttämätöntä päästä eroon itsepäisen ummetuksesta ja nopeuttaa suoliston tyhjennyttä. Tätä tarkoitusta varten ruoka sisältyy ruokavalioon, joka voi toimia tarpeellisena mekaanisena, lämpö- tai kemiallisen ärsytyksenä, mikä vähentää ruokatorven seinämiä.
Ruokavalion perusteet
Tällaista ravitsemusta pidetään fysiologisesti täysimittaisena ruokavaliona, joka sisältää tuotteita, jotka stimuloivat suoliston tyhjennystä ja eivät kuulu tuotteisiin, jotka lisäävät fermentaatioprosesseja ja mätänemisprosesseja. Ruoka valmistetaan yleensä ei-agglikessa. Samaan aikaan keittotavat ovat erilaisia: ruoka voidaan paistaa, ruoanlaitto pari tai kiehuva.
Kuten kemiallisessa koostumuksessa tämän ruokavalion päivittäinen ruokavalio sisältää noin 90-100 grammaa proteiinia, jonka eläinproteiini 90-100 grammaa rasvoja, joista 30% on kasviperäisten rasvojen ja noin 400-420 grammaa hiilihydraatteja. Samaan aikaan ruokavalion päivittäinen kaloripitoisuus on noin 3 000 kilokaloria. Keittotason päivittäinen nopeus on 15 grammaa ja päivittäinen vapaa juomafluidi on puolitoista litraa.
Ruoka kestää 4-6 kertaa päivässä. Joka aamu potilaita kehotetaan juomaan kylmää vettä hunajan kanssa. Voit kasvi mehut. Yöllä on suositeltavaa juoda lasillinen Kefir, komposiitti tuoreista hedelmistä tai kuivatuista hedelmistä. Voit myös syödä luumia ja tuoreita hedelmiä yöksi.
Kaksi ruokavalion numero 3 ovat mahdollisia. Ja ensimmäinen vaihtoehto näkyy potilailla, joilla on ummetus, joka aiheutuu peräsuolen viallinen ravitsemus ja sairaudet. Tällöin taudin mukana on oltava sappiputken ja maksan patologit. Lisäksi tällaista ruokavaliota käytetään menestyksekkäästi Nestless ja Myrkyllinen ummetus. Toisen ruokavalion ruokavalio ei sisällä kasvikuitua. Tällaista vaihtoehtoa säädetään useimmiten potilailla, joilla on ummetus, joka aiheutuu paksusuolentulehduksen, vatsan haavaan, Gastriitti ja joitakin muita ruoansulatuskanavan patologioita.
Sallitut tuotteet
Tämän ruokavalion aikana on rajoitettava kuumien astioiden käyttöä, hierotaan puuroa ja suudelia. Täysin suljettujen pitäisi olla tuotteita, jotka ovat runsaasti kolesterolia. Myös suljettujen tuotteiden, jotka saadaan jakamalla frausin aikana muodostuneet rasvat.
Lisäksi ruokavalion aikana on parasta välttää vihannesten käyttö, jotka ovat runsaasti eteerisiä öljyjä ja kuituja. Jälkimmäinen viittaa retiisille, nauriille, sipulille, pinaatteille ja pippurille. Rasvaiset lihan lajikkeet, linnut, kalat ovat myös kiellettyjä. Kaikki savustetut asemat ovat kiellettyjä sekä purkitettuja kaloja ja lihaa. Ruokavalion aikana ei pitäisi sisältää leipää korkeampien lajikkeiden ja pullien jauhoista.
Montas Crupes on kielletty Croupista, riisistä. Sinun pitäisi myös kokata vermicelliä ja sinun ei tarvitse käyttää piparjuuria, pippuria, sinappia, vahvaa teetä, kaakaoa, teetä, kastikkeita sekä kulinaarisia ja eläinrasvoja. Mausteet lainkaan olisi suljettava pois. Lisäksi kielletyt tuotteet tämän ruokavalion aikana ovat palkokasvit, retiisit, retiisi, sipulit, sienet, valkosipuli. Ei saa sisällyttää potilaiden ruokavaliota myös suklaa, kaakaoja ja kermatuotteita. Kielletty Kisel, kvitten, mustikka.
Näytevalikko
Valikko ruokavalion numeron 3 noudattamisen aikana voi olla noin seuraava. Aamulla juon yhden kupin kylmää vettä sokerilla, hillolla. Voit myös juoda infuusiota luumujen, kylmän limonadin ja itse luuhun. Ensimmäisenä aamiaisena, juo yksi lasillinen kahvia tai kiinnittää teetä. Vinigretti, salaatin lehdet sopii myös aamiaiseksi. Voit syödä raastettua retiisiä hapan kerma, porkkanat ja lean öljy. Aamiaiselle on enemmän kaurapuuroja, 100 grammaa mökkijuustoa, 200 grammaa ruisleipää tai sen sijaan voit syödä borodinsky leipää samassa määrin. Koko aamiaisella voit 15 grammaa öljyä. Tämä on vahvin runsas aamiainen. Toisena aamiaisena voit syödä raaka omenaa, juo lasi ragger ruusu joko yksi kuppi Kefir, syödä 100 grammaa musta leipä. Kefirin sijaan voit yhden lasin prokovashia. Tästä aamiaista on 10 grammaa öljyä.
Lounaalla tämän ruokavalion aikana voi olla keitto sauerkraut, vihannes keitto, hedelmäkeitto, okroshka, kana, kala, kaali, siideri juurikkaasta, perunat, kaali. Koristele voi olla Zucchini. Lounaan lounaa, juo hedelmiä, rusinoita ja tuoreita marjoja.
Illalliselle valmistelemme paistettua kalaa kurkku, perunat ja kaali. Voidaan lisätä valikkoon nippu tai tattari puuroa voilla, sekä vihanneskassoleja. Lisäksi illallinen voi koostua mökeistä, haudutetusta kaali, hedelmä, vinegret. Myös illalliselle voit syödä raastettu retiisi hapan kerma ja porkkana. Salaatti voi olla fentent kefir tai hapan kerma. Voit lisätä hilloja illallisen aikana. Lopussa illallisen, juoda häipyä teetä sokerilla ja syödä musta leipää voita.
Yöllä juoda lasi Kefir. Voit syödä Kefirin kanssa syömään toimivia luukkuja tai soseja keitetyistä punajuista. Riippuen kaudesta, voit syödä hedelmiä ennen nukkumaanmenoa.
Sivustomme toteaa, että positiivinen vääntömomentti on se, että valikko voit tehdä itsensä, ohjata sallitut ja kielletyt tuotteet.
