Heistä puhuivat hiljattain. Nyt kaikki supermarketissa löydät maitohappoja probioottien kanssa ja missä tahansa apteekissa - erikoisvuotina. Ovatko probiootteja niin hyödyllisiä, meidän sivusto kertoo.
Mikä on probioottinen
Probioottiset ovat mikro-organismeja, ystävällinen mies (käännös on merkitty «elämästä»). Se voi olla bakteereja ja jopa joitakin sieniä. Tutkijat pitävät mikro-organismien yhteisöä luonnollisena suojaavana esteinä, «Sisäänrakennettu» ihmiskehossa. Mutta se ei ollut aina niin. Jo jonkin aikaa tutkijat eivät voineet ymmärtää mikrofloorin todellista nimittämistä ja jopa yritti taistella häntä. Tuloksena «steriili» johti erilaisten haitallisten bakteerien aktiiviseen lisääntymiseen ja sen seurauksena ihmisten terveyden heikkeneminen. Keho muuttui puolustukseksi minkä tahansa taudin edessä, mukaan lukien niin vakava sairaus syöpään. On osoitettu, että suolen mikrofloora tarjoaa hyvän puolen koskemattomuudesta, luo luonnollisen esteen patogeenisille bakteereille (ei anna heille moninkertaistaa). Lisäksi ne vaikuttavat aktiivisesti ruoan sulatukseen, vitamiinien synteesin, toksiinien neutraloinnin, suolen suolen solut uudestisyntymisestä.
Aliarvioida probioottien arvo on mahdotonta - he voivat tuhota jopa virukset, ennen kuin ne ovat voimattomia antibiootteja.
Kun otat probiootteja
Suoliston mikrofloorin rikkominen kärsii lähes koko maan väestöstä. Huono ekologia, heikkolaatuinen ravitsemus, stressi, Antibioottien vastaanotto ja sulfanimamidit johtavat probioottien täydelliseen tai osittaiseen kuolemaan. Jos sinulla on usein hermostunut, älä nuku, syö epäsäännöllisesti «pakosalla», palautetaan matkasta tai siirretty kylmä, Sinun pitäisi huolehtia mikroflooista.
Sisälsi dysbobakteerit
Huolimatta siitä, että läntinen lääke ei tunnista diagnoosia «Dysbobakteerit», Olemme jopa olemassa erityisiä testejä. Katsotaanpa tätä termiä tilanteen nimeksi, kun suoliston ystävällinen suolen mikrofloori siirtyy staphylococci, sininen sauva, sieniä. Tämä voi merkitä suoliston epämukavuutta, ripulia, kipua pirteessä. Dysbobaktoosia voi esiintyä Vatsan pöllö, Ja jopa pistely sen sisällä. Tässä tilanteessa et saa tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita, aineenvaihdunta on häiriintynyt ja patogeeninen mikrofloori pystyy jopa vahingoittamaan suoliston epiteeliä ja pääsevät verisuoneen vuoteeseen. Seuraukset voivat olla erilaisia. Jos mikrofloorin rikkominen, runko heikkenee voimakkaasti bakteeritoksiineilla. Ja allergiset reaktiot näkyvät vähitellen. Kaikki voi lopettaa atooppisen dermatiitin ja kovien muotojen kanssa Keuhkoputken astma. Välittää kyselyä dysbobakterioosiin tarvitaan ja hypertensiivisiä ja ihmisiä Liitosten tulehdus, ja ne, jotka kärsivät ylimääräisestä painosta. Kaikki, koska Rikkonut aineenvaihduntaa, vitamiinien ja hivenaineiden puute.
Miten päivittää mikrofloora
Jos huolesi vahvistettiin ja diagnosoitiin kanssasi «Dysbobakteerit», Älä epätoivoa. Nyt on tärkeää perustaa uudelleen suolet Hyödyllisiä mikro-organismeja. Mutta ongelma on, että vain 10% bakteereista porattu kapseli tai fermentoitu maitotuotteet saavuttavat määränpäähän. Loput kuolevat mahalaukun vaikutuksen alaisena. Joten resistentti 10% sopii suolistoihin, tarvitset prebiootteja. Nämä eivät ole mikro-organismeja, vaan niiden elinkeinojen tuotteet, joten mahalaukun mehu ei ole kauhea. He ovat «Valmista maa» Probioottien kehittämiseen ja lisääntymiseen. Kuten näette, hoito on kattava, joten se on parempi, jos kurssi on lääkäri.
Miten voimme suojata olemassa olevan hyödyllisen mikrofloorin? Yritä välttää stressiä, käytä korkealaatuista ruokaa, saada tarpeeksi unta ja ... Joka päivä juo 250-300 ml Kefira tai jogurtti.
Kuinka valita todellinen probioottinen
Äskettäin TV-näytöistä lupaamme huolehtia koskemattomuudesta. Eri maitotuotteiden valmistajat. Usko, että mainoslupauksia ei pitäisi oppia valitsemaan «Oikea» probiootti.
Kun valitset jogurttia tai Kefiria, lue koostumus varovasti. Tarra on huomattava, että tuote on luonnollinen ja sisältää livebakteereja (Lactobacillus casei imunitass, streptococcus termophilus, laktobacillus bulgaricus, bifidobacterium actiirgularis). Ja jos on sana etiketissä «probiootti», Sitten on parempi ostaa tällainen jogurtti - hyödyllisten mikro-organismien sisältö on lisääntynyt. Ostaa vain tuoreimmat maitohappotuotteet - probiootti muutaman päivän kuolee maitohapon vaikutuksen alaisena, jota he itse tuottavat.
Kuten apteekissa myydyistä probiooteista, on parasta valita huumeita kapseleissa. On tärkeää, että merkinnällä on selvennettävä, että kapseli kestää happoa ja liuottaa aikaisemmin 3-4 tunnin kuluttua. Vain niin kaikki probiootti saavutti kohteeseen.
Yhden itsenäisen tutkimuksen seurauksena vain yksi BiFiformin valmistus voi olla haponkestävä kapseli. Mutta mainostedivix «toimitettu» Suolessa vain 1% bakteerit. Täällä ja usko tämän mainoksen jälkeen.
Muuten, pienten lasten mahassa lähes neutraali ympäristö, joten kysymys «Livunnut» Probiootti on niin akuutti.
Kohdiselviöiden hyödykkeen ja asianmukaisen käytön osalta aviomiesten tutkijoiden keskuudessa. Tällä hetkellä on osoitettu, että optimaalinen parantava vaikutus havaitaan probioottien ja prebiootien käytön aikana. Jos terapeuttisia muotoja tulisi käyttää lääkärin suositukseen, niin ennaltaehkäisy sopii täydellisesti «Kotitekoinen» Laminointituotteet. Mirwayn lukijat saattavat hyvin valmistaa heidät ja kotona, joka perustuu keitetyn maidon ja erikoisalaan. Jälkimmäiset ovat hyvin erilaisia - kaikki riippuu koostumukseen sisältyvien probioottisten ominaisuuksien määrästä.
Henkilökohtaisesta kokemuksestani haluan neuvoa kilpailua «In vivo». Ne on valmistettu Kiovassa ja myydä tahansa apteekissa. rakastan «Symbilat» - Se on parantava vaikutus, erittäin miellyttävä maistaa, ei limakalvo, miellyttävä happo maku. Sen kanssa, me kolme viikkoa «päivitetty» Suolehtian lapsi leikkauksen jälkeen. Bulgarian lehdet makuuni on kirkastettu, hieman kaatuu johdonmukaisesti.
Voit syödä kotiin jogurttia hunaja tai tankkaamalla salaatteja. Kestoaika - 5 päivää. Muuten, probiootit eivät asu makeassa ympäristössä, joten myymälä on makea perunat lapsille - vain herkullinen jälkiruoka. On parempi ruokkia kotitaloustaan kotitekoisilla maitotuotteilla - ja laadusta ja lääketieteellisestä vaikutuksesta olet varma.
