Mikä antaa erillisen ruoan

Olemme kaikki ihmiset. Kaikilla on heidän edut ja haitat, hahmot, toiveet, unelmat, ongelmat ..

Yksi näistä ongelmista on ylimääräisen painon ongelma. Miehet «kärsiä» Paljon vähemmän, mutta naiset. He ovat naisia! Ja kaikki haluavat tarkastella mitään ikäisiä nuoria, ohut, kauniita. Kyllä, tämä halu on kallista. Monet ovat poissa painostaan, monimutkainen tässä tilaisuudessa, hermostunut, rengas itseään pakotetuille nälkäisille, rajoittamalla itseään ruoassa, rajoittamalla itseään ilo syödä mitä haluat, haluaa. Ei enää ole ennen pullia vaniljan kanssa. Mutta mikä tärkeintä on tietämättömyys: miten tukea itseäsi tietyssä fyysisessä muodossa, eikä vahingoita omaa terveyttäsi.

On valtava massa kaikenlaisia ​​tekniikoita ja ruokavalioita, mutta sivustomme tällä hetkellä vaikuttaa vain yhteen American Doctor-Naturologist Herbert Sheltonin luomasta aiheesta - tämä on erillinen ruoka.

Erillisen ravitsemuksen olemus

Teorian juuret, vaikka sitä pidetään harkitsemana. Shelton on perustaja, joka esiintyy vielä Venäjältä, koska ensimmäistä kertaa nämä kokeet alkoivat tutkia kuuluisa Venäjän tutkijaa ja. JA. Pavlov laboratoriossaan. Ja Shelton jo «poimittu» Aihe ja antoi hänelle, ikään kuin konkreettista väriä. Erillisen ravitsemuksen teorian ydin on noin seuraavasti: Jos samanaikaisesti otat aterioita, ovat jonkin verran yhteensopimattomia tuotteita, on vaikea ruoansulatuskanavaa, elin vie monia resursseja «pistorasia» tila. Samanaikaisesti, tuotteiden, rasvojen ja hiilihydraattien oikea jakelu ja käyttö hapetetaan ajoissa, imeytyy kehon muodostamatta rasva-kerrostumista.

Lähinnä hiilihydraatteja sisältävät tuotteet (leipä, viljat, perunat jne.) Erillisen ravitsemuksen teorian mukaan ei ole yhteensopiva proteiinituotteiden kanssa (liha, munat, mökkijuusto). T.E. niiden samanaikainen yhdistelmä elintarvikkeissa ei ole sallittua. Erikseen on joukko neutraaleja tuotteita (hedelmiä, vihanneksia, hapan kermaa jne.) Tämä voidaan syödä ja ensimmäisestä ja toisesta elintarvikeryhmästä.

Tuotteiden yhteensopivuuden laskemiseksi on kehitetty erityinen yhteensopivuustaulukko, kun. Käyttämällä sitä, voit oppia syömään oikein vaarantamatta terveyttä ja hyötyä omalle kehollesi.

Tuotteen yhteensopivuustaulukko Kun valitset

Arvioitu ruokavalio siirrettäessä erillistä ruokaa

Aamiainen. Juusto, hapan kerma, mökkijuusto, voileipä kermaista voita, hedelmäsalaattia, makeuttamaton hedelmiä.

Illallinen. On oltava rikkaita proteiineja, kun käytät liharuokia, sinun ei pitäisi «ladata» Tunnetut näytteet jauhot (pasta) tai perunat. Ensimmäisissä vihanneksissa keittoja ja liemiä sekä jälkiruoka - hedelmiä, mieluiten myös makeuttamatonta. Juomat - Mehut luonnollisista hedelmistä.

Illallinen. Kaikki tietävät, että ennen nukkumaanmenoa ja yötä ei ole parempi. Tai jos haluat syödä tuotteita, jotka ovat runsaasti hiilihydraatteja, koska keho on melko nopeasti imeytynyt. Tällaisiin tuotteisiin, illalliseksi, cotarons, juusto, porkkana tai perunakassole, makeat hedelmät voidaan osoittaa. AS-juomat - luonnolliset mehut.

Pluses erillisen ravitsemuksen

Tämän erillisen ravitsemuksen epäilemättömille plusseille on mahdollista, että henkilöllä, joka käyttää sitä huomattavasti, vähentää kehon monimutkaista, koska mätäneen tai käymisen riskit eivät sulje pois tai suljettu, haiman kuormitus vähenee tai suljetaan pois, Haiman kuormitus vähenee. Lisäpainon indikaattorit vähenevät ja yleinen terveys paranee merkittävästi. Painonpudotuksen vaikutus tapahtuu pääsääntöisesti kahden tai kolmen kuukauden kuluttua tämän elintarvikkeiden menetelmän soveltamisesta ja pienentynyt painon indikaattori säilyy pitkään, puhumattakaan erotusmenetelmän jatkuvasta käytöstä. Keho, jolla on ilmeinen nälän tunne, se kuitenkin saa kaikki normaalin toiminnan kannalta välttämättömät aineet. Tällainen ravitsemus on erittäin hyödyllinen ruoansulatuskanavan sairauksien ja häiriöiden osalta.

Kaivot erillisestä ravitsemuksesta

Mutta erillisistä ravitsemuksista, kuten millä tahansa siirtymällä mihin tahansa ruokavalioon, se kuuluu, että ruoka ei aina voi maistaa. Kyllä, ja muuta tavallista aterian aikataulua erillisen ravitsemuksen järjestelmässä monille joskus tarpeeksi kovaa. Tätä varten on välttämätöntä saada tahtoa tahtoa ja suuri halu. Ihminen aluksi, luonteeltaan syödä sekoitettua ruokaa, joten keinotekoisesti pakottaminen erillisiin aterioihin varmasti tuottaa haittaa. Uudelleen, kun otetaan huomioon esimerkiksi toimipisteissä työskenteleviä ihmisiä. Loppujen lopuksi heidän ruokavalionsa työpäivän aikana on vakio teetä, kahvia, voileipiä, puolivalmiita tuotteita.

Riippumatta siitä, mitä sähköjärjestelmää et ole valinnut itsellesi, modernissa rytmissä «kaupunki» Elämä Meidän sivusto suosittelee kehon antamista myös liikuntaa. No sovi ulkoiluun puistossa, systemaattiset urheilu, kunto, aerobic. Erittäin myönteinen moraalisessa ja fyysisessä mielessä, turisti kampanjat vaikuttavat, uima-altaassa.

Rakkaus terveydelle ja pysyä samaan aikaan sielun ja kehon erinomaisessa paikassa.