Purkamisen päivän edut
Ensinnäkin on syytä huomata, että laimentamisen purkamispäivät - erinomainen vaihtoehto jäykkä vaihtoehtoihin, jotka huolimatta lääkäreiden ja ravitsemusten varoituksista ovat suuressa kysyntään. Itse asiassa kehon tarpeet «Hungerovka» ja ravista, mutta kuten kaikki muu, se olisi tehtävä oikein.
Purkaminen päivät pystyvät poistamaan vettä, kuonaa ja toksiinit viivästyvät siinä, hajoamattomia tuotteita. Ne mahdollistavat ruoansulatuskanavan rentoutumisen, joka joka päivä pakotetaan toimimaan, sulatus ei aina hyödyllistä ja välttämätöntä organismin ruokaa. Tänä päivänä kardiovaskulaarinen järjestelmä poistetaan ja nuorentaa, mutta suurin push saa metabolia. Tällaisten päivien säännöllisen toistumisen myötä keho alkaa vähentää painoa vastaavasti päätavoitetta saavutetaan - laihtuminen.
Purkaminen päivinä
On valtava joukko heitä, voit joko valita jotain yhden asian tai vaihtaa suosikkituotteitasi. On huomattava, että jokainen tuote on hyvä omalla tavallaan ja sillä on hyödyllisiä ominaisuuksia.
Molkocheia.
Tämä on yksi suosituimmista purkamista. Sen valmistukseen on välttämätöntä tuoda 1,5 litraa maitoa kiehuvaksi, kaada se termosiin ja kaada 1,5 ruokalusikallista vihreää tai mustaa teetä. Sinun täytyy juoda päivän aikana, aluksi voit lisätä pari kertaa hieman hunajaa, jotta keho on helpompi selviytyä «Ravista».
Tällaisella juomalla on vahva diureettinen vaikutus, joten on tärkeää täyttää vesitasapaino. Varmista, että vaihdatte teetä vastaanotto puhtaan luonnollisen veden vastaanottoon, missään tapauksessa ei ole hiiltynyt.
Vasta-aiheet: Maitoöljy ei voi juoda ihmisiä Hypertensio, Koska kofeiini pystyy provosoimaan hypertensiivistä kriisiä. Myös parempi luopua tästä juomasta, jos sinulla on liikaa ylipainoisia.
Kefir.
Se on pitkä testattu ja rakas tuote kaikille menettämiselle. PPSOvet eivät suosittele pitkän aikavälin monodetta Kefirissa, mutta Selkeä organismi, Tuo klagit, toksiinit ja hieman laihtuminen jonain päivänä, Kefir on varsin kykenevä.
Puhdistuspäivän suorittamiseksi tarvitset 1,5 litraa Skim Kefi. Juoda se seuraa hieman niin, että sillä ei ole aikaa juoda. Voit yhdistää Kefirin pienellä määrällä vihanneksia ja hedelmiä, lukuun ottamatta viinirypäleitä ja banaaneja.
Kefir on parempi kotituotantoon, sillä apteekissa voit ostaa erityisen käynnistimen. Joten voit purkaa maksimaalisen apuohjelman purkauspäivästä Kefirissa.
Vasta-aiheet: Ei ole suositeltavaa päättää purkaa Kefir-ihmisiä, joilla on kasvanut mahalaukun happamuus.
Omenat.
Koko päivän sinun täytyy syödä 1,5-2 kg omenat. Applen lajike - valintasi. Baranies eri yrtteistä ja ruusuista ovat tervetulleita niinpäivinä. On myös mahdollista ottaa käyttöön hieman rasvaton kefir tai mökkijuusto ruokavalioon, se auttaa nälkää.
Tattari.
Tämä vilja on erittäin arvostettu ravitsemusterveillä hyödyllisistä ominaisuuksistaan. Ota 250 g tattari, huuhtele se huolellisesti ja täytä vedellä yön yli. Aamulla hitsattu tavanomaisella tavalla, valmiina puuroa jakaa 5 yhtä suureen osaan ja syödä päivän aikana. Juo se parhaiten Kefirille. Myös vihreää teetä ajettaessa päivän aikana ja älä unohda veden tasapainoa.
Kurkku.
Tietenkin, missä ilman tätä alhaisen kalori kasvis? Kaikki on hyvin yksinkertainen, 1,5 kg kurkkua jakaa 5 yhtä suureen osaan ja syödä päivän aikana. Illalla voit syödä 70 g keitettyä kanafileetä tai 1 keitettyä ruuvausmunaa.
Suklaa.
Täydellinen vaihtoehto kaikille makealle! Osta 500 g katkeraa suklaata ja syö vain päivän aikana, juo teetä tai kahvia ilman sokeria. Älä unohda juoda tarpeeksi vettä, sitten «miinus» Asteikot, helppous ja erinomainen mieliala ei tee itseäsi odottamaan kauan.
