Raakas ruoka on erityinen sähköjärjestelmä, joka merkitsee sitä, että ruokavalio koostuu vain tuotteista, jotka eivät ole lämpökäsittelyä. Se ei ole vain raaka vihanneksia ja hedelmiä. Raakaat elintarvikkeet, jotka mahdollistavat kuivattujen hedelmien, itämisen croup, kuivattu liha ja kala, maito, munat, äyriäiset. Joitakin raaka-aineita varten tietyt tuoteryhmät ovat kiellettyjä, mutta puhumme siitä.
Raakatuotteiden edut väittävät, että kaukaiset esi-esi-isämme, ilman tilaisuutta kokata, paistaa tai leipoa ruokaa, täydellisesti ruokkia hedelmiä, syötäviä juuria ja erilaisia yrttejä.
Tällä hetkellä ainoat Intiassa asuvat ihmiset pysyivät maan päällä, mikä syö vain kasvisruokaa eikä koskaan kuullut sairauksista. Nämä ihmiset elävät huonosti, useimmat kuukausia vuodessa toteutetaan avoimessa taivaalla, rehu vain fysiologisen nälän paksuuntumiseen.
Jopa Raamatussa on Vigorian synti, joka yhä enemmän hemmottelevat ihmisissä kehittyneissä maissa. Tästä on, että lämpökäsittelyn tarve on syntynyt suuremmilla kaupungeilla. Lukuisten asukkaiden ruokkia oli välttämätöntä saada paljon ruokaa, joka pidetään kauan. Siksi keksittyt ruoanlaitto, paistaminen, säilyke. Tällä hetkellä useimmilla ihmisillä on nautintoa ruoan mausta, melkein ainoa ilo elämässä. Syraedy väittää, että se on pohjimmiltaan ole oikea - ruokaa ei tarvita lainkaan iloksi, mutta maku reseptorit on suunniteltu tekemään henkilö erottamaan tuoretta tuotetta pilaantumisesta.
Raaka-elintarvikkeiden tyypit ja periaatteet
Ei ole helppo mennä kasvi ruoan käyttöön. Monien ihmisten fantasia rajoittuu lapsuuden tuntemiin ruokiin, he eivät yksinkertaisesti kestä ja useita päiviä. Yritetään selvittää raaka-aineiden hienovaraisuus.
Joten, on olemassa useita raaka-aineita. Yksinkertainen raaka ruoka Mahdollistaa paitsi kasvien, myös eläinten kasvatustuotteiden (munat, liha, meijerituotteet) käyttö. Sääntönä lihaa ja kaloja käytetään raaka-aineessa - suolattu ja kuivataan (esimerkiksi basturma).
Lukijat Sivustomme on muistettava, että lihan ja kalan kuluminen, ei lämmönkäsittely, on vaarallinen terveydelle. Sinä riski on tarttunut parasiitteihin - härkä tai sianliha, Lenthel on laaja. Siksi ostaessaan lihaa ja kalaa, sinun on välttämättä edellytettävä Sanepidemstationin päätelmää. Ja kalojen leikkaamisen aikana tarkastele huolellisesti peritoneumin sisältöä matojen ja loisen larvan läsnäollessa.
Kasvissyöjä raaka ruoka Ei salli tällaisten vapauksien - vain kasveja, yrttejä, juuria, vihanneksia ja hedelmiä, mutta poikkeus on maidon, munien, maitotuotteiden hyväksi. Tavallisesta vegetaristilaisuudesta erotetaan tuotteiden lämpökäsittelyn absoluuttinen kielto. Vegaani raaka ruoka (Suosituin näkymä) merkitsee vain kasvinruokan käyttöä. On myös hedelmällinen - Hänen tarkkailijat syövät vain kasvien hedelmiä, sillä heille on kielletty vilja ja jotkut vegaanit sallitut tuotteet.
Raaka-aine, kala, peli, munat, maitotuotteet ja minimaalinen kasvillisuus elintarvikkeiden kulutus - lihansyöjäruoka.
Raaka-aine Sekoittamalla useita tuotteita yhdelle aterialle, Monotrofoni - kieltää ne «Sekoittaa».
Miksi niin pohjimmiltaan käyttö on raakaa ruokaa? SYROEDOV: n mukaan, jos tuote kuumennetaan jopa 45 astetta, hän menetti suurimman osan hyödyllisimmistä aineista. Ja jos valmistuslämpötila oli suurempi, elintarvikkeissa muodostettiin joitain kemiallisia yhdisteitä, joita ei ole luonteeltaan ja vahingoittaa kehoa.
Joten, mikä sisältää käsitteen «kasvi ruoka». Nämä ovat erilaisia palkokasveja, siemeniä, pähkinöitä, luonnonkuivattuja hedelmiä, vihanneksia, hedelmiä, marjoja, jyviä, leviä, tuoreita mehuja, erilaisia yrttejä (tilli tavallista, persiljaa, basilikaa, selleriä sekä nokkoset, voikukka t.Ns.).
On olemassa tuotteita, jotka ovat vaarallisia juuston käytölle. Esimerkiksi raaka-pavut ovat myrkyllisiä keholle, aivan kuten Alfalf. Ja jotkut tuotteet voivat aiheuttaa kehon infektion loisten kanssa (raaka munat, raakamaito) ja aiheuttaa joitakin muita sairauksia (salmonelloosi, enkefaliitti).
Juo raaka elintarvikkeita «Luonnollinen vesi» - sade, kevät. Hyväksy, metropoli, se on erittäin riskialtista. Kyllä, ja käytä «Supermarketovsky» Vihannekset eivät ole vaarattomia. Ei ole mikään salaisuus, että niitä käsitellään erityisten kemikaaleilla varastoinnin ja nitraattien laajentamiseksi, torjunta-aineita käytetään viljelyn aikana. Siksi vain mökisi kasvatettu sadonkorjuu voi olla turvallinen ja hyödyllinen ja edellyttäen, että se on ekologisesti puhtaalla alueella. Raaka-elintarvikkeiden tarkkailijat julistavat, että jopa talvella monipuolistaa ruokavaliota niin yksinkertaisesti kuin kesällä. Tässä tapauksessa syksyn tarvikkeet tulevat pelastamaan, joka on täysin tallennettu kellareihin.
Kun olet palannut erikoistuneita foorumeita, se oli vain hämmästynyt, mitä tapahtuu ihmisen fantasia. Ainutlaatuiset kakut, piirakat, erilaiset keitot - ei täydellinen luettelo sallituista herkkuista. Esimerkiksi kakku on valmistettu murskatuista muttereista (raaka elintarvikkeet sallivat murskaamalla), kuivattuja hedelmiä ja hunajaa ja tavallisen leivontaan uunissa, massa jäähdytetään jääkaapissa. «Raaka» Leipä on valmistettu itämättömistä jyvistä ja muistuttaa ulkoisesti leipäpellettejä. Pate valmistautuu raaka kala, kurkku tai auringonkukansiemenet. Ja keittojen monimuotoisuus ja ei ole rajaa - kurpitsa, parsa, tomaatti, porkkana, vihannes.
Hyödyt ja haitat raakaa ruokaa
Raaka-elintarvikkeiden hyödystä ei myrkyttää kiistoja. Tällaisen pysyvän ravitsemusjärjestelmän TYCHNY vastustajat esittivät kiistattomia argumentteja, kuten hänen ja haltuunsa.
Raakajärjestöjen edut voidaan osoittaa:
- Tämän lähestymistavan ansiosta ravitsemukseen, monien sisäelimien sairaudet, ummetus, hypertensio ja jopa «Lady-tauti». Luonnollinen, aluksi hyväksyttävä ruoka kykenee laajentamaan elämänsä yhden vuosikymmenen ajan;
- Ajan myötä raaka-aineet pääsevät eroon ylipainosta;
- Ajan ulkonäkö vapaa ruoanlaittoon;
- Ehdottomia käteisvahingot.
Mutta jokaisessa tynnyrissä on lusikka terva, ja tässä tapauksessa lusikka ei ole pieni. Kyllä, raaka-vihannesten ja hedelmien käyttö on monien sairauksien erinomainen ehkäisy. Mutta muiden elintarvikkeiden hylkääminen johtaa ruokavalion epätasapainoon - keho ei ole sallittua proteiinia, rauta, kalsium, vitamiinit (erityisesti ryhmät ja e). Siksi lähes kaikki raaka elintarvikkeet jonkin aikaa, erinomainen hyvinvointi katosi ilman jälkiä, se korvaa heikkous, apatia, ruokahaluttomuus.
Siirretään tällaiseen ravitsemukseen, runko on melko voimakkaasti puhdistettu - kuonat, kivet on kuvattu, trombus ja kolesterolipulakset hylätään, krooniset sairaudet ruoansulatuskanavan pahentavat. Tämä prosessi on erityisen vaarallinen vanhuksille.
Kuolemattomuus ja taudin puute - Myös myytti. Syraedy myös sairas, koska ihmisten terveys on vain jonkinlainen osake riippuu ravitsemuksen laadusta. Fyysisen terveyden ylläpitämiseksi tarvitsemme säännöllistä liikuntaa, kovettumista, hyvää ekologiaa.
Usein ne turvautuvat raaka-ruokaan vain laihtua. Vaikka riippuvuutta tällaista ravitsemusta (kuukauden kuluessa vähintään), ruoansulatusjärjestelmä tulee «ole kiltti» Olet turvotus, ripuli, ilmavaivat. Mutta älä ajattele, että tällaisella ravitsemuksella et tunne nälkäisiä. Lisäksi valtavia osia, vaikka kasvisruoka, laihtuminen ei ole taattu. Ja tässä on ne, jotka ruokkivat tätä järjestelmää melko pitkään, on usein ongelma liian pieni paino.
MPS-lukijat ovat hyödyllisiä, jotta lapset ja nuoret kiellettävät raaka-aineet. Tällaisessa ravitsemuksessaan kasvavat organismit vaikuttavat erityisesti epätasapainoiseen ruokavalioon. Useimmiten raaka-aineet näille luokalle päättyy dystrofiaan. Siksi Maailman terveysjärjestö tunnusti raaka-aineita ja vegetarismi henkiset vammaiset. Liian monet tapaukset, jotka tuovat lapsia kriittiseen tilaan ja jopa kuolemaan.
Jos päätät «kokea» Meillä kaikilla raaka-aineiden herkut, neuvottele lääkärisi kanssa, ja älä tuo tätä ajatusta fanaattisiksi. Siirtyminen raaka-elintarvikkeisiin on välttämättä oltava sileä (terävä siirtymä voi olla vaarallista terveydelle ihmisillä, joilla on sairauksia) ja antaa paremmin raaka-aineet olla tiukkoja. Muuta ruokavaliota, syötä raakaa vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, pähkinöitä, siemeniä. Anna tällaisten tuotteiden osuus olla 50-60% valikosta (nykyaikaisessa rivitalossa se on 10%). Joten, ilman terveydelle haittaa, sinä Puhdista keho, Päästä eroon ylimääräisestä painosta. Kuten ymmärrät, raaka-aineiden periaatteita voidaan käyttää Laihdutus. Varmasti hyödyllistä ja purkaa hedelmiä ja vihanneksia päivää. Joten älä juo raaka ruokaa, koska jopa viisas jogis ei ole sata prosenttia kruunuja, ne käyttävät noin 50-60% kasvirakenteesta, loput osake laskee lihaa ja maitotuotteita.
